Про питание | Анастасия Чичкина

Снова радуют мои подопечные ❤️ У девушки была выраженная картина железодефицита: ✔️гемоглобин - 101 г/л; ✔️ферритин - 12,53 нг/мл; ✔️сывороточное железо - 4,30 мкмоль/л ✔️дефицит Витамина D - 13,56 нг/мл Работу с восстановлением начали с 3 июня 2026 года. Что сейчас? ✔️гемоглобин - 130 г/л ✔️ферритин - 43,10 нг/мл ✔️сывороточное железо - 13,8 мкмоль/л ✔️расчетное насыщение трансферрина - 22,8%. ✔️витамин D - 70 нг/мл Очень классный результат!🔥 Гемоглобин в норме, запасы железа значительно выросли, все показатели эритроцитов нормализовались. Убрали дефицит Витамина D #отзывы_Ach

Наша шестилеточка принимает сегодня поздравления 🩷

Привет, дорогие 💚 Оторву вас от прекрасного выходного дня. Помните рассказывала про Светлану, которую взяли в совместную работу вместе с тренером Екатериной Балан. У Светы свой канал в Макс, там она будет рассказывать о процессе без прекрас, как есть на самом деле. Можно присоединяться и поддержать Свету 💚

Пост без текста

Первый признак, что скоро зима - это праздники осени в детском саду 😁 Ждете снег?

Чикенбокс моими глазами 👀 Идем по пунктам: ⏺️ «Много картофеля» - и правда много. 120 г картофеля по-деревенски дают углеводы и калий. Но из-за масла на котором он приготовлен, калорийность выше, чем к примеру у отварного или запеченного картофеля. ⏺️ «Много мяса» - хорошо! 100 г мяса источник полноценного белка. Приготовлено без дополнительной панировки и обжарки - хорошо! ⏺️ «Удобно есть» - не поспоришь! Но удобная упаковка ничего не говорит о полезности и калорийности блюда. ⏺️ «Сытное» - вполне да. Белок и углеводы помогают насытиться. А само понятие сытости зависит от состава,…

Отправили меня дети в пятницу за шаурмой 🌯 И тут на витрине рекламная табличка. Что думаете? Берем? Пишите в комментариях, потом пройдусь по каждому пункту 🥑

На этой неделе в ПЭПЭ-клубе начали разбираться со сном. Как же он влияет на нашу энергию (тему про еду уже разобрали 👌) Предложила клубчанам ответить, что из высказываний правда, а что миф. Показываю и вам, напишите в комментариях ваше мнение - что правда, а что нет 1⃣Если я посплю дольше в выходные, полностью компенсирую недосып 2⃣Кофе после обеда может влиять на ночной сон 3⃣Если я быстро засыпаю, значит, со сном все хорошо 5⃣Спать нужно минимум 8 часов 5⃣ Если спать 10 часов, но просыпаться ночью, то все равно не выспишься

Арт-терапия в деле 😂 Учеба конечно отнимает много времени, но мне очень нравится✨ Поэтому в сопровождение пока не беру, а вот на консультацию есть два места в октябре 👌🏻 Я разберу питание, результаты анализов и образ жизни. Подготовлю заключение с описанием проблемы и четкими шагами к их решению, дам рекомендации по нутрицевтикам и индивидуальный рацион питания. Все вопросы 89232743103

Иногда лучший отзыв о работе не цифры на весах, а слова другого специалиста. Очень ценно, когда гастроэнтеролог отмечает результат нашей совместной работы и говорит: «У тебя просто идеальная картина». Для меня это как раз про комплексный подход - не исправлять отдельный симптом, а выстраивать питание и привычки так, чтобы организм действительно чувствовал себя лучше. Спасибо за доверие и такие слова 💚 #отзывы_ACh