Красота изнутри, эстетика здоровья,любовь к себе
история за 31 деньобновляется раз в неделюЗдоровье • Энергия • Красота Блог о том, как хакнуть свои привычки, вернуть высокий уровень энергии и сиять каждый день без жестких диет и дорогих процедур ✨ Научный подход к красоте и биохакинг для жизни. 🔋 Простые ритуалы, которые работают на ваш ресурс. 🌿 Забота о себе, которая приносит удовольствие Связь со мной: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKVOyBJQf6MFpsMD6m424JevOmI3jSFArErn0E4xImlx7AxiZw
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 11:45 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 24,5%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- 11,3%по 35 постам за 7 дн
- ERR 30 дн
- 27,0%по последним замерам, 582 поста
- ER (реакции)
- 0,4%по 582 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 13замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- 6по 35 постам за 7 дн
- 72 ч
- 9по 24 постам за 7 дн
- 7 дн
- 9по последним замерам, 162 поста
- 30 дн
- 14по последним замерам, 582 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 16:01 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 19,4за 30 дн
- Реклама с erid
- 1постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 16:01 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Если хотите, я могу помочь подобрать уход именно под ваш тип кожи 🤍 Сухая, чувствительная, комбинированная, если есть стянутость, шелушения или хочется просто обновить осенний уход — пишите мне в личку, помогу подобрать, с чего начать 🌿
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Если коротко, то осенняя схема ухода может быть такой: утром — мягкое очищение + сыворотка + крем вечером — мягкое очищение + актив/сыворотка + более питательный уход или ночная маска ✨ Ничего сложного — просто осенью коже нужно чуть больше заботы и питания, чем летом 🍂
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Четвёртый этап — восстановление вечером. Осенью кожа очень любит, когда на ночь мы даём ей не просто крем, а что-то более восстанавливающее 🙌 Здесь отличный вариант — восстанавливающая ночная крем-маска с пре- и пробиотиками. Она помогает глубоко питать кожу, уменьшать обезвоженность, улучшать общее состояние кожи и снижать её реактивность. То есть если кожа стала чувствительной, сухой или уставшей — прям очень полезная история 🌙
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
А если хочется хороший дневной крем на каждый день, можно посмотреть дневной крем с растительными пептидами 🌿 Он помогает коже сохранять увлажнение, питает, укрепляет, восстанавливает и защищает от агрессивного воздействия среды. То есть это хороший вариант для тех, кто хочет ежедневную осеннюю базу без лишних сложностей 💚
Открыть в MAX- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Третий этап — крем. И вот тут осенью очень важно перейти на более питательные и комфортные текстуры. Если кожа просит питания, мягкости и защиты — мне нравится идея крема с омега-кислотами и бета-каротином. Он помогает коже выглядеть более упругой и сияющей, даёт антиоксидантную защиту и насыщает за счёт омега-3, -6, -7 и -9 кислот из масел облепихи, клюквы и рыжика.
Открыть в MAX- Просмотры
- 8
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 5
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.