Клочкова Алла психолог по работе с состоянием, темой денег, здоровья и отношений.

Что такое «контакт с собой»? Контакт с собой — это способность остановиться посреди хаоса и честно ответить на несколько простых вопросов: - Что я сейчас чувствую? - Чего я на самом деле хочу? - Где в теле живёт моя усталость, тревога или радость? Звучит просто, но для многих это одна из самых сложных задач. Мы научились быть эффективными, удобными, сильными. А вот быть живыми — разучились. Почему мы теряем эту связь? 1. Информационный шум. Бесконечное пролистывание ленты создаёт иллюзию наполненности, но на деле лишь забивает наш мозг чужим мнением, оставляя наш собственный где то позади…

Внутренняя опора: как найти свой центр в мире турбулентности Мы живём во времена, когда внешние ориентиры постоянно меняются. Правила, которые работали вчера, сегодня могут оказаться бесполезными. В этом потоке легко потерять равновесие и ощущение себя. Именно здесь на первый план выходит понятие внутренней опоры — того самого стержня, который помогает оставаться собой, что бы ни происходило вокруг. Что такое внутренняя опора? Это не упрямство или нежелание слушать других. Это глубокое, спокойное знание о себе. Это ваш личный компас, состоящий из ценностей, убеждений, принципов и осознанног…