РЦОЗ и МП, ЛФК И СМ

Гликемический индекс (ГИ) может стать вашим верным помощником на пути к отличному самочувствию. Представьте себе, что вы съели какой-то продукт. Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы из этого продукта превратятся в глюкозу (сахар) в вашей крови. Чем выше ГИ, тем быстрее происходит этот процесс, и тем резче поднимается уровень сахара. Чем ниже ГИ, тем медленнее и плавнее идет этот процесс. Какие факторы влияют на Гликемический индекс? На самом деле, это очень логично и просто! Вот главные "помощники" или "препятствия" для быстрого подъема сахара: Тип углеводов: простые угл…

Безопасность – это не только про вас, но и про окружающих. Медицинский аспект здесь прост: столкновение с пешеходом – это риск травм для обоих. Золотые правила: 1. Скорость пешехода. В людных местах ваша скорость не должна превышать скорость идущего человека (5–7 км/ч). Это дает вам время на реакцию, а пешеходам – чувство безопасности. 2. Правило «слепой зоны». Никогда не обгоняйте пешеходов со спины без предупреждения. Звуковой сигнал должен быть коротким и вежливым, а не пугающим. 3. Оценка покрытия. Мокрый асфальт, плитка или разметка – это «каток». Коэффициент сцепления колес с такими по…

Твой «золотой час» это не метафора. Это 60 минут, которые решают, встанешь ты или нет. Представь: человек рядом вдруг не может сказать «чашка», улыбка съезжает набок, рука висит плетью. Это инсульт. И каждая минута - это ≈ 2 млн нервных клеток, которые умирают без кислорода. Вот что важно: Если уложиться в эти 60 минут, шанс на полноценное восстановление вырастает в разы. Позже борьба за «хотя бы ходить». Цифры (без занудства): исследования 2024 года на 79 тыс. человек подтвердили: лечение в «золотой час» даёт + 40% к хорошему исходу через 3 месяца. И для этого не нужно ничего сверхъестестве…

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в профессиональных образовательных организациях города Чебоксары продолжаются лекции для студентов по программе «Учимся быть здоровыми». 27 октября в Чувашском педагогическом колледже имени Н. В. Никольского состоялась встреча студентов с врачом Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины Антониной Табардак. В ходе лекции было уделено внимание ключевым принципам здорового образа жизни, таким как сбалансированное питание, соблюдение рационально…

Радиопрограмма Тема: «О том как пережить осеннюю хандру» Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru #РЦОЗМПЛФКИСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы найдете на портале www.takzdorovo.ru #РЦОЗМПЛФКиСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21

Инсульт – внезапное нарушение мозгового кровообращения, вызванное закупоркой (тромбом, атеросклеротической бляшкой) кровеносного сосуда или разрывом стенки кровеносного сосуда. Тяжесть последствий и симптомы зависят от того, какой именно сосуд был поражен, так как каждая область головного мозга снабжается определенными кровеносными сосудами. Факторы риска развития инсульта: Главным фактором развития инсульта является повышенное артериальное давление и атеросклероз кровеносных сосудов: повышенное артериальное давление повреждает стенки сосудов, изменяя их строение и сужение просвета сосудов.…

Инсульт остается одной из ведущих причин смертности и инвалидизации населения, при этом до 80 % случаев могут быть предотвращены при своевременной коррекции факторов риска и повышении информированности населения. Своевременное и быстрое обращение за медицинской помощью при инсульте помогает снизить риски тяжёлых последствий. В неврологии существует правило «золотого часа» – это 4 часа от начала развития заболевания, когда пострадавшего нужно доставить в отделение. Важно своевременно заметить симптомы инсульта: • головокружение, потеря равновесия и координации движений; • асимметрия мимики,…

Часто на ранних стадиях многие заболевания протекают бессимптомно. К счастью, именно ранняя диагностика приобретает ключевую роль в успешном лечении: чем раньше будет выявлено заболевание, тем выше вероятность полного выздоровления и предотвращения серьезных осложнений. Поэтому своевременно выявленные факторы риска и ранние проявления хронических неинфекционных заболеваний возможны при прохождении диспансеризации. Диспансеризация — это комплекс профилактических мероприятий, включающий профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследования, способные выявить злокачественные н…

«ОНЛАЙН ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ» Тема: «ЗДОРОВЬЕ ПОД КОНТРОЛЕМ: ЗАЧЕМ НУЖНЫ РЕГУЛЯРНЫЕ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ И ПРОФОСМОТРЫ» Полезными рекомендациями на эту тему делится врач по медицинской профилактике БУ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины» Оливанова Дарья Павловна. Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru #РЦОЗМПЛФКИСМ #медицинскаяпрофилактика #МинздравЧувашии #здравоохранение21