Жанна Прозорова | Нутри-эксперт

Актуалочка в период простуд ♨️ В боте в телеграм раздаю как от сердца отрываю суперсхему от ОРВИ, проверенную мной лично годами. Начинаете её применять при ПЕРВЫХ мини-симптомах недомогания - всё купируется, и вы огурчик 💪 ВАЖНО: если болезнь уже разыгралась, значимо не поможет сократить продолжительность, критически необходимо именно поймать самое-самое начало. Забирать тут: https://t.me/Healthbeautyfoodbot А здесь я хотела показать, что именно для этой схемы у меня всегда есть дома под рукой: ✨️Solgar Цинк пиколинат ✨️Restartbio  Витамины С и D3. Все дозировки в файле. Не пугайтесь…

Лови шоколадный пудинг за 10 минут: КБЖУ 417/34/11/46 1. 35г овсянки залить кипятком на 5 минут, накрыть крышкой. 2. Размять 50г банана. 3. Добавить в овсянку банан, яйцо, 10г какао, 1/2 чл разрыхлителя, заменитель сахара (у меня эритритол), перемешать. 4. Поставить в микроволновку на 3-4 минуты на полную мощность. 5. Распределить по поверхности пудинг Hyper (мне больше понравилось с шоколадным, чем с ванильным). 6. Сверху красиво (а не как у меня 😁) распределить 5г какао.

Профилактика - моё всё. Люблю подстелить соломки везде, куда дотянусь)) Мы любим мыслить категориями "всё или ничего", забывая о полумерах, в которых и кроется баланс 🧘‍♀️

Воскресный завтрак для моей семьи 🥧 Не ПП ни разу, но вкусно и уютно 🤎

💫 Завтрак 💫 Творожные ленивые вареники с вишней и кокосовым топпингом 🍒

Железо 🩸

Часть моих нутрицевтиков, которые помогали мне в этой нелёгкой работе 💖 Это те бренды и составы, которые я выбираю для себя и клиенток.

Я не могу кое как, во всём должен быть системный подход 💪 Делюсь собственной стратегией поднятия гемоглобина с колен)