ГБУЗ РМ "РКБ имени С. В. Каткова"

Мордовия за активное и здоровое долголетие: итоги Республиканского Форума! 27 октября в Мордовии прошел II Республиканский Форум Центров общения Социального фонда «За активное и здоровое долголетие». Это событие стало настоящим праздником для старшего поколения, собрав представителей центров общения старшего поколения со всей республики. Главная цель форума – раскрыть секреты здорового и активного долголетия, показать, как сохранять бодрость духа, интерес к жизни и крепкое здоровье на долгие годы. Главная мысль форума проста и глубока: ценность здоровья измеряется не количеством прожитых лет…

🔥 Вейпы vs ЗОЖ На площадке Российского общества «Знание» состоялась важная встреча, посвящённая одной из самых обсуждаемых тем современности — вейпам и их влиянию на здоровый образ жизни. Студенты Мордовского государственного педагогического университета имени М. Е. Евсевьева смогли глубже погрузиться в эту тему. Наталья Альбертовна Воробьёва, заведующая отделением медицинской профилактики ГБУЗ РМ РКБ им. С. В. Каткова, провела информативную беседу с будущими педагогами. В ходе лекции разобрали ключевые аспекты вейпинга: от состава и механизма воздействия на организм до долгосрочных послед…

🧂Одна из главных причин повышенного давления и риска инсульта — обычная соль на вашем столе. Её избыточное употребление опасно для сердца и сосудов: оно повышает кровяное давление и задерживает жидкость в организме, создавая дополнительную нагрузку на сердце. 🥄 Рекомендуемая норма — не более 5 граммов в день (около 1 чайной ложки). Однако многие из нас превышают её в разы, даже не подозревая об этом, ведь соль прячется в обработанных продуктах. Как защитить себя? Простые правила 👉 🔹 Читайте этикетки. Обращайте внимание на содержание натрия. Выбирайте продукты с меньшим его количеством.…

Неделя борьбы с инсультом: Время действовать! 🧠💪 С 26 октября по 1 ноября 2026 года мы отмечаем Неделю борьбы с инсультом — важный период, посвящённый повышению осведомлённости об этом коварном заболевании, его профилактике и своевременной помощи. Инсульт — это не приговор, а вызов, который мы можем принять вместе! 🤝 Каждый год миллионы людей по всему миру сталкиваются с последствиями инсульта. Это внезапное нарушение кровообращения в мозге, которое может привести к необратимым изменениям и серьёзным последствиям для здоровья. Но хорошая новость в том, что большинство случаев инсульта мо…

📑 Потеряли СНИЛС? Ничего страшного! Сама по себе зелёная карточка уже не представляет ценности: важен 11-значный страховой номер индивидуального лицевого счёта. Его присваивают человеку один раз, и он не меняется на протяжении всей жизни. Если не можете найти карту, её можно не восстанавливать на физическом носителе, а просто иметь под рукой электронную версию. Получить её можно несколькими способами: — в своём аккаунте на Госуслугах в разделе «Личные документы». Также на портале можно запросить уведомление о присвоении номера. Оно придёт в личный кабинет в течение 1 рабочего дня; — на…

🔔 Знаете ли вы, что сахарный диабет 2 типа может протекать бессимптомно годами? Человек чувствует себя нормально, а уровень глюкозы в крови уже выше нормы. Это называется предиабет — обратимое состояние, которое без вмешательства переходит в диабет. Что показывает диспансеризация? ✅ Анализ крови на глюкозу натощак — базовый скрининг; ✅ Определение уровня HbA1c (гликированного гемоглобина) — показывает средний уровень сахара за последние 3 месяца; ✅ Расчет индекса массы тела и окружности талии — ключевые факторы риска; ✅ Анкетирование — выявление жалоб, которые человек может не связывать с д…

Лучше пройти диспансеризацию и не думать о рисках — профилактика экономит время, силы и здоровье. 📋 Что важно знать о диспансеризации мужчинам после 40 лет: Проходить её можно ежегодно (до 39 лет — раз в три года). В программу входит анализ на ПСА (простат‑специфический антиген) в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет — ключевой скрининг для раннего выявления рака предстательной железы. С 2024 года в диспансеризацию включена оценка репродуктивного здоровья для мужчин 18–49 лет: осмотр уролога и при необходимости дополнительные исследования. Стандартный набор включает ЭКГ, анализ крови на глюкозу…

🗓 С 19 по 25 октября — Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров. Мы решили задать самые актуальные вопросы о здоровье Наталье Альбертовне Воробьевой. Почему диспансеризация — это не просто «формальность», а необходимость? Читайте в нашем блиц-интервью. ❓ Наталья Альбертовна, многие считают, что диспансеризация — это трата времени, если ничего не болит. Что вы скажете таким людям? — В ускоренном ритме жизни мы часто откладываем визит к врачу до последнего. Но результат такого отношения очевиден: болезнь прогрессирует, а мы теряем драгоценное время. Помните: болезнь ле…

🚬 Курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижность и лишний вес — это не абстрактные «факторы риска», а реальные механизмы, которые запускают сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа и некоторые виды рака. При этом мужчины часто недооценивают вклад собственных привычек в состояние здоровья. Что действительно работает 👉 🔹Отказ от курения: уже через 2–12 недель улучшается функция лёгких, а через год риск сердечно-сосудистых событий снижается вдвое. 🔹Движение: 30 минут активности средней интенсивности ежедневно снижают риск инсульта, диабета и депрессии. 🔹Питание: контроль со…

📋 #ЯТолькоСпросить: Как избежать обострений урологических заболеваний осенью? Об этом рассказал главный внештатный уролог Минздрава России Дмитрий Пушкарь. Осень — время, когда перепады температур, ослабленный иммунитет и снижение активности могут спровоцировать развитие различных заболеваний мочеполовой системы. ✅ Чтобы сохранить здоровье, важно следовать нескольким простым рекомендациям. Подробнее об этом смотрите в видео ⬆