Персональные медитации | ГОЛОС ТВОЕЙ ТИШИНЫ

Я НЕ ИСКАЛА РАБОТУ Я ИСКАЛА ПОВОД НЕ ИДТИ В СЕБЯ Помнишь, я писала, что дело было не в расставании? Два года назад ко мне пришла идея создания индивидуальных медитаций под конкретную ситуацию. Тогда я ясно почувствовала: это моё, и мне страстно захотелось пойти в этот опыт. Но... житейские и бытовые проблемы на тот момент начисто стёрли этот импульс, и я так ничего и не сделала в этом направлении. Вместо этого после закрытия нашего с мужем бизнеса, которому было одиннадцать лет, я стала искать работу, куда меня возьмут. Сначала мы договаривались с супругом, что он поддержит меня, пока я н…

ЧТО ОБЫЧНО СПРАШИВАЮТ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАКАЗАТЬ? 🙏 Спасибо за эти вопросы: они помогают понять суть глубже. А вдруг это не сработает лично для меня? Медитация пишется под твою ситуацию, а не берётся из шаблона, так что она обращается именно к тому, что происходит у тебя. Мгновенного эффекта по щелчку не обещаю, это не волшебная таблетка. Скорее пространство, в котором ты сама можешь услышать себя, а дальше уже твой процесс. Чем это лучше похода к психологу? Это не замена и не конкурент терапии, а дополнительный инструмент. У меня самой так и сработало: сначала через работу с собой я нашла глуби…

🎙 КАК ПРОХОДИТ РАБОТА НАД МЕДИТАЦИЕЙ И СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ? Рассказываю: ✅ Начинается всё с подробной анкеты. Иногда после неё я задаю уточняющие вопросы, чтобы глубже понять твою ситуацию. ✅ Следующий этап, написание текста. Здесь я глубоко погружаюсь в твою ситуацию, в ценности и приоритеты, которые мы вместе выявили в анкете, и вплетаю в текст инструменты работы с подсознанием, чтобы создать именно то состояние, которое нужно для достижения твоей цели. ✅ А дальше наступает, пожалуй, самая важная часть всей работы — запись. Именно в этот момент слова оживают: голос, ритм, паузы, интонация со…

Пост без текста

✨ Любите ли вы сказки так же, как люблю их я? Когда-то я мечтала озвучивать сказки. Долго пыталась попасть на такой сервис, как Литрес. Думала: вот возьмут меня туда, и я наконец смогу выбирать и озвучивать то, что мне по-настоящему близко. Однако мечты остались мечтами. Реальность оказалась куда прозаичнее, и моё сотрудничество с сервисом закончилось, так толком и не начавшись. А спустя какое-то время я встретила Екатерину. Она пишет потрясающие сказки (https://max.ru/channel_podariskazky), не только для детей, но и для взрослых, у неё есть очень глубокие трансформационные истории, с кото…

⏰ Может ли десять минут с утра изменить то, как проходит целый день? Ко мне обратилась девушка с одной знакомой историей: очень сильный внутренний контроль. Стоит чему-то пойти не по плану, тело сразу сжимается, внутри поднимается суета, а следом почти всегда приходит злость. Не потому что она плохой человек, а потому что в моменте просто не находится другого выхода.   Я написала для неё медитацию. Ничего сложного, просто голос, приятная фоновая музыка и слова, обращённые к тому, что происходит внутри именно у неё.   Она начала слушать её по утрам.   И через какое-то время сказала мне: "Я стал…

А что, если ответ уже есть внутри тебя?   Чем моя медитация отличается от той, что на ютубе или в приложениях?   🙅 Я не даю готовых ответов. Не говорю, что делать и как правильно.   🌹 Голос и лёгкие техники просто помогают немного отпустить контроль ума, и внимание само разворачивается внутрь, туда, где ответ обычно уже есть, просто за шумом мыслей его не слышно.   В основе того, что я делаю, принципы ценностно-ориентированной психологии. Человек это не только тело и мысли, внутри есть что-то большее, и там как раз хранится то, что мы ищем. Жизнь нас не испытывает, а ведёт, даже когда это не…

Знаешь это чувство, когда вроде все нормально, а вечером ложишься и не можешь отключиться от мыслей? Полтора месяца назад я рассталась с человеком, с которым была вместе 16 лет. Отношения у нас остались тёплыми, мы расстались без скандалов и взаимных претензий. И вместе с тем что-то внутри уже не могло жить по-старому, и было ясно: дальше нужно идти, а куда и как, я не понимала. Первое время в голове крутилось одно и то же по кругу: 🔥 "почему это произошло?", 🔥 "что я сделала не так?", 🔥 "почему мне так больно, если я была готова к этому?" 🔥 и попытки всё это объяснить. Логика тут…

🎙️ ГОЛОС, КОТОРЫЙ ЗВУЧИТ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕБЯ Я Лейсан Карамова. Пишу и озвучиваю медитации под конкретного человека, под его ситуацию, запрос или цель. 🦋 Для кого этот канал? Для тех, кто чувствует: - что внутри давно что-то не отпускает, будь то сложный период, застой, напряжение в отношениях или просто желание наполниться ресурсом и дойти до своей цели. А ещё для родителей, которые ищут мягкую медитацию или сказку для ребёнка перед сном. 📝 Я психолог, специалист по работе с подсознанием. В основе того, что я делаю, идеи ценностно-ориентированной психологии и лёгкие техники, которые помо…