Забнин Евгений - о беге, марафонах, трейлах, ультратрейлах

Темнота не повод отменять интервальную тренировку. Продолжаем работать на стадионе.

Таганай Тургояк меняет дистанцию. Удлиннечют ультру до 80 км🔥 Я бега точно. Далее текст с соцсетей забега. Новый маршрут Ультрамарафона «Таганай-Тургояк» - «Ультра 80» 80 тысяч шагов для тех, кто не боится, что не получится, - для тех, кто боится не попробовать! Протяженность дистанции 80 км, набор 3000 м, спуск 3096 м. Сложный, красивый, интересный маршрут для сильных духом! 80 км по тропам сокровища нашего края – «Национальному парку «Таганай». Возможность увидеть всю его красоту за один день и выбежать за границы собственных возможностей! Начинаясь от «Центральной усадьбы», по широкой В…

Все дети дома. Все четверо. Платон приехал на каникулы.

Еще одна неделя позади. В будни получилось не очень. Выпали пару дней совсем. Были несложные интервалы, силовые.. Зато в выходные нагнал. Суббота 1000 набора на Уктусе. Воскресенье длительная с темповой вставкой на Лонге на Плотинке. Частый вопрос: "К чему готовишься?". Пока тренируюсь, набираю форму. Дальше посмотрим. Конечно будут любимые зимние старты: Зимние Тургояк, Таганай, Иремель и Зигальга. Зимний Бэкярд. А дальше посмотрим. Сложно сейчас планировать далекие поездки. А можно и не надо. Столько всего интересного на Урале и рядом.

Уктус-1000. Набирали набор или высоту. Как там правильно в терминологии? И набрали по 1000. Почти все. И кто не набрал, не набрал совсем немного. Просто часы на экран не выводили. 🤷 И все отметили, что это далось как-то легко. Без задач по времени, скорости и пульсу, просто ходили и бежали вверх и вниз. И вот уже 1000. Вспоминали, как первые разы после 400 хотелось сдохнуть. Потом после 600. А вот уже и 1000 не страшны. Будем продолжать. Теперь задачи делать это быстрее. От меня волшебные пендели, мотивация и разговоры. И над техникой тоже работаем.

Канал принимает донаты Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу

Екатеринбургская Кругостветка уже 31 октября. Кругостетка это дружеская эстафета вокруг Екатеринбурга по Лесопаркам. Общая длина 91 км. Поделена на 9 этапов. Пробежать можно любое количество этапов. Можно пропустить, проехать в автобусе и потом выйти снова. В этом году темп этапов единый. Но есть две группы. Одна бежит в кайф по 7:00-7:30. Другая стартует позже и бежит быстрее. Количество людей на этапе не ограничено. Прошлые года это было по 30-50 человек на каждом. От старта к финишу этапа весь день едет автобус. В нем можно оставить вещи и переодеться. Пункты питания в конце каждого этап…

Дмитрий Климов ушел на 125 круг. Командный чемпионат Мира закончен. Американцы победили. Можно спорить честно или не честно. Но что наших гасили как главных конкурентов это факт. Надавили на нашу Сборную, лишили 4 участников, оставили 14 против 15, подорвали маральный дух. Бельгийцы побили непризнанный рекорд Дмитрия Климова и закончили на 124 кругах. Но Дмитрий еще в строю на Биотропике. И вышел на 125 круг. Не зря они его боялись. Вместе с Иваном Заборским они могли бы еще продолжать. Сейчас Климов бежит 125 круг, но по другим правилам. И рекорд Бэкярда не будет признан. Но будет рекорд Б…

В чем бегать зимой? Отвечаю на Ваши вопросы-8. Можно рассказывать про 3 слоя и правила -10 градусов. Но в реальности надо пробовать. Нужны более технологичные вещи. Важны хорошие технологичные носки и плавки. Нижний слой термобелье. Верхние слои зависят от погоды. Могу использовать разные варианты. В снег и дождь мембранную куртку. В тёплую солнечную жилетку поверх лонгслива. Иногда софтшел куртки. Нет какого-то универсального ответа для всех и на всю осень и зиму. Не бойтесь, пробуйте.

Зимний Тургояк. Lake Ice Race Я часто говорю, что люблю Тургояк. И зимой тоже. В этом году фестиваль пройдёт 23-24 января. 10 км по льду озера до острова Веры и обратно. Место силы, центр старообредцев, древние постройки датируемые 4-6 тысячами лет и стоянки пещерных людей. 22 км немного увеличились, изменились и стали интереснее. От острова Веры подолжаются по берегу на хребет Заозерный с лучшим видом на озеро. По Хребту и спуск по другой тропе. 3 ночных километра по льду для драйва. И конечно детские забеги и каникросс. А на финише пельмешки и горилка. Что тоже уже традиция. Зимой хо…