PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог

РАСПИСАНИЕ МЕРОПРИЯТИЙ НА КОНЕЦ ОКТЯБРЯ 🔖СЕГОДНЯ: Старт нового бесплатного марафона «PRO Витамины и Минералы» Дорогие мои, если вы ещё не присоединились - успевайте. Доступ новеньким открыт ещё пару дней. На марафоне вы узнаете от меня ВСЁ про выбор и приём добавок для себя и всей семьи. 👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ Утром в закрытом канале я УЖЕ опубликовала 👆первый подкаст про симптоматику дефицитов и анализы на витамины. 🔖26.10 - 3.11: Три прямых эфира на тему приема БАДов и добавок. Проведу 3 интереснейших прямых эфира в рамках нового марафона «PRO Витамины и Минералы». ✔️ 26.…

👨‍🔬 ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ Сниженный гемоглобин, слабость, апатия, сухие безжизненные волосы. Знакомо? КАК ПОНЯТЬ, ЕСТЬ ЛИ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ? КАК ВЫВЕСТИ СЕБЯ ИЗ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ? ➡️ В карусели я приготовила целый мини-гайд для вас по этой теме. Дайте мне знать, если тема дефицита железа вам интересна — ставьте ❤️ на этот пост. ВЫДЕЛЯЮТ: 1. Анемию (когда симптомы явные и гемоглобин уже существенно снижен) 2. Железодефицитное состояние (латентный железодефицит, который можно увидеть сдав анализ на ферритин, сывороточное железо, трансферрин). Часто эти два состояния объединяют, но все…

ОБЪЯВЛЯЮ БАДИКОПАД 🎉 Так вышло, что бесплатный марафон «PRO Витамины и Минералы» выпадает прямо на мой день Рождения. Поэтому я решила быть особенно щедрой с участниками 😏 ПОЭТОМУ 👇 В рамках марафона я проведу небывалый розыгрыш с разными добавками от Doctor Lebedeva: в честь своего 46-летия планирую 4️⃣6️⃣ победителей! КАК УЧАСТВОВАТЬ В БАДИКОПАДЕ? Быть в закрытом канале бесплатного марафона «PRO Витамины и Минералы» - это главное условие. Именно там я расскажу всё про розыгрыш, когда он будет проходить. 👉 ЗАЙТИ НА МАРАФОН Как вам бонус? — 🔥

МНОГО ИЛИ МАЛО? 👆Вопрос в конечной цели и амбициях. У меня большие планы на жизнь (я развелась и еще хочу замуж успеть), но с каждым годом становлюсь старше и все понимаю… Принимать неизбежное? Да! Пустить на самотек? Никогда! Стареть можно по-разному, и как врач я это точно знаю, проработав 20 лет в стационарах и поликлиниках. Я так не хочу. А вы? Здоровье стоит дорого - это факт, но окупается в разы на отсутствии лечения того, что часто уже невозможно вылечить 😢 А что делать обычному человеку? Ждать? Чего? Болезней, немощной старости? Вы согласны ждать?👇 ❤️ — да 🔥 — нет

🥗 ЛАЙФХАКИ: как получить максимум витаминов из пищи Девочки и мальчики, вы знали, что: ❓ Картофель через 3 месяца хранения теряет половину витамина C ❓ За 3 дня в холодильнике овощи и фрукты теряют около 30% витамина C, а при комнатной температуре ещё больше ❓ Нарезанный салат за полчаса на столе теряет ещё половину витамина C То есть можно купить самые хорошие овощи и потерять половину витаминов ещё до того, как они окажутся в тарелке! 😢 Поэтому листайте карусель и сохраняйте шпаргалку 👆 здесь 5 лайфхаков, а остальные разберём на бесплатном марафоне «PRO Витамины и Минералы»! УЧАСТВ…

ТОП-7 НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ ВОЗРАСТА 40+ 💊 Перечисляю основные нутрицевтики для всех женщин и и мужчин после 40. 1️⃣ Магний Самый дефицитный минерал у людей в последние 3 года, ведь уровень стресса достиг небывалой силы. Помогает успокоить нервы и наладить ЖКТ. Принимают нон-стоп, привыканий он не бывает. 2️⃣ Витамин Д Самый главный витамин. Ситуация показала, что народ в глубоком дефиците иммунитета. Еще не поздно начать его повышать, впереди вторая половина осени. А еще он защитник костей и настроения. 3️⃣ Витамин С Самый главный витамин в построении нитей коллагена и соединительной тк…

ДЛЯ КОГО Я ПРОВОЖУ МАРАФОН «PRO Витамины и Минералы»? 👇 Проверьте себя. 📍У ВАС ПОВЫШЕННАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ВИТАМИНАХ ▪️ вы беременны, кормите грудью или только планируете ▪️ вам за 40, и организм стал вести себя по-другому ▪️ у вас постоянный стресс, работа без выходных и сон по 5 часов 📍ВИТАМИНЫ У ВАС ПЛОХО УСВАИВАЮТСЯ ▪️ есть проблемы с ЖКТ: изжога, вздутие, тяжесть, запоры ▪️ проблемы с печенью или желчным пузырём ▪️ пьёте препараты от изжоги, метформин или недавно пропили антибиотики 📍ВЫ САМИ ИХ «СЪЕДАЕТЕ» ▪️ без кофе день не начинается, и чашка у вас явно не одна ▪️ любите сладкое…

«БАБУШКИ ВИТАМИНЫ НЕ ПИЛИ… И ДО 90 ЛЕТ ЖИЛИ!» 👵🏻 И почему это миф? Кароч, давайте разбираться 👇 📍ВО-ПЕРВЫХ, ДО 90 ДОЖИВАЛИ НЕ ВСЕ Средняя продолжительность жизни 100-200 лет назад была намного меньше: люди умирали от травм и инфекций. 📍БАБУШКИ ЕЛИ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ Крестьянин или солдат 100-200 лет назад съедал 4-5 тысяч ккал в день, а с ними получал кучу витаминов и минералов. Мы же с вами сейчас едим в среднем 1,5–2,5 тысячи ккал в день. Иначе при нашей сидячей жизни все бы ходили колобками) Еды меньше = витаминов меньше. 📍И ЕЛИ ОНИ ДРУГУЮ ЕДУ Возьмём обычный хлеб. Хлеб рань…

⭐ НОВЫЙ МАРАФОН «PRO Витамины и Минералы» Девочки и мальчики, признаюсь: этот марафон я готовила давно. А вчера решила проверить, правда ли он вам нужен, через опросы. Результаты всё подтвердили 👇 ➡️ Почти все мои читатели пьют БАДы ➡️ Около 70% — «назначили» их себе сами: по совету подруги, из интернета, у блогера ➡️ Треть пьют «как получится», без системы И я понимаю, почему 🙌. Большинство врачей БАДы не рекомендуют вообще. Вы остаётесь один на один с полкой в аптеке — и методом проб и ошибок пытаетесь что-то подобрать. Я сама пью добавки много лет. И знаю, как сложно разобраться, к…

4️⃣ Как вы пьёте добавки? 🔥— строго по расписанию ❤️— скорее как получится 😅