ПСИХИАТР | ПСИХОТЕРАПЕВТ | Ставрополь | Центр "Поддержка"

🌍 «А ЧТО БУДЕТ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ?» КОГДА ТРЕВОГА О БУДУЩЕМ ПЕРЕСТАЁТ БЫТЬ ПРОСТО МЫСЛЯМИ   Беспокоиться о будущем — нормально. Но если мысли о климате, катастрофах и неопределённости вызывают бессонницу, паралич решений и ощущение бессмысленности — это уже не просто «размышления». Это экотревога — устойчивое переживание, которое в последние годы стало отдельным психологическим феноменом.   Когда тревога выходит за пределы нормы: 🔹 Вы живёте с фоновым ощущением, что «всё рушится». 🔹 Не можете строить планы, потому что «какой в этом смысл». 🔹 Чувствуете вину за каждый пластиковый пакет и поездку…

😮‍💨 ТИШИНА ВНУТРИ ШТОРМА: ПРАВДА О БУДНЯХ МАМЫ   Усталость и выгорание — разные вещи. Усталость — это когда вы легли пораньше, выспались и утром снова полны энергии. Выгорание — это когда вы спите, отдыхаете, даже уезжаете куда‑то, а внутри всё равно пустота. Как будто батарейка не заряжается, сколько ни держи на проводе.   Как это обычно ощущается: 🔹 Сил нет уже с утра. Вы просыпаетесь — и чувствуете, что день ещё не начался, а вы уже устали. 🔹 Вы делаете всё правильно, но не чувствуете ничего. Кормите, одеваете, играете, читаете на ночь — а внутри как будто выключили звук. Радости от мат…

🕊️ ПРОШЛО ПОЛГОДА, А Я ВСЁ ЕЩЁ ТАМ. СТРЕСС НЕ ОТПУСКАЕТ.   Событие давно позади, вы в безопасности. Но тело и психика живут так, будто опасность всё ещё рядом. Это не слабость — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства, которая не завершилась сама.   Когда стресс перерастает в ПТСР:   🔹 Флешбэки — воспоминания возвращаются наяву или во сне и каждый раз ощущаются как реальность. 🔹 Избегание — вы обходите стороной всё, что напоминает о пережитом. 🔹 Настороженность 24/7 — вздрагиваете от звуков, не можете расслабиться, плохо спите. 🔹 Эмоциональная пустота — не можете радоваться,…

💼 МОЖНО ЛИ ЛЕЧИТЬСЯ И ПРОДОЛЖАТЬ РАБОТАТЬ?   Один из самых распространённых страхов. Короткий ответ: ДА, в большинстве случаев вы можете продолжать работать.   Как это устроено на практике: 🔹 Амбулаторно — приём раз в 1–2 недели, легко вписывается в график. 🔹 Онлайн — повторные консультации можно проводить в обед или после работы. 🔹 Дневной стационар — 2–2,5 часа в день, курс — 12–14 дней; при необходимости оформляется больничный лист. 🔹 Круглосуточный стационар — для тяжёлых состояний; также предусмотрено оформление листа нетрудоспособности.   А работодатель узнает? Нет. Диагноз защищён…

🤝 ЗНАКОМИМСЯ С ИННОЙ АЛЕКСЕЕВНОЙ ГРОМОВОЙ: ВМЕСТЕ НАВЕДЁМ ПОРЯДОК В ЭМОЦИЯХ И МЫСЛЯХ   Когда вы впервые приходите к психиатру, врач задаёт вопросы, слушает, оценивает. Но иногда для получения полной картины одного разговора недостаточно. Нужен взгляд глубже — профессиональная диагностика, которая помогает увидеть то, что не всегда можно описать словами. Именно этим занимается Инна Алексеевна Громова — психолог со стажем 20 лет.   Почему её роль так важна: Инна Алексеевна работает в паре с психиатром, решая два ключевых вопроса: точность диагноза и комфорт пациента на пути к выздоровлению. 🔹…

📲«НЕ ОТХОДИТ ОТ ТЕЛЕФОНА»: КОГДА ПОВЕДЕНИЕ — ЭТО СИГНАЛ, А НЕ ПРОСТО ПРИВЫЧКА.   Многие родители бьют тревогу из‑за экранного времени ребёнка. Однако для специалистов по ментальному здоровью ключевой вопрос — не длительность, а причины такого поведения.   Когда гаджеты — норма: ✔️ребёнок легко переключается на другие занятия; ✔️сон, учёба и живое общение не страдают; ✔️нет истерик при ограничении экранного времени.   Когда экран становится симптомом: ▪️единственный способ справиться с тревогой — ребёнок «уходит» в телефон, чтобы заглушить внутреннее напряжение; ▪️истерики и агрессия при попыт…

📈 «МНЕ СТАЛО ЛУЧШЕ— ЗНАЧИТ, МОЖНО БРОСАТЬ? ПОЧЕМУ ИСЧЕЗНОВЕНИЕ СИМПТОМОВ-НЕ ПОВОД ПРЕКРАЩАТЬ ЛЕЧЕНИЕ   Представьте ситуацию: вы лечите простуду. Температура спала, горло перестало болеть. Вы бросаете пить антибиотики на третий день, хотя врач назначил их на семь дней. Знаете, что будет дальше? Инфекция вернётся — и, скорее всего, в более тяжёлой форме. С психикой работает точно такой же механизм.   Вы пришли к врачу с тревогой, бессонницей или апатией. Прошло несколько недель — и вдруг стало легче: сон наладился, настроение выровнялось, появилась энергия. Естественная реакция: «Всё, я здоров,…

Забывчивость или повод для тревоги? Когда частые звонки и одни и те же вопросы — знак, что нужна консультация   Вы замечали, что мама стала необычно подозрительной? Что отец, который всю жизнь был душой компании, теперь не выходит из комнаты? Что бабушка забывает имена внуков, хотя ещё год назад помнила дни рождения всех соседей? Мы привыкли отмахиваться: «Ну, возраст. У всех так».   5 признаков, которые нельзя игнорировать: 🧠 Память даёт серьёзные сбои забывает выключить плиту. Теряется по дороге в магазин, в который ходил 20 лет. Спрашивает одно и то же каждые полчаса. Это уже не «рассеянно…

🔒 «А вдруг кто-то узнает?»: всё о конфиденциальности обращения к психиатру   Давайте честно: для многих людей именно страх огласки становится главной причиной, по которой они годами не обращаются за помощью.   «А если узнают на работе?» «А если это попадёт в какую-то базу?» «А если соседи увидят, что я хожу к психиатру?»   Эти страхи понятны. И именно поэтому мы хотим спокойно и подробно рассказать, как устроена конфиденциальность.   Как это работает в центре «Поддержка» на практике: ✅ Конфиденциальное обращение Ваш визит в частную клинику — это ваше личное дело. Мы не передаём информацию о п…

🤝 КОГДА ЗАВИСИМОСТЬ СТАНОВИТСЯ БОЛЕЗНЬЮ: ЗНАКОМИМСЯ С ПСИХИАТРОМ-НАРКОЛОГОМ ЕЛЕНОЙ АЛЕКСАНДРОВНОЙ КОРЖ   Зависимость — это не слабость характера и не «плохая привычка». Это заболевание, которое меняет работу мозга и требует такой же профессиональной помощи, как и любое другое психическое расстройство.   Но обратиться за этой помощью бывает сложнее всего. Мешают страх осуждения, ощущение, что «я должен справиться сам».   Сегодня знакомим вас с Еленой Александровной Корж — врачом‑психиатром‑наркологом центра «Поддержка» со стажем 20 лет.   Что важно знать о специалисте: 🔹 20 лет практики в пси…