Ресурсный центр молодёжной политики и психологической помощи молодёжи

Сегодня 6 октября уже через полчаса в 14:00 ч. состоится ПРЯМОЙ ЭФИР ДЛЯ БУДУЩИХ МАТЕРЕЙ с акушером-гинекологом с многолетним опытом, руководителем Центра подготовки к родам "Крылья Материнства в Уфе" — Севриной Надеждой Николаевной. ❗Ссылка на трансляцию: https://digitrb.ktalk.ru/sje00yjqf5e3?pinCode=9189 ✨Это уникальная возможность получить знания от практикующего врача, а не из интернета, задать вопросы напрямую специалисту. • Почему во время беременности так много эмоций — и как с ними быть • Что такое «бэби-блюз» и как отличить его от послеродовой депрессии • Как снижать стресс…

Дорогие родители! Мы отправляем вам ссылку на прямой эфир, посвященный одной из самых актуальных тем начала учебного года - АДАПТАЦИИ К ШКОЛЕ ПОСЛЕ КАНИКУЛ. В прямом эфире мы разберем: 🔹 Почему режим дается так тяжело и как мягко его восстановить. 🔹 Тревога vs. капризы: как понять истинные причины нежелания идти в школу. 🔹 Как разговаривать с ребенком, чтобы он делился переживаниями, а не закрывался. 🔹 Что делать, если звучит фраза «Я не хочу в школу». 🔹 Как поддержать ребенка перед контрольными и после неудач. 🔹 Слова-помощники и слова-разрушители: как снизить напряжение. 🔹 Когда нуж…

Как помочь ребенку войти в ритм после каникул? Дорогие родители! Приглашаем вас на прямой эфир , посвященный одной из самых актуальных тем начала учебного года — АДАПТАЦИИ К ШКОЛЕ ПОСЛЕ КАНИКУЛ. В прямом эфире мы разберем: 🔹 Почему режим дается так тяжело и как мягко его восстановить. 🔹 Тревога vs. капризы: как понять истинные причины нежелания идти в школу. 🔹 Как разговаривать с ребенком, чтобы он делился переживаниями, а не закрывался. 🔹 Что делать, если звучит фраза «Я не хочу в школу». 🔹 Поддержка Как поддержать ребенка перед контрольными и после неудач. 🔹 Слова-помощники и слова-…

Страх — это естественная часть нашей жизни. 😌 Он может быть тихим и незаметным, а может захватывать всё внимание, мешая думать, дышать и действовать. 😨 Мы привыкли убегать от него, избегать, отвлекаться. 🏃‍♂ Но иногда, чтобы страх перестал управлять нами, нужно просто посмотреть на него прямо. 👀 #Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

✨ МАК‑разбор: «Какая эмоция поможет справиться с усталостью?» ✨ Перед тобой пять карт — они лежат рубашкой вверх, пронумерованы от 1 до 5. Прямо сейчас прислушайся к себе: какое число откликается внутри, будто шепчет: «Выбери меня!»? 🤔 Выбери 1, 2, 3, 4 или 5 — и узнаешь, какая эмоция прячется за твоей усталостью… и как именно она может стать твоей опорой. 💛 Готовы раскрыть свою карту? 😉 #Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

🍂 Осенний вечер — самое время для историй, которые задевают за живое и заставляют о многом подумать… ☕ У нас для вас два варианта — оба глубокие, но по‑своему разные. 😍 Одно — про внезапное, хрупкое возвращение к жизни. Другое — про то, как жизнь вообще начинается и растёт изнутри. 🍁 #Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

Психологическая группа «Разреши себе начать» 🤗 Разбираем на практике, почему не получается старт. Внутри каждого из нас есть разные части: одна хочет изменений, другая — безопасности. Одна стремится вперёд, другая удерживает привычное. Иногда за «нежеланием начинать» стоят страхи, семейные сценарии, скрытые выгоды или незавершённые внутренние процессы. Это не слабость и не лень. Это то, с чем можно работать — бережно и профессионально. 💛 В психологической группе: • вы увидите, что на самом деле удерживает ваше дело на месте; • отделите внешние обстоятельства от внутренних причин; • освобод…

Пост набрал миллион репостов — все в шоке, все делятся. 😱 А потом оказывается — это фейк, придуманный за 10 минут ради охватов или эмоциональной дестабилизации населения. 🤫 Плохая новость: ты каждый день сталкиваешься с десятками попыток манипуляции, и даже можешь не знать об этом. 😨 Хорошая новость: есть простые признаки, по которым фейк можно вычислить за секунды. 😎 #Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи

4 сентября в уфимском Дворце борьбы на республиканском фестивале «Посвящение в первокурсники» для более 5 000 новоиспечённых студентов работала ещё одна уникальная локация — площадка быстрых свиданий!🔥 Это пространство стало местом, где лёгкость общения сочетается с возможностью найти новых друзей и единомышленников. В формате живого диалога первокурсники знакомились, обменивались впечатлениями и создавали первые социальные связи в непринуждённой атмосфере.😌👋 Площадка быстрых свиданий — это не просто формат знакомств, а эффективный инструмент адаптации, который помогает ребятам быстрее вл…

Бывает, что мысли крутятся в голове и не дают сосредоточиться. 🤔 Они появляются снова и снова, заставляя тревожиться, сомневаться или возвращаться к прошлому. 😔 Это нормально, но иногда хочется их остановить. 😩 Есть простая практика, которая помогает не бороться с мыслями, а увидеть их со стороны и уменьшить их власть. 😊 Она называется «Именование мыслей» — это простая практика, которая помогает отделить себя от потока мыслей, уменьшить их власть и вернуть контроль над вниманием. 😌 #Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи