Дюкан рецепты
обновляется раз в неделюРецепты для Диеты Дюкан ❤️Dukan_recepts❤️
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
САЛАТ «ПЕКИНОЧКА» ▫️куриная грудка ▫️лук ▫️огурцы ▫️пекинская капуста ▫️шампиньоны ▫️соль ▫️соевый соус ▫️оливковое масло Лук нарезать полукольцами, огурцы, капусту и шампиньоны. Куриную грудку нарезать и залить соевым соусом, оставить на 30 мин. Обжарить лук с курицей. Смешать капусту, огурцы и курицу. Оставить на 20 мин. Обжарить грибы, добавить к общей массе и заправить Дю-майонезом. ❗️Старт марафона 14 сентября ✅Узнать подробнее
Открыть в MAX- Просмотры
- 4 035
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 41
- видео
Шашлык с вкусной начинкой — КБЖУ — 195 ккал (11/10/7) Ингредиенты: 🥢 Филе грудки индейки — 1 кг 🥢 Чеснок — 3 зубчика 🥢 Петрушка — 1 пучок 🥢 Фарш индейки — 200 г 🥢 Сыр — 100 г 🥢 Соль по вкусу 🥢 Перец по вкусу Приготовление смотрите в видео #Дюкан #БО ❗️Старт марафона 17 августа ✅Узнать подробнее
Открыть в MAX- Просмотры
- 4 757
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 32
- видео
СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ - 200 г свеклы отварной - 80 г куриного филе - 2 яйца - 25 г сыра нежирного (у меня сиртаки - зелень - чеснок, соль - дю-майонез/греческий йогурт - грецкий орех Свеклу и яйцо натереть на терке, нарезать остальные ингредиенты. Заправить дю-майонезом. #Дюкан #БО
Открыть в MAX- Просмотры
- 4 377
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 46
Показано 3
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.