Любава и Алёша Фитнес-семья

Красотки! 💃🏼✨ Важная новость! Я открываю набор участниц в осенний поток моего женского проекта Модификация!🔥 Даты стартов в октябре👇🏼 12.10.-13.10. сегодня-завтра набор идет) 19.10.-20.10. 26.10.-27.10. Это твоя прекрасная возможность сбросить лишние килограммы, привести себя в форму, начать сбалансированно питаться, получить ценнейшие знания о здоровье и красоте для себя и своей семьи, которые останутся с тобой на всю жизнь!👌🏼 Закрытый М-клуб общий чат с участницами проекта, в котором только Я и участницы проекта, никаких левых менеджеров 🫂 Ну и конечно моя дополнительная услуга…

Твоё лицо плывёт вниз?🫠 Выполняй регулярно эти простые движения чтобы сохранить четкий овал лица и красивую шею! У меня есть целый комплекс упражнений для улучшения овала лица, красоты и здоровья шеи! Их я собрала в моем проекте Модификация! Хочешь знать больше секретов о красоте и здоровье, присоединяйся в мой женский проект Модификация 👈🏼 Жми 😘

У нас бабье лето😍☀️ Всем прекрасных выходных 😘

РИКОТТНИК С ШОКОЛАДОМ🍫 и ВИШНЕЙ🍒 Ингредиенты: Рикотта 400г Яйца 3шт Мягкий творог 120г Рисовая манка/мука 5ст.л. Вишни 200г Подсластитель Соль Ванилин Корица Мускатный орех Щепоточка любви♥️ Лучше разделить тесто на порционные формы небольшого размера. Выпекать в разогретой духовке при 180* 30минут. По времени приготовления ориентируйтесь по своей духовке👌🏼 Приглашаю тебя в мой женский проект Модификация! Где я собрала 4500 вкуснейших рецептов и не только, для твоей красоты, здоровья и стройности! Хочу в Модификацию 👈🏼ЖМИ

Девочки, берите этот способ на заметку!😁🔥 Особенно актуально для негустых волос, когда визуально хочется добавить объема👌🏼😉

Получился подкаст😁🔥💪🏼 Пища для ума вам😘

КУНЖУТНОЕ МОЛОКО!🥛 Для здоровья костей, крепкого иммунитета и польза для гормональной системы 🫶🏻 Рецепт: Кунжут 100г Вода питьевая 1литр Финики 2-4шт (без косточек) Процесс приготовления показываю на видео. Готовые меню с рецептами на каждый день для всей семьи в моем проекте Модификация 👈🏼 жми и присоединяйся😘

Девочки, красивая осанка сама себя не сделает! Здоровая осанка - это ровная шея и четкий овал лица😍✨ Так что не ленимся, а выполняем этот легкий и рабочий комплекс регулярно 👌🏼 Хочешь заниматься здоровьем и красотой вместе со мной? Присоединяйся в мой М-клуб 👈🏼 жми😘

ЯБЛОЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК🍎 Ингредиенты: - яблочное пюре 250г (у меня детское) - греческий йогурт 2% 250г - яйца 2шт - кукурузный крахмал 35г - Подсластитель по вкусу Выпекать в разогретой духовке 50 минут при 180°C После выпекания дать чизкейку полностью остыть и убрать в холодильник на ночь для стабилизации. Перед подачей добавить щепоточку любви! Приятного аппетита😋 Полноценные рационы на каждый день с такими классными рецептами есть в моем М-Клубе 👈🏼 жми чтобы присоединиться 😘

Хочешь убрать целлюлитные отёки?? Тогда тебе пригодится этот комплекс! Очень часто лишние килограммы и рыхлость в области ягодиц, бёдер и живота это отёк, спровоцированный скованностью и малоподвижностью тазобедренного сустава. Чтобы нормализовать отток жидкости и движение лимфы - регулярно выполняй эти простые и рабочие упражнения. Хочешь получить 144 тренировки для красоты, здоровья и стройности присоединяйся в мой М-клуб 👈🏼 жми😘