Лаборатория счастья с Крымовой Еленой

Ко мне часто обращаются женщины с одним и тем же запросом: «Как сделать так, чтобы муж изменился? Стал другим?» И я понимаю этот запрос. Психологический рынок завален курсами, которые обещают научить вас влиять на партнёра, управлять им, «перепрограммировать» его поведение. Но сегодня я скажу прямо. Стремления, выборы, ценности и цели другого человека вам не принадлежат. Если ему больше двенадцати лет и это не ваш ребёнок, вы не можете этим управлять. Точка. Воздействовать на человека можно только тремя способами: - через просьбу - через обозначение своих границ - через то, как вы сами жив…

https://dzen.ru/a/asiTNleIBwIQZmgS Длинная объемная, но очень информативная статья сегодня вышла у меня на Дзене.

Была сегодня на первой лекции по истории религий Иудаизм Очень понравилось и дискуссия была крайне занимательной Расширении своей карты мира, очень важный вопрос в психическом здоровье Чем шире ваша карта, тем гибче ваша психика Тем спокойнее и цельнее вы. Находите интересное и увлекательное именно вам

В следующем месяце в моем клубе мы глубоко погружаемся в тему страха. И пока я готовила структуру видео для девочек, хочу коротко поделиться очень важной мыслью в теме страха. Я бы сказала, освобождающей от него Мы привыкли считать, что нас парализует страх. Мы раздуваем его до космических масштабов, прячемся за ним, оправдываем им свое бездействие. Но давайте будем честными: реальных поводов для страха в жизни не так уж много. Часто за словами «я боюсь» скрывается простое «я не хочу». Мы говорим «я боюсь задавать вопросы», но на самом деле мы не хотим слышать ответы. Мы говорим «я боюс…

Почему выбор в пользу себя это всегда «брокколи»? Несколько дней назад ко мне на первые консультации -разборы пришли две очень похожие историями женщины. Ситуация у обеих одна это измена. Они обе финансово независимые, самостоятельные. Первая «варится» в ситуации измены больше года. Вторая в кризисе четыре месяца. Угадайте, кто из них пошел в работу? На каждой первой встрече я всегда задаю один вопрос: «Какая ваша цель?». И вот что я услышала: Первая женщина (которая больше года в ситуации) выдала запрос: «Я хочу, чтобы муж перестал изменять и мы наладили отношения». Представляете?…

Но, почему часто даже новые хобби не спасают от навязчивых мыслей? Вы уже вроде бы и делом занялись, и пошли куда-то, и отвлекаетесь, а мысли как заедали в голове, так и заедают. Почему так происходит? Смотрите: мысли и эмоции это две стороны одной медали. Если вы что-то делаете, но внутри остается огромный пласт непереработанных, непризнанных эмоций по поводу измены или развода, мозг будет также продолжать «жевать» эту тему. Приведу пример. Женщина дико обижена на мужа, но в силу обстоятельств не может уйти прямо сейчас. Что она делает? Включает защиты и начинает идеализировать брак.…

Почему навязчивые мысли стали вашим главным «развлечением»? Вы думаете, что прокручиваете в голове ситуацию с изменой или разводом, потому что ищете ответ? На самом деле, ваш мозг делает это по другой причине: он считает эту информацию максимально важной. Как это работает? Чем чаще вы об этом думаете и чем больше эмоций (боли, злости, обиды) вкладываете, тем сильнее мозг «якорит» эту тему. Для него нет разницы, плохая это эмоция или хорошая. Если вы эмоционируете это значит, это жизненно важный процесс. Вы сами подкармливаете свою «жвачку» в голове. Более того, я заметила странную закон…

Сегодня особенный день. Сегодня праздник День учителя, а у меня два школьника. Я от всей души поздравляю этих прекрасных, замечательных людей, которые идут в профессию только по большой любви и по призванию. Я ценю и уважаю их труд. А для меня лично это особенный день, потому что сегодня день рождения у моего учителя, к которому я поступила на курс по материнству, моего сына. Каждый человек, на нашем пути, что-то приносит в нашу жизнь. Но дети меняют нас кардинально. Первый ребёнок совершил со мной переворот. До этого мальчишки я не знала, что такое быть мамой. Потом присоединился еще оди…

Посмотреть на уток в парке и пройти пару километров, зачастую, намного полезнее для душевного спокойствия, чем поискать снова и снова информацию в интернете🙌🏻

Сегодня утром получила сообщение от клиентки оно на скрине. И тут написано про благодарность за то, что я показываю путь других женщин. Это ценно. Но я хочу сказать о другом, о желании самой женщины менять жизнь. Я никогда никого не буду «тащить» в изменения. «Причинять добро», спасибо с этим я давно закончила. Ко мне приходят те, кто хочет менять свою жизнь. Но, есть те, кто читает меня годами. Читают меня, других психологов... и ничего не меняется. Годами. Знаете, в чем главная иллюзия? В мысли, что кто-то психолог, муж или «волшебная статья», может сделать это за вас. Это точно та…