Душевный психолог - Никулин Константин

Принимай меня таким(ой) какой(ая) я есть Часто слышу эту фразу на своих консультациях. Партнеры жалуются на то, что их супруг или супруга периодически критикует их, а значит НЕ принимает их такими, какие они есть, а значит НЕ любит. Логично же? И да и нет. Потому что само наличие критики не означает, что человек не любит другого. Нередко как раз наоборот. Если ему/ей не безразлично то, что и как вы делаете, то это рождает желание что-то изменить и подкорректировать. ВАЖНО! Конечно же, критика должна быть конструктивной (вот здесь подробнее делился про правила конструктивной критики). Я бы…

Без чего мне не удавалось качественно высыпаться раньше Друзья, сегодня будет немного о личном. В моей профессии очень важно то, насколько качественным и бодрым в течение дня является мой мозг. Потому что на сессиях моим клиентам я нужен максимально эффективный, четкий и бодрый. И я замечал, что больше всего на это влияет то, насколько я хорошо высыпаюсь. Именно поэтому я очень слежу за своим сном. Сегодня хочу поделиться с вами теми методами, которыми мне помогают хорошо и главное качественно высыпаться.  1️⃣ Давайте начнем с утра. Возможно вы слышали про исследования о том, что утром на с…

🎬 КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ОБЕСЦЕНИВАТЬ (СИНДРОМ САМОЗВАНЦА) Синдром самозванца заставляет даже успешных людей чувствовать себя обманщиками. Как победить этот страх и признать свой успех? Более 60% профессионалов в своей сфере уверены, что их достижения, дипломы и награды — лишь случайность. В этом видео я разберу, почему возникает синдром самозванца. Вы поймете, почему даже при наличии зарплаты и признания внутри сохраняется стойкая неуверенность в себе. Мы обсудим, как перестать чувствовать себя мошенником и избавиться от постоянного страха разоблачения. Вы узнаете, какие механизмы лежат в осн…

Часто женщины на моих парных онлайн-сессиях жалуются: “Когда я плачу, он злится или просто уходит в другую комнату. Ему вообще плевать на мои чувства!” Но далеко не всегда мужчина так реагирует потому что ему действительно наплевать и не хочется поддерживать жену в ее тяжелых переживаниях. Нередко причины немного глубже. 1️⃣ С детства большинство мужчин учат быть деятельными, например если видишь проблему, то “ты должен ее решить, а не наматывать сопли на кулак” (реальная цитата одного из клиентов-мужчин). И когда женщина плачет, мужчина воспринимает это как стрессовую задачу, которую нужно…

Я знаю пары, для которых невозможно представить себе, как они могут спать друг с другом в разных кроватях (важное уточнение - в одной квартире). Даже под разными одеялами - это уже практически развод! Ведь так приятно обняться, почувствовать тепло близкого человека и уснуть, уткнувшись друг в друга. Кто-то вообще не может нормально засыпать и спать без объятий с мужем/женой. Даже если поругались - все равно нужно помириться до захода солнца и лечь вместе, чтобы ни в коем случае не сеять раздор в семье. Другим же наоборот тесно, жарко, шумно (кто-то храпит, ворочается или смотрит телефон или…

Небольшой отрывок со мной из субботней передачи "Мамы пятницы" на телеканале "Пятница". Полный выпуск можно посмотреть здесь: https://rutube.ru/video/b40b14b1c076823fdd74b3847caae275/

Друзья, завтра 26 сентября в 8:30 — «Мамы Пятницы» на телеканале «Пятница!» 📺 Говорим про ЗЛОСТЬ🔥 Кто уже проснётся — включайте, будем разбираться, пока все добрые 😄

Два слова, укрепляющие близость в паре. Нам часто кажется, что для того чтобы в паре было больше взаимопонимания, близости и ощущения, что тебя ценят, нужно делать что-то особенное. На мой взгляд, все гораздо проще. Достаточно с регулярной периодичностью задавать друг другу один простой вопрос, состоящий всего из двух слов - как ты? И внимательно слушать ответ. Возможно, партнер вам скажет, что очень устал и нуждается в помощи. А может быть, ему/ей одиноко и хочется просто обняться. А кто-то выскажет о всем, что наболело, потому что не было возможности высказаться раньше. В этом простом,…

«Если б любил(а), то не изменил(а)!» Так ли это? На своих консультациях я часто слышу эту фразу. И против нее сказать, действительно нечего, т.к. любому понятно, что настоящая любовь - верная. Я не хочу оспаривать данное утверждение, а хочу разобраться со словом “любовь”. Что мы понимаем под ним и что имеет в виду неверный партнер, когда говорит, что действительно любит свою жену/мужа, но при этом изменил(а). На мой взгляд, под словом любовь каждый из нас понимает что-то свое. И диапазон очень широк. Вот, например: 1️⃣ Любовь-потребление Человек любит свою жену/мужа как ресурс для удовлетв…

Друзья, появился замечательный повод встретиться со всеми желающими в Москве. Буду выступать на 1-м дне конференции EdProCONF с темой «Что на самом деле делает психолог с тревогой: механизмы, которые нельзя докрутить питанием и БАДами» в субботу 26 сентября. ✔️ Расскажу про психологические механизмы борьбы с тревогой ✔️ Покажу на примерах как это выглядит ✔️ Поделюсь последними исследованиями на эту тему Помимо меня на конференции 26-27 сентября будут выступать другие классные эксперты из мира психологии и не только. Узнать программу подробнее и зарегистрироваться можно здесь.