Эндокринолог Овсянникова

✨3 привычки, которые помогут вам естественным образом есть меньше сладкого 🍫✨ Приветствую, друзья👋 я каждый день вижу, как люди попадают в одну и ту же ловушку, пытаются проявить «силу воли», полностью запрещают себе десерты, создают в голове лишнее напряжение, формирует чувство вины за каждый съеденный кусочек и неизбежно приходят к срывам. Демонизация продуктов путь в никуда! Делить еду на «хорошую» и «плохую», «чистую» и «мусорную» одна из главных ошибок на пути к стройности и здоровью. На самом деле физиология и психология нашего питания работают иначе. Нет «опасных» продуктов есть бал…

✨С возвращением в рабочий ритм!✨ Приветствую всех, друзья🤝 Период отпуска и цифрового детокса успешно завершен. Можно сказать я почти восстановила ресурс и готова с новыми силами возвращаться к любимой работе и ведению блога. Приятная новость этой осени в свежем выпуске журнала Medglyanec (Выпуск №7 https://medglyanec.ru/autumn2026) вышла моя новая экспертная статья, посвященная вопросам метаболического здоровья и планирования беременности. Всегда приятно видеть результаты работы на страницах профильных изданий. Здесь Вы можете ознакомиться с нужной информацией для приема на моем сайте ht…