Азнакаевская ЦРБ

С началом отопительного сезона воздух в помещении часто становится суше💨. Слишком низкая влажность может усиливать сухость кожи и слизистых, а избыточная влажность способствует появлению конденсата и создает условия для роста плесени. Как поддерживать комфортный микроклимат дома. 1⃣ Контролируйте влажность Ориентир для жилых помещений – относительная влажность 💧 около 40–60%. Определить ее можно с помощью гигрометра. 2⃣ Регулярно проветривайте Проветривание помогает обновлять воздух и поддерживать его качество. В холодное время года выбирайте подходящий режим проветривания 🪟 с учетом…

🍆Баклажан ценится за питательные свойства: он богат пищевыми волокнами, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и его нормальную микрофлору. Баклажаны являются частью сбалансированного рациона, способствующего поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и уровня сахара в крови. 📌Одной из особенностей является высокое содержание антоцианов, в частности насунина, который находится преимущественно в кожуре. Насунин обладает антиоксидантными свойствами. Чем насыщеннее цвет плодов, тем выше концентрация антоцианов, поэтому баклажаны рекомендуется употреблять вместе с кожурой. 📙П…

Нужно ли менять зубную щетку 🪥 после болезни? После простуды многие выбрасывают зубную щетку, опасаясь снова заболеть. Но действительно ли это необходимо? После ОРВИ или гриппа специально менять зубную щетку не требуется, на всякий случай можно обдать ее кипятком. Но нет необходимости выбрасывать щетку после выздоровления: повторное использование своей щетки не считается причиной повторного заражения. Когда щетку пора заменить? Зубную щетку 🪥 рекомендуется менять примерно каждые 3–4 месяца. Сделать это стоит раньше, если: - щетинки заметно износились или деформировались; - щетка…

5 простых привычек, которые продлевают жизнь, рассказывает Оксана Драпкина. На основе масштабного эпидемиологического исследования ученые и врачи вывели индекс здорового образа жизни — и он строится всего на пяти привычках: — Не курить. — Не злоупотреблять алкоголем. — Ограничить соль: не пересаливать и не досаливать блюда. — Быть физически активным: достаточно часа ходьбы в день (со скоростью 6 км/ч) либо 30 минут более интенсивной нагрузки. — Есть фрукты и овощи — 400–500 г ежедневно. Соблюдение этих правил снижает риск смертности на 39%. Такой эффект не дает практически ни одно лека…

Подростковый период — это время активного роста и развития, когда организм особенно чувствителен к различным факторам окружающей среды. Именно поэтому вопросы здоровья подростков требуют особого внимания со стороны общества и медицинских специалистов. Энергетические напитки стали популярными среди молодежи благодаря своей способности быстро повышать уровень энергии и бодрости. Однако насколько они безопасны и оправдано ли их широкое распространение? Энергетические напитки содержат большое количество кофеина, сахара и других стимуляторов, таких как таурин и гуарана. Кофеин стимулирует централ…

Алкоголизм и его последствия. Коварство любого алкоголя в том, что у большинства людей постепенно и незаметно баловство переходит в привычку, а привычка в болезнь – алкоголизм, когда человек не только теряет контроль над своим пристрастием, а оно, пристрастие, полностью овладевает им и губит его. Развитие алкоголизма, переход привычки в болезнь многие не замечают и не успевают взять себя в руки, остановиться и предотвратить разрушение души и тела. Более того, многие даже тяжелые алкоголики себя таковыми не считают. Первые признаки начинающегося алкоголизма следующие: Частое желание много выпи…

Коарктация аорты и стенозы Сужение сосудов нарушает кровоток. Опасно гипертонией, инфарктом, инсультом. Симптомы: разное давление, слабость, боли. Диагностика: УЗИ, КТ. Лечение: стентирование, шунтирование. Профилактика: отказ от курения, контроль давления, осмотры.

Антиретровирусная терапия — это пожизненное лечение ВИЧ-инфекции: ежедневный приём двух и более препаратов, блокирующих размножение вируса. Терапия снижает вирусную нагрузку до неопределяемого уровня, предотвращает развитие СПИДа, восстанавливает иммунитет и делает человека безопасным для половых партнёров. АРВТ необходимо начать сразу после установки диагноза — это помогает сохранить иммунную систему, избежать осложнений и снизить риск появления устойчивых к лекарствам форм вируса. ❗Даже при неопределяемой нагрузке важно использовать презервативы: это защищает от других инфекций, передаю…

💉 Грипп опасен не для всех одинаково, но существуют группы людей, для которых вакцинация особенно важна — и ради собственной защиты, и ради близких. Детям и школьникам. Дети нередко болеют тяжело и активно распространяют вирус. Прививая ребёнка, вы защищаете и его самого, и бабушек с дедушками. Пожилым людям 60+. С возрастом иммунитет слабеет, а хронические болезни накапливаются. Для них грипп часто становится причиной тяжёлой пневмонии. Беременным женщинам. Вакцина защищает маму и помогает передать антитела малышу в первые месяцы жизни, когда ему ещё нельзя делать прививку. Людям с х…

Такой разный инсульт Заболевания системы кровообращения занимают лидирующую позицию среди причин смерти во всем мире. Внутри этой большой группы болезней второе место после ишемической болезни сердца занимают сосудистые заболевания мозга, а среди них наибольшее значение имеет острое нарушение мозгового кровообращения, более известное как инсульт. Прежде всего, необходимо взять под контроль заболевания, повышающие риск развития инсульта – это гипертоническая болезнь и сахарный диабет. Регулярно принимайте назначенное врачом лечение, контролируйте уровень артериального давления и глюкозы крови.…