Академия Здоровья «A.R.T.+»

МОЙ ЛИЧНЫЙ НОВЫЙ ГОД НАСТУПИЛ! 🥂 И, знаете, я никогда не чувствовала себя настолько живой… 17 октября мне исполнилось 47. Мой персональный «КОД ЗДОРОВЬЯ» обновился. ❤️ С возрастом приходит главное понимание: здоровье — это не просто «не болеть». Это энергия, внутренняя свобода и любовь к своему телу. Именно поэтому я так увлечена нутрициологией и генетикой: я хочу помочь вам найти свой путь к здоровью без запретов и страха, с опорой на науку и уважение к себе. Но сейчас моё сердце переполняет не только профессиональная страсть, но и огромная благодарность. Спасибо маме — за жизнь и папе,…

Мой личный Новый год наступил. И я никогда не чувствовала себя настолько живой. 🔥Сегодня, 17 октября, мой персональный «Код здоровья» обновляется. Мне 47. И знаете что? Это потрясающее время, когда ты точно знаешь: здоровье — это не отсутствие болезней. Это состояние энергии, свободы и любви к своему телу. Мой путь был разным: от детских уроков в семье врачей и работы акушеркой (где я видела чудо жизни в самом начале) до глубокой нутрициологии и помощи людям через питание и нутрицевтики Adgenesis. Я прошла путь от попыток «заесть» стресс до осознанного управления своим состоянием через дыхани…

Еда не лечит душу. Она лишь маскирует проблему 🙏 Знакомая ситуация: понервничали, расстроились — и сразу тянет «вознаградить» себя чипсами, пиццей или шоколадом? Мы часто тащим эту привычку из детства, не замечая, как она превращается в замкнутый круг: стресс → провоспалительная еда → лишний вес → новый стресс. Важно понять: тяга к сладкому и фастфуду — это не только эмоции. Это чистая физиология. Жир и сахар провоцируют мощный выброс гормонов (дофамина, кортизола, лептина). Мозг получает сигнал удовольствия и требует повторения. Мы попадаем в биохимическую ловушку, думая, что нам просто…

Добрый день, дорогие мои! Чтобы канал развивался и рос, ему нужна поддержка. Поэтому периодически здесь будут появляться подборки разных каналов от моих коллег. Если их контент вам откликнется — читайте, берите полезное. Если нет — просто пропустите, как любую другую рекомендацию. ☀ Мой мир✨- частица Вселенной 🌍 Канал о жизни — с путешествиями, детьми, вкусными ПП-рецептами, полезными рекомендациями и красивыми моментами каждого дня. ☀ Якоря спокойствия. Как оставаться спокойным в непредвиденных ситуациях и справиться с тревогой и беспокойством. ☀ КАНАЛ ОБ ОТНОШЕНИЯХ Полезные посты…

ПРОДУКТЫ — РЕКОРДСМЕНЫ ПО ВИТАМИНАМ И МИНЕРАЛАМ ⤵️ Вам точно стоит включить их в свой рацион 🔥 ▫️Селен  Источник: бразильский орех Норма — 55 мкг  Содержание в 100 г продукта: 1917 мкг Процент от нормы: 3485,5% ▫️Витамин С Источник: шиповник Норма: 90 мг Содержание в 100 г продукта: 650 мг Процент от нормы: 722,2% ▫️Кальций  Источник: кунжут  Норма: 1000 мг Содержание в 100 г продукта: 1474 мг Процент от нормы: 147,4% ▫️Магний Источник: тыквенные семечки  Норма: 400 мг Содержание в 100 г продукта: 592 мг Процент от нормы: 148% ▫️Йод  Источник: морская капуста (ламинария сушеная) Норма:…

Есть одна неочевидная причина, почему после 35 лет привычное «правильное» питание вдруг перестает давать тот самый результат. И дело чаще всего не в калориях и не в силе воли. Сегодня я предлагаю вам проверить всего одну цифру. Одну-единственную, которая становится главным ключом к метаболизму, гормональному балансу и физической легкости. Это количество клетчатки в вашем обычном дне. Не в день идеальной разгрузки, а в самый стандартный вторник или четверг. Почему это так важно именно сейчас? Потому что для нашего организма (и у женщин, и у мужчин метаболизм работает по схожим законам) кле…

Добрый день, дорогие мои! Чтобы канал развивался и рос, ему нужна поддержка. Поэтому периодически здесь будут появляться подборки разных каналов от моих коллег. Если их контент вам откликнется — читайте, берите полезное. Если нет — просто пропустите, как любую другую рекомендацию. 🍂ШПАРГАЛКА САДОВОДА Для дачников и садоводов, которые хотят хороший урожай без лишних ошибок. 🍂Цветы в саду 25 соток цветочной красоты. Цветоводы всех стран, объединяйтесь! 🍂Деревенские будни зарисовки о простых радостях, хозяйстве и природе. Честный дневник жизни вдали от городской суеты. 🍂Жить - интересно…

Пост без текста

Почему СРБ ≠ автоматический повод для антибиотиков? В клинических рекомендациях Минздрава и международных протоколах четко указано: СРБ используется как вспомогательный маркер, но не как единственный критерий для назначения антибактериальной терапии. Диагноз bacterial infection ставится на основании: ✅ Клинической картины (симптомы, анамнез) ✅ Данных физикального осмотра ✅ Лейкоцитарной формулы (сдвиг влево, токсическая зернистость нейтрофилов) ✅ Прокальцитонина (более специфичный маркер бактериальной инфекции) ✅ Микробиологических исследований (посевы, ПЦР) ✅ Визуализации (рентген, КТ, УЗИ)…

Высокий СРБ = срочно пить антибиотики? 🛑 НЕТ. С-реактивный белок (СРБ) — один из самых информативных маркеров системного воспаления в клинической практике. Но именно его популярность породила опасный миф: «высокий СРБ = бактериальная инфекция = антибиотики». Давайте разберем, что на самом деле показывает СРБ и почему его нельзя интерпретировать изолированно. Что такое СРБ с точки зрения биохимии?СРБ — это белок острой фазы воспаления, синтезируемый печенью. Его концентрация в крови может возрастать в сотни раз за 6–12 часов от начала воспалительной реакции. Но вот ключевой момент: СРБ…