Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом

Кстати, в нашем первом весеннем «Хищном сезоне» такой дневник уже был, и девочкам он безумно понравился🤩 Поэтому, конечно, я решила оставить эту традицию. Ведь «Хищный сезон» - это не просто тренировки ради похудения. Это целая система, в которой мы работаем не только с телом, но и с МОТИВАЦИЕЙ, чтобы вы не сошли с дистанции на полпути 🐆❤️

🐆 ДНЕВНИК ХИЩНИЦЫ - ещё один инструмент мотивации, который я добавила в наш «Хищный сезон»! Его можно распечатать и на протяжении всей программы отмечать свои тренировки, отслеживать прогресс и наблюдать за собственным преображением. МЫ РАЗНЫЕ. И мотивация у каждой работает по-своему. Для кого-то ведение дневника - настоящее удовольствие! Красиво оформить, отметить выполненную тренировку, увидеть, сколько уже пройдено, и почувствовать гордость за себя. 🐯 Здесь включается ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ фактор мотивации, вам нравится сам процесс! 🐯 А ещё фактор ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА. Вы наглядно видите свои ма…

ВСЕ ТИПЫ МОТИВАЦИИ РЕАЛИЗОВАНЫ в ХИЩНОМ СЕЗОНЕ «СИЛЫ СТРОЙНОСТИ». Как? Рассказываю 🐾 1. Эмоциональная мотивация Все тренировки под классную, энергичную музыку, я с вами на тренировках постоянно общаюсь, поддерживаю, могу пошутить. Кроме того, хищная тематика, ещё больше усиливает эмоциональный фактор и создает атмосферу, вам даже не надо покупать красивый тренировочный костюм 😉 2 и 3 Физическое самоутверждение и мотивация достижения успеха. Мы всегда делаем замеры в начале и после программы, отслеживаем результат. При чем программа построена так, что вы сможете заметить первый результат у…

Мотивация - это действительно одна из самых больших проблем, потому что в похудении сложно себя мотивировать, когда не видишь результат своих действий в моменте, а усилия при этом прикладываешь немаленькие. Но наша с вами задача получить её, и давайте разберемся, как. Я выделила для вас 7 популярных типов мотивации в спорте. У каждой из нас один из них - ведущий, а ещё 2–3 дополняют его. Но как минимум в одном из них вы точно узнаете себя.

Пост без текста

Первые результаты вы увидите быстро и уже этой осенью сможете выглядеть как после отпуска и фотошопа одновременно ✨

А можно гормон молодости сразу в лицо? МОЖНО! Да, мы все хотим похудеть, подтянуть тело… но если честно - отражение в зеркале волнует не меньше. Когда мы видим, что кожа посвежела, контур лица подтянулся, морщинки разгладились - вот оно, ощущение, что минус несколько лет сползли с лица. 🔥На курсе «Сила стройности» мы выбираем не только стройное тело, но и молодое личико, благодаря тренировкам FaceBodyFitness. Почему и как это работает? Во время тренировок в режиме статодинамики (именно они у нас в программе) запускается выработка гормона соматотропина - гормона молодости. И мы направляем…

Но, конфетки мои, у нас проблема! После 25 лет выработка соматотропного гормона в нашем организме начинает  снижаться. И чем дальше - тем больше. Уже слышу ваши вопросы: «Ленаааа, откуда брать и где его искать?»👇🏼 Один из самых эффективных способов получить заветный гормон - это статодинамические тренировки (СТАТОДИНАМИКА). ✅ Ведь они не только помогают выработке гормона молодости и роста. При этом они круто подтягивают и укрепляют тело, не раскачивая его ✅ Они максимально безопасны для суставов ✅ Они запускают процесс мощного жиросжигания и самоомоложения Это идеальные женские трениро…

Если бы у меня была фея-крёстная, моё желание было бы: «Да прибудет со мной СОМАТОТРОПИН. Всегда и в достатке! Пжлстааа🙏🏻🥹». Только умоляю, не надо сейчас вбивать пальчиками «Где купить…». Ведь этот волшебный эликсир синтезирует наш организм САМ! При этом у привнесенного извне гормона роста (я имею ввиду фарму) могут быть очень неприятные побочки. А вот у выработанного собственно вами - одна лишь польза без каких-либо рисков. Кроме активации жиросжигания и разгоном метаболизма соматотропин прекрасен и другими свойствами: 💎 помогает сохранять белки - а это защита нашей кожи и связок, их…

За это я люблю СТАТОДИНАМИКУ 🔥 Это особый режим тренировки, когда мышцы работают в постоянном напряжении даже с небольшими весами. Такие упражнения помогают укреплять мышцы, развивать мышечную выносливость и поддерживать силу без необходимости работать с огромными отягощениями. И именно такие умные тренировки ждут вас в моём новом 33-м потоке «СИЛЫ СТРОЙНОСТИ. ХИЩНЫЙ СЕЗОН» 🐆 Будем работать над стройностью, укреплять мышцы и создавать тело, которое будет служить вам долгие годы! Присоединяйтесь 👉 https://fitsbaby.online/sila