Все о массаже и не только!

БОЛИТ СПИНА — А ВЫ СРАЗУ ДУМАЕТЕ: ПОТЯНУЛА МЫШЦУ? Не всё так просто.❗️ Причина может скрываться в перенапряженной мышце, зажатом нерве или уставшем суставе. Важно не терпеть, а понять, КАК именно болит. Листайте карусель там простая шпаргалка-расшифровка сигналы тела. Пара удивительных фактов о вашей спине: Когда вы просто сидите, наклонившись к телефону или ноутбуку, давление на поясницу возрастает до 200–250 кг! При затяжном стрессе выделяется кортизол, который заставляет мышцы спины и шеи спазмироваться. Часто боль в пояснице — это просто усталость и нервы. Важно! не ставьте себе…

Проблемы с позвоночником могут дать не только боли в спине. Головные боли, онемение пальцев, дискомфорт в грудной клетке или боль, отдающая в ногу. Казалось бы, совершенно разные симптомы. Но иногда их причина может быть связана с позвоночником. Как могут проявляться проблемы в разных отделах? 🔹 Шейный отдел — головные боли, напряжение в шее, боль, покалывание и онемение в руках. 🔹 Грудной отдел — боль между лопатками, скованность, дискомфорт вдоль рёбер. 🔹 Поясничный отдел — боль в пояснице, ягодицах и ногах, онемение, мышечная слабость. 🔹 Крестец и копчик — боль в области таза, ди…

💡 Факт: внутреннее ухо помогает нам сохранять равновесие, даже когда глаза закрыты Большинство из нас знают, что равновесие зависит от зрения. Но закройте глаза и встаньте на одну ногу - и вы поймете, что зрение - далеко не единственный его источник. Вестибулярный аппарат расположен во внутреннем ухе и состоит из двух частей: отолитовые органы (улитрикулюс и саккулюс) реагируют на линейные ускорения и положение головы в пространстве; три полукружных канала, расположенных в трёх взаимно перпендикулярных плоскостях, фиксируют угловые ускорения - то есть вращение головы в любом направлении.…

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ: МАССАЖ СТОП В обычном состоянии, в период переутомления , обязательно нужен массаж стоп. Массаж стоп очень полезен для всех, он улучшает кровообращение, устраняет застойные зоны и уплотнения, стимулирует мышцы и связки стопы. Кроме того при этом производится рефлекторная стимуляция внутренних органов и позвоночника. Массаж стоп, обладая мощным расслабляющим действием, снимает синдром хронической усталости и улучшает общее самочувствие. При массаже стоп: улучшается кровообращения питание кожи выведение продуктов обмена снятие напряжения мышц стопы Благодаря это…

Массаж — это не просто процедура для расслабления, а прямая инвестиция в ваш главный актив собственное тело. Мы часто вкладываем ресурсы в гаджеты, обучение или работу, но забываем, что именно здоровье и уровень энергии определяют нашу продуктивность. 💆‍♂️Каждый сеанс окупается мгновенно. 💆‍♂️Он снимает мышечные зажимы, улучшает кровообращение и избавляет от чувства вечной усталости. 💆‍♂️Вместо головной боли и зажатых плеч вы получаете ясную голову, прилив сил и устойчивость к стрессу. Забота о себе сегодня — это экономия на лечении завтра. Хватит откладывать свое хорошее самочувств…

Частый вопрос:" Сколько раз в год делать массаж? ". Для профилактики и тонуса: Достаточно 2 курсов в год (интервал 6 месяцев). При сидячей работе, стрессе или высоких физических нагрузках: Рекомендуется проводить 3–4 курса в год (каждые 3 месяца). Для поддержания эффекта: Между курсами полезно делать 1 поддерживающий сеанс в 1–2 недели. Для детей (по назначению врача): Обычно повторяют курс 1–2 раза в год

Если утром вы встаёте с кровати в три приёма, а поясница ноет даже после отдыха, это не просто усталость. ⤵️ После 45 эстроген снижается, и спина теряет защиту сразу с трёх сторон. Мышцы слабеют быстрее, и позвоночник теряет опору. Кости теряют плотность и становятся более хрупкими. Суставы и связки теряют эластичность, отсюда скованность, хруст и боль при движении. Таблетка снимает боль на пару часов. Массаж расслабляет и востонавливает, но нужен полный курс из не менее 10 процедур. Здоровья Вам🙏

МАССАЖ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ Остеохондроз сегодня — один из самых неприятных и распространенных недугов. Этому способствует то, что значительная часть населения, особенно городского, ведёт малоподвижный образ жизни, занята на сидячей работе в офисах, за компьютерами. Однако, многие не считают остеохондроз серьезной болезнью. !И совершенно напрасно! При остеохондрозе происходят процессы деградации, разрушения, деформации межпозвонковых дисков. И как следствие раздражение и защемление нервов, что нарушает нормальную работу множества органов и может привести к возникновению широкого спектра ра…

КАК ВЫБРАТЬ МАССАЖ СПИНЫ? Массаж спины может отличаться по продолжительности, интенсивности и зонам воздействия. Одному человеку достаточно уделить внимание плечам и области между лопатками, другому требуется более продолжительная проработка поясницы и всей поверхности спины. Разберёмся, какие варианты массажа бывают, как выбрать продолжительность сеанса, что происходит во время процедуры и в каких случаях перед посещением массажиста следует проконсультироваться с врачом. Если вы уже определились с процедурой, посмотреть актуальные цены, выбрать массажиста и записаться на массаж спины в Санкт…

ПОЧЕМУ ВЫ СПИТЕ НЕ ПРАВИЛЬНО? Иногда утром болит спина, шея или поясница и причина может быть не только в матрасе, но и в положении тела во время сна. На животе Шея долго находится в повороте, из-за чего могут появиться напряжение, головная боль и дискомфорт в пояснице. На боку без поддержки Если плечо сильно зажато, а таз и позвоночник находятся не на одной линии, утром можно почувствовать боль в спине, бёдрах или плечах. На спине без подходящей подушки Слишком высокая или низкая подушка нарушает положение шеи и может усиливать напряжение, храп и неприятные ощущения после пробуждения.…