Семейный психолог/нутрициолог/педагог
история за 20 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняИзольда Хабарова - практикующий психолог, нутрициолог, педагог: -проблемы личные, в паре; -детско-родительские взаимодействия; -тревоги, усталость и эмоциональное напряжение; -питание и коррекция веса, формирование полезных привычек 🔥Проблемы есть у всех, но ты свои решаешь! 💌Записаться на консультацию: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKgV8xCqxWU_NpTjZG91nl6T8iJlsNkH67Dw-uBqIBtJTiI4Ak +79137854200
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +1 (+0,6%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №1 123за 24 ч в рубрике «Психология и саморазвитие»
К замеру 30.10.2026 · 03:54 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 50,2%по последним замерам, 17 постов
- ER (реакции)
- 17,6%по 17 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 83по последним замерам, 17 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 30.10.2026 · 04:24 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,6за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 30.10.2026 · 04:24 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 25.10.2026 | 163 |
| 26.10.2026 | 163 |
| 27.10.2026 | 164 |
| 28.10.2026 | 164 |
| 29.10.2026 | 164 |
| 30.10.2026 | 165 |
Последние посты
- Просмотры
- 51
- ER
- 21,6%
- Реакции
- 11
🚶♂️🌞ХОДЬБА🔥самая недооценённая тренировка на планете! Это не просто слова, а реально работающий и очень эффективный способ позаботиться о себе. 👣Мы часто ищем что-то сложное: модные тренировки, крутые залы, идеальные программы… А самое простое и доступное почему-то оставляем за кадром. 🧚Обычная ходьба рядом и в ней огромная польза. ❓Почему стоит просто начать ходить? 🚀Вот что даёт эта простая активность: ✅Помогает сбрасывать вес. Да, обычная прогулка увеличивает расход калорий и потихоньку уменьшает жировые запасы. В том числе уменьшает тот самый висцеральный жир, который прячется вн…
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- 20,8%
- Реакции
- 10
- Просмотры
- 88
- ER
- 10,2%
- Реакции
- 9
🔥НАДО - ХОЧУ🔥 Бывает так: день начинается с «надо», продолжается списком дел, а заканчивается чувством, будто ты выжат до дна. В какой-то момент перестаёшь замечать, что из жизни потихоньку исчезают все «хочу»: прогулки, любимые песни, встречи с друзьями, чашка чая, просто, ради вкуса. Остаются только «должен» и «срочно». 🍁Это и есть та самая воронка истощения: она не обрушивается в один день, а подкрадывается тихо. Сначала ты говоришь себе: «Сейчас завал, потом отдохну». В итоге остаётся только длинный список дел и ощущение, что радости в нём нет места. 🍃Знаете, самое коварное - мы сам…
Открыть в MAX- Просмотры
- 98
- ER
- 13,3%
- Реакции
- 13
- фото
У психиатрии пищевого поведения есть изумительная и гениальная фраза, ведущая нас к здоровью и стройности: «Все что съедено по голоду - эта пища усвоится и принесет только здоровье, то что съедено по аппетиту - эта пища отложиться «по бокам» и не только😉»! *Помогу наладить пищевое поведение, восстановим норму веса и любовь к отражению в зеркале!💖🤝 🌞Желаю вам, дорогие друзья, здоровья и отличного настроения! 🤩💖
Открыть в MAX- Просмотры
- 95
- ER
- 14,7%
- Реакции
- 14
🍂Осень🍂 Сделаем ее немного терпкой, немного задумчивой, но очень уютной. 🍁Золотистые листья, серое небо, капли дождя на стекле, запах мокрого асфальта и горячего кофе. Для кого-то осень: «стало грустно и хочется под одеяло». А для кого-то: время для себя, возможность выдохнуть после жаркого лета и спокойно подумать: «А куда я вообще иду?» 🌞И то, и другое - прекрасно. Если сейчас хочется просто посидеть и погрустить, то разрешите себе эту грусть. Она тоже часть сезона. А если хочется чуть-чуть добавить света и тепла в дни, где солнца стало меньше, вот несколько простых практик, которые реа…
Открыть в MAX- Просмотры
- 76
- ER
- 17,1%
- Реакции
- 13
- Просмотры
- 87
- ER
- 6,9%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 82
- ER
- 18,3%
- Реакции
- 15
- Просмотры
- 99
- ER
- 15,2%
- Реакции
- 15
- фото
🌞«ОТМЕНЯЮ»❤️Такая техника действительно существует и я вам не предлагаю, друзья. Называется она «Сознательная Отмена». Её суть в том, чтобы в момент появления негативной мысли или самокритики сделать микропаузу, а затем нейтрально и твёрдо произнести слово «Отменяю». ✅Как это работает? Слово «Отменяю» действует как стоп-сигнал для мозга. Оно прерывает автоматический поток негативных мыслей, не давая им развиться в устойчивую тревожную петлю. Важно: не вкладывать в это слово эмоцию борьбы, воспринимайте его как нейтральный «стоп-кадр». ✅Как правильно применять технику? Поймайте момент. Как…
Открыть в MAX- Просмотры
- 84
- ER
- 25,0%
- Реакции
- 21
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 30.10.2026, подписчики замерены 30.10.2026. Как мы считаем.