Я в порядке

🎖️ Не знаю, почему мне влетело в голову это показать А обычно что влетает ко мне внезапно — то 100% надА делать 😆 📸 Вот здесь мне почти 20 Начало службы. Рядовой милиции. 📸 А здесь — почти 40 Конец службы. Капитан полиции. Изменилась? 🧠 А теперь — наблюдение Чем ближе к 40, тем чаще вижу странное стечение событий. То, что я хотела почти в 20 — я получила. Пусть не сразу. Пусть через годы. Но получила. А годы пролетели так быстро, что и не заметила. В молодости кажется: вот сейчас, за пару лет — и всё, о чём мечтаешь, сбудется. А потом оглядываешься — и понимаешь, что это было 20…

Всем очень добрый день! Совсем нет времени писать красивые посты, но йога сегодня будет! ХАТХА-ЙОГА в 19.45 скц Рошаль. Жду 😘💜 пы.сы. и сегодня наконец закончу с этим опросом ))

Йога — это один из способов любить себя 💜 Признаюсь: тема любви к себе для меня тоже непростая. Иногда я не понимаю, что это значит. Головой вроде всё ок: «делай, что хочешь». Но если я хочу просто лежать, есть всякий мусор и не тренироваться?.. Иногда это даже полезно — когда ты вечный электровеник. Но всё чаще слышу: «Нет энергии, ничего не хочется». 🌿Любить себя — это не баловать без остановки. Это путь к цели, который ты выбираешь с заботой. Например, цель — здоровье или лёгкость в теле. Путь может быть нежным: йога, адекватные тренировки, работа со стрессом, вкусная еда, отдых по ци…

Я сегодня посмотрела, а там оказывается не 30 дней, а уже больше 50ти )) дааа! Цель не кажется такой несбыточной, а даже вполне реальной 😏 Правда я пока не уверенна, что она точно сбудется прям на сотый день. Вернее моими силами. Но, моя жизнь уже показала, что чудеса случаются 😅

Я вам как то уже рассказывала про эту технику 👆🏼 ну, так вот... Я веду тетрадь уже 30ый день и уверенно двигаюсь к цели ✨️😄

Пост без текста

Я обещала вам показать себя в рядовых и в капитанах. Спасибо вам за реакции и интерес 💜😏Сорри, пока не упеваю. Сдавала вчера зачёты кстати на работе, поэтому тут не успеваю. Вообще хотела найти нормальную фотку себя тех лет, почти 20 лет назад, но надо покапаться. А вообще в целом вывод у меня такой: задрал этот бешенный ритм всё успеть. Думаю, не зря у меня трое детей, ибо дети точно знают, как это радоваться жизни 😄

Пост без текста

Пост без текста

🚗 Если ты в дороге, а кушать хочется Если нет времени поесть полноценно, а результаты по фигуре сливать не хочется — не спеши голодать. И не бросайся с голодухи в крайности, забегая в Ростикс или за шавухой. Выход есть 😄 --- 🍌 В магазе сейчас полно вариантов. Вот мои: ✅1. Бананы ✅2. Протеиновые коктейли без сахара (в крайнем случае, но лучше — 👇🏼) ✅️3. Натуральный питьевой йогурт без добавок (типа фруктов и т.д.) ✅️4. Смесь орехов и сухофруктов ✅️5. Сушёное мясо (тут внимательно читаем состав) ✅️6. Ролл с курицей (у меня филе, яйцо, огурец — без соуса) ✅️7. Томатный сок/морковный со…