Здоровье и долголетие

Поза ветра 🔴 Такая поза важна для растяжки ягодиц и поясницы, общего расслабления организма. Лягте на спину и согните ноги в коленях. Притяните колени к себе руками и прижмите бёдра к корпусу. 🟢 Оторвите плечи от пола, подтягивая голову к коленям. Почувствуйте, как растягивается поясница, ягодичные мышцы и расслабляются ноги, плечи и шея. ➡️ Удерживайте эту позу комфортное для вас время. 🍏 Здоровье и долголетие

Тёплая вода натощак! ✔️ Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или нет. А горячая вода ещё и разжижает кровь. Значит, образования тромбоза вам не грозят. Привычка пить утром теплую воду помогает устранить токсины, циркулирующие по всему организму, таким образом вы помогаете удалению жировых отложений из организма. Начните выпивать с утра 1 стакан горячей воды, и ваш организм скажет вам спасибо 🍏 Здоровье и долголетие

🥫 ЭТИ ЗАГОТОВКИ ЗИМОЙ УЛЕТАЮТ ПЕРВЫМИ 😋 Огурчики к картошечке, грибочки к празднику, домашняя аджика, баклажаны, салаты, кабачковая икра… Я собрала в одном месте любимые домашние рецепты на зиму, которые хочется повторять каждый год. ❤️ 🥒 Хрустящие огурчики 🍄 Маринованные грибочки 🍆 Баклажаны на зиму 🌶️ Домашняя аджика 🥗 Салаты в банках 🥕 Кабачковая икра 🍅 И ещё много вкусных заготовок Всё с понятными пропорциями и пошаговым приготовлением. 📌 Лучше сохраните сейчас — зимой будете рады, что не потеряли. 👇👇👇 СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ

👍Невероятная польза семян чиа - Омега-3. Больше в 8 раз, чем в лососе. - Железо. Больше в 3 раза, чем в шпинате. - Кальций. В 6 раз больше, чем в молоке. - Калий. Больше в 2 раза, чем в бананах. - Магний. В 15 раз больше, чем в брокколи. - Белок. В 6 раз больше, чем в фасоли. - Клетчатка. Больше в 2 раза, чем в отрубях. Также продукт богат антиоксидантами, селеном, фосфором, витаминами А, Д, Е, К, В1, В2, В3 🍏 Здоровье и долголетие

Пересылайте ссылку друзьям и сохраняйте себе. Скоро ее удалю. https://girudoprakt.ru/webinar?utm_source=max_posev&utm_medium=max2

Горсть брусники заменяет суточную дозу витаминов Все потому, что в этих ягодах содержатся витамины сразу нескольких групп: А, В, Е и С. Кроме того, в них много калия, марганца, железа и магния. Не зря издавна бруснику называют «ягодой бессмертия». Брусничный морс снижает температуру при простудных заболеваниях и помогает при головных болях. Лечебные отвары из листьев брусники обладают противовоспалительными, вяжущими, успокаивающими, тонизирующими и ранозаживляющими свойствами. Настой из них применяется как мочегонное средство при заболеваниях почек и печени 🍏 Здоровье и долголетие

❗️Аптеки ненавидят этот канал. Здесь учат лечиться бесплатно Николай Амосов — единственный академик, который не выписывал рецептов. Он выписывал... режим дня. Представьте: кремлевские чиновники и звезды советского спорта шли к нему не за чудо-таблеткой, а за планом тренировок и питания. Амосов считал, что 80% болезней происходят от того, что человек обленился и перестал напрягаться. Он умер в 89 лет, хотя врачи пророчили ему инфаркт в 50. Его метод РОН (Режим Ограничений и Нагрузок) до сих пор изучают в военных академиях, потому что он превращает "доходягу" в здорового мужика без единого ук…

Гречка полезна для щитовидной железы! ⚡️ Говорят, что щитовидка напрямую связана с ЖКТ и лечить ее нужно через еду. Вот рецепт полезной каши: Нужно взять 100 гр гречки, 1 чайную ложку куркумы, 50 г сухой морской капусты, пол-литра воды, соль по вкусу. Гречку сварить как обычно. В почти готовую кашу добавить куркуму и морскую капусту, соль. Хорошенько перемешать. Каша приобретет оранжево-желтый цвет и очень приятный вкус. Есть можно хоть каждый день 🍏 Здоровье и долголетие

🌱 Валерий — легендарный садовод теперь и в MAX! 🌿  Вы знаете его по миллионам просмотров на YouTube, а теперь советы Валерия стали ещё ближе!  ✅ Эксклюзивные лайфхаки, которых нет в других соцсетях!  ✅ Кратко и по делу — только проверенные методы для вашего урожая.  Не теряйте время на поиски — все секреты идеальной дачи теперь в одном канале. 📌 Подписывайтесь — и превратите свой участок в райский уголок!  👉 Жмите ниже и сохраняйте полезное в ленту! 🔽🔽  Сад - Дача - Огород

Разницу нужно знать!🥰 Смотри видео! 🍏 Здоровье и долголетие