Не только йога

Повторяйте, показывайте в сториз, отмечайте канал🐱

У нас клуб по йоге. Но есть нюанс... Листаем карусель. Сколько совпало ассоциаций? Если хотите к нам в ноябре - пишем в личном сообщении слово "йога".

Почему я ушла из оффлайна и разлюбила регулярные групповые занятия. Групповые занятия по йогатерапии действительно могут помочь заниматься 2-3 раза в неделю. Нам кайфово, когда мы в компании. Нам спокойно, что мы "под присмотром". Нам нравится сбежать от рутины дома в красивый и уютный зал. Проблема в том, что групповые оффлайн занятия - могут не давать желаемого прогресса, потому что построены под "среднюю температуру по больнице" (где у одного жар, а другой, простите, в мо₽ге), а тусовка не решает задачу "движение как норма жизни". Пока ты с тусовкой - ты эгегей, а собрать себя на коври…

Поделитесь, короче🙏

Пост без текста

⬇️

Иногда я не хочу идти на тренировку. Прикиньте, и со мной это бывает. Дома котики и дел полно, а перспектива собираться (кроссы, бутылка воды, если силовая - перчатки), куда-то тащиться (иногда под дождём) и потом ещё крутить педали/тягать железяки кажется таким себе способом провести ближайший час. Не хочу. И могу найти уважительную причину, чтобы "только сегодня" не идти. Но я не ищу, а я начинаю с собой договариваться. Ладно, давай оденемся. Возьмём кроссы и воду... Ну раз уж оделась, можно выйти из дома... Просто прогуляемся до спортзала, задача просто туда дойти, тут недалеко, 700…

Движение — жизнь, мы с детства это знаем, но почему-то в какой-то момент начинаем надеяться, что подушка и укол его заменят. Не заменят. Хотите добавить в свой день движение, которая встроится в вашу жизнь и не исчезнет через неделю? Напишите мне в личку слово «йога». Я пришлю условия участия в клубе и расскажу, как устроен подбор практики.

Вам когда-нибудь хотелось узнать чужой секрет?. Сегодня заглянем в чужой дневник. Хозяйка — женщина с работой, семьёй и, возможно, котом. Дневник вымышленный. Но, возможно, кресло и мазь вы узнаете. День 1. Заказала сегодня нормальное рабочее кресло. Дорогое, с поддержкой поясницы. Хватит уже экономить на здоровье. К вечеру плечи опять возле ушей, спина ноет, голова какая-то мутная. Последний час смотрела в таблицу, как будто она написана на древнешумерском. В отзывах пишут, что в этом кресле можно сидеть весь день. Мне как раз надо. День 5. Кресло на днях приехало. В первый день было п…

Когда я собиралась открыть свой оноайн-клуб, у которого еще и названия не было, в голове был образ человека, которому уже как будто неловко начинать (снова). Потому что он уже не раз начинал. Как Марк Твен, который "легко бро,сал курить множество раз". Какое-то количество раз этот селовек покупал абонемент. И приложение скачивал . И тренировки сохранял . Решал заниматься три раза в неделю. И даже приобретал красивые легинсы, потому что, ну, а вдруг именно их не хватало? Возможно, вы уже уловили что-то знакомое? Поверьте, это нормально. И с вами тоже - все ок. Что было дальше? Первую н…