ИНФА | Здоровье

4 добавки, которые могут незаметно испортить вашу сексуальную жизнь Вы принимаете добавки ради сна, волос, настроения или пищеварения. А потом вдруг замечаете: желания стало меньше. Совпадение? Не всегда. Вот четыре вещества, которые сейчас обсуждают в связи со снижением либидо: 1. Мелатонин 🌙Он нужен для сна, но гормон сна связан и с репродуктивной системой. Есть данные, что он способен влиять на гормональные сигналы, связанные с половыми функциями. Но важный нюанс: убедительных исследований именно на людях пока мало. 2. Пальма сабаль 🌴Популярна у мужчин при проблемах с простатой и выпа…

Омоложение, которое может оказаться полезным не только вам, но и раковым клеткам. Вещество NAD+ сейчас на пике популярности в мире продления молодости и биохакинга. Добавки, повышающие его уровень рекламируют как способ поддержать энергию клеток, восстановление ДНК и замедлить процессы старения. Среди поклонников NAD+-терапии — знаменитости и биохакеры, включая Ким Кардашьян и Брайана Джонсона. Но у этой истории обнаружилась неприятная сторона. Новое исследование, о котором сегодня пишут мировые СМИ, показывает: NAD+ может быть полезен не только здоровым клеткам, но и опухолевым. Почему?…

🔥 Одна ошибка после ожога может добавить коже недели восстановления Вы пролили на руку кипяток. Или кипящее масло. Первая мысль многих: «Намазать чем-нибудь». И это как раз тот момент, когда можно сделать хуже. Новое исследование с участием более 2500 пациентов показало: главное средство первой помощи при ошпаривании — не крем и не народные рецепты. Это обычная вода. Люди, которые охлаждали ожог в первые часы после травмы, заживали быстрее — примерно за 11 дней вместо 16. Им реже требовались операции, пересадка кожи и антибиотики. Почему? Потому что после контакта с кипятком кожа ещё…

Новое «лекарство» для мозга стоит 0 рублей. Но есть один нюанс. Что, если лучший способ поддержать память и внимание — не таблетка, а несколько минут движения? Учёные включили «камеру наблюдения» за мозгом и сравнили разные виды активности: ходьбу, лестницу, бег и прыжки. И неожиданно сильнее всего мозг реагировал на… бег и прыжки. Почему? Потому что для мозга это не просто движение. Когда вы прыгаете, тело одновременно решает десятки задач: — где находится нога; — как удержать равновесие; — когда сделать следующий шаг; — как синхронизировать руки и ноги. В этот момент включаются зоны м…

Не можете похудеть? Возможно, вы просто плохо спите. Сегодня снова заговорили о «перезагрузке сна» как инструменте контроля веса. И причина не в чем-то сверхъестественном. Недосып способен усиливать тягу к еде и мешать контролировать аппетит. Поэтому иногда проблема не в том, что вы «слишком много едите». Вы просто слишком мало спите. И прежде чем урезать ещё 300 ккал — попробуйте добавить час сна. Иногда это полезнее очередной диеты.

Волосы могут выглядеть длинными и ухоженными — и при этом кожа головы будет просить о помощи Мы привыкли оценивать здоровье волос по длине. Блестят? Не секутся? Густые? Длинные? Значит, всё хорошо. Не совсем. Волос — это уже сформировавшаяся структура. А вот кожа головы — это среда, в которой находятся волосяные фолликулы. И именно поэтому современный уход за волосами всё чаще смещается от принципа «лечим проблему, когда она появилась» к нормальному регулярному уходу. 1. Начинать нужно с кожи головы На ней постепенно накапливаются кожное сало, отмершие клетки кожи и остатки средств для укл…

🧈 Все боялись молочного жира. Но, возможно, виноват был вовсе не он! Долгие годы нам говорили простую формулу: Насыщенные жиры = вред для сердца. Поэтому сливочное масло, сыр, молоко и другие молочные продукты автоматически попадали в список «опасных». Но наука редко бывает такой простой. Недавно опубликованный обзор объединил результаты множества исследований и предлагает полностью изменить взгляд на молочный жир. Главная идея звучит так: Молочный жир нельзя оценивать только по содержанию насыщенных жирных кислот. Почему? Во-первых, молочный жир — это не одно вещество, а сложная смесь…

Самые опасные ошибки в здоровье — это не всегда вредные привычки. Иногда мы вредим себе именно потому, что стараемся быть «правильными». Пьём витамины «на всякий случай». Убираем хлеб и все углеводы. Тренируемся через силу. Покупаем детокс-программы. Звучит знакомо? Но организм не любит крайности. Вот 5 привычек, которые выглядят полезными, но могут работать против вас: ❌Полностью исключать углеводы Организму нужны не только калории, но и клетчатка, витамины и полезные вещества из фруктов, овощей и цельных продуктов. ❌Принимать много добавок одновременно Больше — не значит лучше. Некото…