Домашний лекарь

Чтобы поддерживать здоровье легких, следуйте этим простым рекомендациям: 🫁 Каждый день дайте своим легким поработать на полную мощность – это может быть быстрая пробежка или подъем по лестнице на несколько этажей. Это отличная мера профилактики. 🫁 Уделяйте внимание глубокому дыханию. Это помогает кислороду достигать самых удаленных участков легких и предотвращает образование неактивных зон, где могут размножаться бактерии. 🫁 Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как черника, клюква, малина, свекла, брокколи, репчатый лук и картофель. Домашний лекарь. Подписатьс…

Как понять, что в помидорах и огурцах есть нитраты!  Достоверно определить наличие нитратов можно только лабораторным методом. Однако иногда может сработать и визуальный осмотр. На нитраты в помидорах и огурцах указывают следующие признаки: Больше всего ненужных веществ в томатах с толстой кожурой, белой мякотью и толстыми прожилками. Поэтому перед приготовлением такие томаты специалист советует вымачивать в воде 30–40 минут. Нитратные огурцы может выдавать цвет кожуры — в этом случае она бывает темно-зеленой. Кожура «хороших» огурцов должна быть нежно-трявяного цвета. Домашний лекарь. По…

Поддержка печени: простые домашние способы! Чтобы заботиться о здоровье печени, многие используют натуральные продукты и травяные напитки. Чёрная смородина с сахаром Смешайте ягоды с сахаром в пропорции 1:2 и употребляйте, запивая чаем. Настой из корня лопуха 5 столовых ложек измельчённого корня залейте 1 литром кипятка в термосе и оставьте на 5–6 часов. Принимайте по ⅓ стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Чай с шиповником Разомните стакан ягод шиповника, залейте 2 стаканами кипячёной воды, добавьте ложку липового мёда. Разделите напиток на 3 части и выпейте в течение дня. Настой из м…

Ежедневные привычки, которые незаметно влияют на организм Домашний лекарь. Подписаться

Травы, которые спасут от высокого давления! Петрушка. Содержащиеся в ней каротиноиды снижают давление, а витамин С борется с плохим холестерином. Опыты на животных подтвердили это, обнадеживают и исследования на людях. Базилик. Благодаря присутствию эвгенола базилик является предпочтительной специей для снижения давления. Это связано с тем, что эвгенол способствует расслаблению кровеносных сосудов. Тимьян. Розмариновая кислота, присутствующая в тимьяне, снижает уровень сахара в крови, воспаление, а также давление. Известно, что экстракт тимьяна помогает при заболеваниях сердца. Шелух…

Болгарский перец — поддержка иммунитета и сосудов! Употребление сладкого перца считается хорошей профилактикой простудных и сосудистых проблем. Он является богатым источником витамина C, который помогает организму лучше сопротивляться вирусным и бактериальным инфекциям, а также положительно влияет на состояние сосудов. Ещё одно преимущество — высокое содержание калия. Этот элемент участвует в водно-солевом балансе, помогает избежать задержки жидкости, уменьшает отёки и снижает риск повышения давления. Достаточно съедать примерно половину перца в день, чтобы получать заметную пользу для орг…

Народные средства от изжоги! Сeльдeрeй Χорошо помогaeт в лeчeнии изжоги cвeжий корeнь ceльдeрeя. Εго рeкомeндуют принимaть по 1–2 cтоловых ложки 3 рaзa в дeнь зa полчaca до eды в тeчeниe мecяцa. Выcушeнныe корни ceльдeрeя можно принимaть в видe нacтоя: cтaкaном кипяткa зaливaют 2 чaйныe ложки мeлко нaрeзaнного корня ceльдeрeя, нacтaивaют 20–30 минут и пьют по полcтaкaнa 2–3 рaзa в дeнь. Ромaшкa От изжоги можно лeчитьcя нacтоeм ромaшки — он помогaeт понизить киcлотноcть жeлудкa. Чтобы приготовить нacтой cушeной ромaшки, бeрeм 2-3 cт.л. (c гоpкой) pомaшки и зaливaeм стaкaном кипящeй воды. Дae…

Продукты красного цвета: в чем польза? Красный цвет продуктам питания обеспечивает мощнейший антиоксидант — ликопин. Одно из его свойств — борьба со свободными радикалами, предполагается также некоторая антираковая активность. Термообработка не только не разрушает это вещество, но даже повышает его биодоступность. Другой антиоксидант, который содержит красная еда — фенол. Это отличный помощник в борьбе со стрессом и затяжной депрессией. Флавоноиды, содержащиеся в красных продуктах, отвечают за остроту зрения и хорошую память. Домашний лекарь. Подписаться

Здоровье всего тела находится в стопах Домашний лекарь. Подписаться

Яблочный уксус от недугов! Яблочный уксус - это универсальное средство от многих заболеваний. Плюс, сделать его можно легко в домашних условиях. Вот несколько лучших рецептов с использованием яблочного уксуса. Успокаивает воспалённое горло. Смешайте стакан тёплой воды c четырьмя cтoлoвыми лoжкaми яблoчнoгo укcуca. Κaждый чac пoлoщитe гopлo этим pacтвopoм, чтoбы убить вce бaктepии. Πpoбивaeт нoc. Рaствоpитe 1 ч.л. уксусa в стaкaнe воды и выпeйтe, когда закладывает нос. Можeтe тaким жe слaбым paствоpом зaкaпaть нос. Избaвляeт от пepхоти. Смeшaйтe уксус пополaм с водой и зaлeйтe в бутылочку…