moms.media

Восемь градусов. Это куртка или ещё кофта? «Алиса, сколько градусов на улице?» — восемь. А дальше пустота. Куртка? Кофта под куртку? Колготки под штаны? А шапку надо? В норвежских садах этого вопроса нет. Дети там спят в коляске на улице и выходят гулять в любую погоду, а одежду называют по задачам: что отводит влагу, что держит тепло, что не пропускает ветер. Считать надо слои. Как только на улице холоднее плюс десяти, их всегда три👇🏽 1️⃣ К телу — тот, что отводит влагу. Термобельё или шерсть, в тёплый день хлопковая футболка. Мокрый ребёнок мёрзнет за минуту 2️⃣ Средний — тот,…

Почти половина малого бизнеса в стране — женская. В образовании — семь из десяти 6,2 миллиона женщин в России ведут своё дело: ◽ 3,4 миллиона самозанятых, ◽ 1,9 миллиона с ИП, ◽ 904 тысячи руководят компаниями. Это 41,7% всего малого бизнеса, и за год женщин в нём прибавилось на 300 тысяч. Цифры Минэкономразвития и Авито, январь этого года. По сферам чаще всего женщины идут в торговлю, онлайн-продажи и услуги для людей. А в образовании женщинам принадлежат около 70% бизнесов: развивашка, куда вы водите ребёнка, скорее всего женская💛 Сколько среди них матерей, в этих данных,…

«Посвящаю это прекрасному хаосу материнского сердца» Так начала свою речь Джесси Бакли, когда в марте этого года получала «Оскар» за лучшую женскую роль. Бакли — британская актриса, играет в фильме «Хамнет: История, вдохновившая Гамлета» по роману Мэгги О'Фаррелл: история жены Шекспира, которая теряет сына. Роль о матери, и статуэтку она посвятила матерям. Дальше она сказала: мы все происходим из линии женщин, которые продолжают творить вопреки всему. Её дочери тогда было восемь месяцев Сохраните, если сегодня нужно разрешение делать своё посреди хаоса🤍 Твои @moms_media🫀

Двадцать одна минута ходьбы в день — минус 25% риска депрессии Учёные собрали пятнадцать исследований и посчитали больше 190 тысяч человек разом. Смотрели одно: как движение связано с депрессией. Вот что получилось👇🏽 - Половина нормы активности — это примерно десять минут быстрой ходьбы в день — даёт риск ниже на 18%. - Полная норма, около двадцати одной минуты в день, — на 25%. - Выше нормы выигрыш дальше не растёт. Бежать марафон незачем. Авторы посчитали и обратное: до 12% случаев депрессии не случилось бы, если бы все дошли хотя бы до половины нормы. Что это значит для в…

«Не плачь» выключает звук. Причина остаётся на месте Фраза вырывается сама, особенно к вечеру. А ребёнок слышит в ней одно: то, что со мной происходит, надо прекратить. Вот что можно сказать вместо. Каждая фраза занимает секунду👇🏽 1️⃣ «Ты расстроился». Называем чувство вслух. В два года ребёнок ещё не знает, как зовётся то, что внутри 2️⃣ «Я рядом». Ничего не требует и ничего не обещает исправить 3️⃣ «Тебе хотелось ещё, а мы уходим». Проговариваем причину. Часто этого хватает 4️⃣ «Злиться можно. Бить нельзя». Чувство разрешаем, действие останавливаем. Это разные вещи 5️⃣ «Хочешь…

Вечер уходит в рилсы, а утром вы не отдохнули... Ребёнок уснул, вы легли с телефоном. Через полтора часа встали с ощущением, что вечера не было. Телефон не даёт отдыха, потому что ничего не заканчивает. Лента подсовывает новую нагрузку: чужие дети, чужие ремонты, чужие тревоги. Голова обрабатывает их так же, как свои. У отдыха должен быть край — момент, когда дело закончилось само. Вот чем занимается вечер, у которого край есть👇🏽 1️⃣ Одна серия, выбранная заранее. Сорок минут, конец наступает сам 2️⃣ Глава книги. Бумажная не показывает, сколько ещё осталось пролистать 3️⃣ В…

Муж умер внезапно, и трое крупнейших клиентов ушли следом. Работать с женщиной они не собирались Фрэнк и Лилиан Гилбрет— американские пионеры в области промышленной инженерии, управления производством и эргономики, заложившие основы научной организации труда. Фрэнк умер от инфаркта. У Лилиан осталось двенадцать (😱) детей и фирма, из которой сразу ушли трое самых крупных заказчиков. Фирму собирались похоронить вместе с мужем. Она её переосмыслила: перенесла дело туда, куда инженеры до неё не заглядывали, — на кухню и домашний быт. Метод остался тот же. Сколько шагов от плиты до…

Если дождь идёт вторую неделю... что делать с ребенком дома? По рекомендациям ВОЗ ребёнку от года до двух нужно три часа разнообразной активности в сутки. Когда за окном не для гуляний, эти три часа набираются дома. Всё бесплатно, всё из того, что у вас уже есть👇🏽 1️⃣ Полоса препятствий из диванных подушек. Перелезть, проползти, спрыгнуть и снова по кругу 2️⃣ Коробка с крупой и посудой. Пересыпать полчаса, убирать пять минут 3️⃣ Тоннель из стульев и покрывала. Ползать в нём интереснее, чем ходить по той же комнате 4️⃣ Танцы под одну и ту же песню. В два года повтор — это удовольстви…

Уволить вас нельзя, а неполный день обязаны дать. Шесть прав при выходе из декрета Вы возвращаетесь на работу. Вот что положено по закону, даже если в отделе кадров об этом не заговорят👇🏽 1️⃣ Место и должность за вами. Предлагать взамен похожую позицию работодатель не вправе 2️⃣ Неполный день обязаны установить. По заявлению родителя ребёнка до четырнадцати лет. Отказ незаконен 3️⃣ Пособие сохраняется, если вышли до полутора лет. На неполном дне, из дома, на удалёнке и даже у другого работодателя — выплата продолжается 4️⃣ Перерывы на кормление до полутора лет. Не реже чем через каж…

Как начать и не бросить на третий день: 5 правил Планы, которые начинают первого числа, редко доживают до конца месяца. Сегодня двадцать первое. Вот что продлевает им жизнь👇🏽 1️⃣ Ставьте смешно мало.Десять минут вместо зала три раза в неделю. Сопротивление вызывает объём, само действие его не вызывает — десять минут мозг пропускает без боя 2️⃣ **Привяжите к тому, что уже происходит.** После дневного сна, после мультика, после того как поставили чайник. У новой привычки нет своих корней, она держится на старой 3️⃣ **Занесите в календарь днём и часом.** Пустой слот занимают чужие дела, заня…