Прыткова Регина|семейный диетолог

Платья сняты, софиты погасли, а я всё ещё осознаю, что со мной произошло ☺️ Теперь хочется на пару дней в тишину. Помолчать, выдохнуть, дать впечатлениям улечься. И самое сильное из них — сколько людей за мной стоят. Верят в меня, переживают, готовы прийти на помощь, когда что-то идёт не так. И так искренне радуются, когда у меня всё получается. На сцену я выходила одна. Но благодаря вам чувствовала, сколько людей рядом 🤍 Я шла на конкурс проявиться, побороть страх, почувствовать свои силы и заявить о себе. Мериться красотой в планах не было ☺️ А ушла с ощущением: я могу больше, чем дума…

Друзья, сегодня мне особенно нужна ваша поддержка! ❤️ Вы уже знаете, что я решилась на новую для себя историю — участие в городском конкурсе «Лицо Уфы — 2026» среди женщин-предпринимательниц. Для меня это гораздо больше, чем конкурс красоты. Это возможность заявить о себе, о своём деле, о ценностях, которые я несу. И ещё раз доказать прежде всего самой себе, что в 42 жизнь не становится тише. Наоборот, иногда самое интересное только начинается! И знаете, что для меня сейчас особенно ценно? Чувствовать, что за моей спиной есть люди, которые в меня верят. 🥹 Сейчас проходит первый этап конк…

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Жизнь снова преподнесла мне сюрприз 😌

Когда дело касается здоровья собственного ребёнка, даже профессиональные знания не избавляют от переживаний. Я привыкла искать решения через питание. Но эта история ещё раз напомнила мне: далеко не каждую проблему можно решить изменением рациона. И иногда самое правильное решение — признать, что первоначальная стратегия не сработала, и искать причину дальше. Делюсь нашей историей, потому что за красивыми советами о здоровом питании часто остаётся то, о чём мало говорят: реальная жизнь бывает сложнее любых рекомендаций. А во второй части расскажу, куда нас привёл поиск причины. А у вас был…

В поисках причины анемии пришли сдавать анализ на хеликобактер Pillari

Я не хочу правильно питаться. Я хочу нормально жить. Звучит немного странно из уст диетолога, правда? Но если выбирать одну фразу, которая описывает результат, к которому я хочу приводить своих клиентов, — пожалуй, это она. Потому что я не хочу, чтобы женщина после работы открывала холодильник и начинала очередное совещание у себя в голове: «Так. Что мне можно?» «Сколько я сегодня уже съела?» «А это не слишком калорийно?» «А если хлеб — тогда без гарнира?» «А сладкое сегодня уже было…» Я хочу совсем другого. Чтобы она могла приготовить один ужин на семью. А не детям одно, мужу друго…

После 40 меня пугает уже не сама цифра на весах. Мне кажется, за словами «хочу похудеть» у женщины после 40 довольно часто прячется совсем другой страх. Не: «Как убрать эти пять килограммов?» А: «Если сейчас так — что со мной будет через пять лет?» Потому что вдруг замечаешь вещи, которых раньше не было. Вес легче приходит и хуже уходит. Тело выглядит иначе, даже если цифра на весах изменилась не сильно. Энергии может быть меньше. Восстановление уже ощущается по-другому. Одежда садится иначе. И однажды появляется мысль: «Это теперь возраст? Дальше будет только хуже?» Вот эта мысл…