Здоровье с Любовью

💥 ТОП - 1️⃣0️⃣ ПРОДУКТОВ для поддержания функции печени и желчного пузыря: 1️⃣ ТЕПЛАЯ ВОДА. Вода натощак 1-2 стакана (35-40 градусов) небольшими глотками (можно добавить лимон или масло Doterra - лимон при условии отсутствия противопоказаний со стороны ЖКТ) устраняет отеки, снижает вес за счет вывода лишней жидкости, поддерживает желчеотток (желчь на 90 - 97% состоит из воды, поэтому вода считается БЕСПЛАТНЫМ средством для улучшения желчеоттока). 2️⃣ ЛИМОН Лимонный сок поддерживает выработку желчи и желудочного сока. Помогает отхождению желчи Помогает переваривать жиры, устранять холестери…

👍😉 БЕСПЛАТНОЕ средство для улучшения желчеоттока, процессов детоксикации и запуска обмена веществ. Друзья, как Вы думаете что у девушки в стакане?

💊 Совместимость витаминов и минералов: как подобрать грамотно? ❗ Знаете ли вы, что от сочетания компонентов зависит, насколько хорошо организм усвоит полезные вещества? Например, витамин C помогает усваиваться железу — отличный дуэт для поддержки энергии. А что с кальцием и магнием? В сбалансированных комплексах с физиологическими дозами они спокойно уживаются вместе. Но если вы принимаете высокие (лечебные) дозировки, лучше разнести их по времени: кальций — утром с едой (и не забудьте про витамин D!), а магний — вечером. Так минералы не будут конкурировать за усвоение в кишечнике. 💡 Мног…

❗ Пояснение к подарочному Гайду "Меню при ожирении на 7 дней". Обратите внимание на анализы при инсулинорезистентности, которые я привела в видео. ✅ Глюкоза натощак ✅ Инсулин ✅ Индекс HOMA-IR ✅ Гликированный гемоглобин (HbA1c). ❗ Очень часто человек сдает глюкозу и гликированный гемоглобин. Все в норме. Но на самом деле это может быть не так. Человек уже может находиться в инсулинорезистентности. При избыточном весе (тяге к сладкому, папилломах и т. д.) необходимо обязательно сдавать индекс HOMA-IR (это расчётный показатель исходя из глюкозы и инсулина натощак). ✍️ Поделитесь в комментариях…

❗ Расшифровка игрового познавательного теста. В зависимости от того, какой продукт Вы выбрали, вам нужно выполнить задание. 😉 🥪 Бутерброд. Сделать его правильно и съесть на перекус: https://max.ru/channel_zdorovie_expert/AZ9QdTDaRcg 🍎 Яблоко. Приготовить себе низкокалорийный шоколадный брауни с яблоком: https://max.ru/channel_zdorovie_expert/AaE5Lm8vRis 🥞 Блины. Приготовить блины из зеленой гречки: https://max.ru/channel_zdorovie_expert/AaEU9pefC6M 🍊 Тыква. Запечь тыкву в духовке и внедрить ее в свой рацион: https://max.ru/channel_zdorovie_expert/AaFEGH3tF9s 🥘 Макароны. Приготовить цел…

😉 Секрет для худеющих и не только! Обязательно используйте в своём рационе тыкву. В тыкве всего 25 ккал, 95 % воды, много витаминов (А, С, Е, бета-каротин), минералов (калий, магний, фосфор, кальций), клетчатка. ❗ Совет. Можно не мучиться, нарезая и очищая сырую тыкву, а запечь ее в духовке целиком в течение 1-1.5 часов при 180°. Затем очистить, измельчить и добавлять в выпечку, запеканки, каши, кремы - супы, соусы, напитки. ❗ Калорийность пищи ниже, нутритивная плотность и сытость выше! ✍️ А вы используете тыкву в своём рационе? Какие есть у Вас любимые рецепты? Поделитесь в комментариях.

⬇️ Подарок здесь! Меню при ожирении на 7 дней.

🥪 Памятка по приготовлению идеальных бутербродов правильного питания! Можно использовать в качестве сбалансированного перекуса.

👍 Все главные посты в одном месте: ✅ О чем этот канал: https://max.ru/c/-76106653270761/AZ8Ih6zHDw8 ✅ Подробнее обо мне: https://max.ru/c/-76106653270761/AZ8IiYKVR5k ✅ Что я ещё могу предложить: https://max.ru/c/-76106653270761/AZ8IllawDzs ✅ Тест: "Насколько полноЦЕНЕН Ваш рацион: https://max.ru/c/-76106653270761/AZ8i3HKRJjY ✅ Всё про КБЖУ: https://max.ru/c/-76106653270761/AZ8mdnp2PqQ ✅ Можно ли пить воду во время еды: https://max.ru/c/-76106653270761/AZ8rU90jKQc ✅ Как определить свой идеальный вес и сколько килограммов можно безопасно сбрасывать в месяц: https://max.ru/c/-76106653270761/AZ8x…

Пост без текста