аня химбио | биология и химия

Твои глазки портит не телефон, а то, что мы сидим близко к экрану и забываем моргать. Постепенно они пересыхают, отсюда усталость и резь ~ 😥 Советую делать очень простое упражнение: 👀 правило 20–20–20: каждые 20 минут отрывайся от экрана и смотри из окна на что-то интересное вдалеке. Хотя бы 20 секунд. Это реально помогает улучшить зрение и работает как «перезагрузка» для глаз! Это очень важно, так что хотя бы иногда постарайся делать такие упражнения 🌟

🫀Что такое экстрасистолы? Это «лишние» удары сердца, когда оно внезапно делает один дополнительный толчок, а потом как будто замирает на секунду. Это легко почувствовать, вы сразу поймёте, если будет такое. На самом деле сердце не останавливается — просто сбивается его ритм ~ 🌸 Причины чаще всего безобидные: стресс, кофе, энергетики, недосып, обезвоживание или переутомление. 🌿Если экстрасистолы случаются редко — ничего страшного, но если ощущение перебоев повторяется часто, стоит сделать ЭКГ и проверить, нет ли проблем.