КЛИНИКА МАДЫМАРОВА| КАЗАНЬ

💊 После вчерашнего опроса — обещанная памятка. Для каждого препарата укажите: 1️⃣ Полное название. 2️⃣ Дозировку и форму: например, таблетки или капли. 3️⃣ Когда и сколько раз в день принимаете. 4️⃣ Для чего препарат назначен. 5️⃣ Дату начала приёма, если она известна. Не забудьте добавить безрецептурные средства, витамины и БАДы, а также известные аллергические реакции на лекарства. Список лучше регулярно обновлять и показывать врачу на приёме. Сохраните памятку и перешлите близким, которые принимают несколько препаратов. Назначения и дозировки не следует изменять самостоятельно. #Клин…

💊 Сможете ли вы прямо сейчас назвать все лекарства и добавки, которые принимаете регулярно, вместе с дозировками? Небольшой список в телефоне может пригодиться на приёме у врача и помочь ничего не забыть. А как у вас? 1️⃣ Веду список в телефоне 2️⃣ Храню записи или фото упаковок 3️⃣ Всё помню без подсказки 4️⃣ Постоянно ничего не принимаю 5️⃣ Пора составить такой список Напишите номер ответа в комментариях. Сохраните пост — завтра поделимся короткой памяткой, что именно стоит внести в такой список. #КлиникаМадымарова #ПриёмЛекарств #ПолезнаяПривычка #СоветВрача #ЗаботаОЗдоровье

💊 После вчерашнего опроса — обещанная памятка. Проверьте домашнюю аптечку по пяти пунктам: 1️⃣ Срок годности каждого препарата и срок хранения после вскрытия. 2️⃣ Целостность упаковки, внешний вид, запах и консистенцию средства. 3️⃣ Наличие оригинальной упаковки и инструкции — не пересыпайте таблетки в другие ёмкости. 4️⃣ Условия хранения: холодильник нужен только тогда, когда это указано в инструкции. Ванная, подоконник и места рядом с источниками тепла обычно не подходят. 5️⃣ Доступность для детей и домашних животных — аптечку лучше держать в закрытом шкафу или контейнере. Поставьте нап…

💊 В домашней аптечке легко забываются открытые упаковки, старые инструкции и препараты с истёкшим сроком годности. А когда вы проводили ревизию? 1️⃣ В этом месяце 2️⃣ Меньше полугода назад 3️⃣ Больше года назад 4️⃣ Уже не помню 5️⃣ Домашней аптечки нет Напишите номер в комментариях. Если ваш Max не позволяет оставить комментарий, его вы можете оставить в Web версии либо 👉 здесь. По вашим ответам подготовим понятную памятку: что проверить, как организовать хранение и какие ошибки встречаются чаще всего. Перешлите опрос близким — возможно, это станет хорошим поводом вместе навести порядок.…

🎉 Нас уже больше 1 000! Спасибо каждому, кто присоединился к каналу «Клиники Мадымарова». Если вы здесь недавно — давайте знакомиться. Мы — многопрофильная клиника в Казани. У нас можно обратиться к специалистам разных направлений, пройти лабораторные исследования, УЗИ и функциональную диагностику. В этом канале мы: 🔹 простыми словами рассказываем о здоровье; 🔹 объясняем, с какими симптомами и к какому врачу обращаться; 🔹 помогаем подготовиться к приёму и обследованиям; 🔹 знакомим с нашими специалистами; 🔹 делимся новостями клиники и полезными материалами. 📍 Казань, ул. Юлиуса Фучи…

🌙 Вчера мы спросили, что чаще всего мешает вам уснуть. Вот несколько привычек, которые могут облегчить засыпание: 1️⃣ Ложитесь и вставайте примерно в одно время. 2️⃣ За 1–1,5 часа приглушите свет и отложите телефон. 3️⃣ Не пейте кофе во второй половине дня, если он влияет на ваш сон. 4️⃣ Проветрите спальню, уменьшите шум и уберите яркие источники света. 5️⃣ Создайте спокойный вечерний ритуал: тёплый душ, тихая музыка или дыхательная практика. Если трудности со сном повторяются и мешают повседневной жизни, стоит обсудить их с врачом. Сохраните памятку и перешлите тому, кому сложно отключи…

🌙 Бывает, что день закончился, а сон всё не приходит. Что чаще всего мешает именно вам? 1️⃣ Мысли о делах и тревоги 2️⃣ Телефон или телевизор перед сном 3️⃣ Шум, свет или неудобная температура 4️⃣ Дискомфорт или неприятные ощущения 5️⃣ Засыпаю легко, но просыпаюсь ночью Напишите номер в комментариях. По одному ответу нельзя определить причину нарушений сна, но ваш выбор поможет нам подготовить полезный экспертный пост на эту тему. Если ваш Max не позволяет оставить комментарий, его вы можете оставить 👉 здесь Перешлите опрос близким и подпишитесь, чтобы не пропустить следующую памятку. #К…

🩺 После вчерашнего опроса — обещанная памятка. Чтобы показания тонометра были точнее: 1️⃣ За 30 минут не курите, не пейте кофе и не занимайтесь спортом. 2️⃣ Опорожните мочевой пузырь и спокойно посидите 5 минут. 3️⃣ Обопритесь спиной на спинку стула, поставьте стопы на пол и не скрещивайте ноги. 4️⃣ Наденьте подходящую по размеру манжету на голое плечо. 5️⃣ Положите руку на опору на уровне сердца, не разговаривайте и не пользуйтесь телефоном. 6️⃣ Сделайте два измерения с интервалом в одну минуту и запишите результаты. Если ведёте дневник давления, измеряйте его примерно в одно время. Дома…

🩺 Честный мини-опрос: как часто вы измеряете артериальное давление? 1️⃣ Регулярно и записываю результаты 2️⃣ Знаю свои примерные показатели 3️⃣ Только когда плохо себя чувствую 4️⃣ Тонометр есть, но пользуюсь редко 5️⃣ Не измеряю и не знаю своих цифр Одно измерение показывает давление только в конкретный момент. Записи за определённый период дают более полную картину. Напишите номер своего варианта в комментариях. Если ваш Max не позволяет оставить комментарий, его вы можете оставить 👉 здесь. В следующем экспертном посте разберём правила домашнего измерения давления. Сохраните публикацию…

💙 До первой тысячи — всего 3 человека! Нас уже 997, и мы совсем рядом с важной отметкой — 1000 подписчиков в MAX! Если вы ещё не подписались — сейчас тот самый момент. А если уже с нами, отправьте ссылку одному близкому человеку — возможно, именно он станет нашим тысячным подписчиком 😊 👉 https://max.ru/id1686056662_biz Спасибо, что читаете, поддерживаете и растёте вместе с «Клиникой Мадымарова»!