Психологический уголок

ОПЯТЬ НАКРЫЛА ТРЕВОГА. ЗНАКОМО ЭТО ВЯЗКОЕ, ИЗМАТЫВАЮЩЕЕ ЧУВСТВО? Снова накрывает. Сердце начинает колотиться где-то в горле, а по телу разливается липкая слабость. Настроение камнем падает на дно, и даже запах любимой еды вызывает тошноту — аппетит просто исчезает. В голове запускается одна и та же заезженная пластинка: мысли не текут плавно, они мечутся, врезаются друг в друга, кричат. Это истощает до дрожи в руках. Физически выматывает так, будто я разгружала вагоны. К вечеру нет сил даже принять душ, хочется просто лежать и смотреть в потолок. Как же мне выбраться из этого плена собствен…

ВРОДЕ ВСЁ ХОРОШО, НО ПОЧЕМУ МНЕ ТАК ПЛОХО? Бывает: внешне жизнь складывается удачно — работа стабильна, семья рядом, отпуск не за горами. Но внутри словно пустота или тихая тревога. Почему возникает это ощущение «всё вроде бы нормально, а на душе тяжело»? Давайте разберёмся. 1. Разрыв между ожиданиями и чувствами Часто мы живём по сценарию «как надо»: карьера, дом, успех в соцсетях. А свои настоящие желания задвигаем подальше. Психика терпит-терпит, а потом выдаёт апатию, раздражительность, усталость без причины. Это сигнал: где-то вы предаёте себя ради чужих ожиданий. Что делать: Позвольт…

«Знакомство с Тенью», Сергей Коноплицкий В каждом из нас живут два волка — светлый и тёмный. Побеждает не тот, кого ты кормишь, а тот, кого ты признаёшь. Настоящая свобода приходит, когда оба волка сыты и не сражаются.

🧘Классная техника, которая поможет прийти в себя❤️

😏Как перестать себя обесценивать Согласны? С Вас лайк ❤️