LEVITA гор. Находка / Фитнес / Растяжка / Здоровая спина

Наша команда обладает сверх способностями😉 а именно, волшебным образом может улучшить настроение каждой из вас💛 Ждем тебя в гости за порцией положительных эмоций и кусочком здоровья для твоего тела👌 https://mrqz.me/697c110ae62c95001910afdd

А вы знали, что тренировка — это не только про красивое тело? 💛 Во время физической активности мозг вырабатывает эндорфины — вещества, которые помогают улучшить настроение, снизить ощущение стресса и почувствовать себя лучше. А ещё движение помогает переключиться с бесконечного потока мыслей на себя, почувствовать своё тело, ощутить прилив энергии и гордость за то, что ты сделала что-то хорошее для себя. И пусть за окном пасмурно, на работе завал, а настроение на нуле… Иногда лучший способ позаботиться о себе — просто прийти на тренировку. Не всегда нужно ждать, когда появится настроение.…

Путь восстановления. История которая трогает до мурашек💛

Неважно, сколько в твоей жизни дней. Важно, сколько жизни в твоих днях. 💛 И ведь это не только про спорт. Это про возможность просыпаться с энергией, легко двигаться, чувствовать своё тело, радоваться отражению в зеркале и иметь силы на то, что действительно дорого. Мы часто откладываем заботу о себе на потом. Когда будет меньше дел, когда решим все вопросы, когда появится время… Но жизнь не становится менее насыщенной, а здоровье и хорошее самочувствие не должны ждать идеального момента. И нет, чтобы заботиться о себе, не обязательно ставить рекорды, изнурять себя тренировками или доказыв…

Какое состояние откликается вам сегодня? Поделитесь в комментариях тем пунктом, который особенно близок именно сейчас ✨

5 упражнений, которые кардинально поменяют твое тело! Мы дошли до последнего упражнения из нашей пятёрки. Простое, но мощное — ягодичный мостик. 🔥 Уже через 45 секунд вы почувствуете, как мышцы будто проснулись. Пусть это будет не просто финал цикла видео, а начало новой привычки — заботиться о себе и своём теле 💛 1 упражнение: https://max.ru/id250816567384_biz/AZ_4jpbhKQk 2 упражнение: https://max.ru/id250816567384_biz/AaAC9F0EB4g 3 упражнение: https://max.ru/id250816567384_biz/AaDnjQ6xEYk 4 упражнение: https://max.ru/id250816567384_biz/AaD0gApLAu8

Продолжаем рубрику тех самых упражнений, который помогут привести тело в тонус💛 Четвертое упражнение помогает: - увеличить подвижность - снять зажимы  - сделать движения свободнее А значит — чувствовать себя легче, двигаться увереннее и жить в теле с удовольствием💛

🍂 ТАМ, ГДЕ МОРЕ ВСТРЕЧАЕТ ОСЕНЬ В LEVITA мы любим, когда студия становится не просто местом для тренировок, а пространством, где хочется быть, общаться, пробовать новое и создавать красивые воспоминания вместе 🤍 Поэтому для наших учениц мы регулярно организуем не только тренировки, но и особенные события: ✨ фотосессии и творческие съёмки; ✨ мастер-классы с приглашёнными специалистами; ✨ встречи с интересными спикерами; ✨ тематические мероприятия и праздники; ✨ совместные выезды и активности. И уже совсем скоро нас ждёт ещё одна красивая история… 🍂 11 октября — «Там, где море встречае…

Продолжаем уже полюбившуюся вам серию упражнений, которые помогут привести себя в форму💛 Что дает третье упражнение: ✔️ Улучшает осанку и снимает зажатость в спине ✔️ Улучшает пищеварение ✔️ Делает талию более выраженной ✔️ Спасает от напряжения после долгого дня

Иногда «лёгкая тренировка» ощущается совсем не легко 🥲😅 Но именно за усилиями приходит результат 💪🏼✨