Яна Эпика✨

С чем, я у вас ассоциируюсь? многие, мне говорили, что я ассоциируюсь с уютом🧺 что на моих страницах спокойно🫂нет, никакого негатива (которого и так достаточно, в наше непростое время) я этого, на самом деле, сильно не замечала🤷🏽‍♀️мне казалось, что на моих страницах, вечный сумбур🤪 И мне кажется, что сейчас, я наконец-то поняла в чём моя сила🪄и про что Я🤎

у каждого бывают такие дни…согласны?🥹

Всем привет 🫂 Как вам погодка?❄️ я вот, снегу рада, только резина на колесах 🛞 ещё летняя😂 завтра, поменяю🙏🏼 Я тут выпадала, на несколько дней…дела были и пришла, я надеюсь😅к понимаю, как хочу вести свой блог✨ Это, наверное, больше касается других соцсетей. Здесь, я более открыта☺️но, часть контента, я всё же и добавляла сюда… Я знаю, что тут у меня, самая тёплая и поддерживающая аудитория🫂🤎спасибо Вам Кстати, Новый год 🎄 не за горами, и я начинаю делать для вас и ваших близких, ароматные подарки 🎁

На ужин 🍽️ мясные корзиночки, вместо привычных котлеток сделала 2 вида: 🍄‍🟫с грибами 🫑с овощами сверху, сырная шапочка🧀 на гарнир, идеально подошла бы пюрешка🥔но, у нас спагетти 🍝

3 день, моих тренировок💪🏼 но, сегодня всё пошло не по плану Я не делала те тренировки, которые начала. У меня нереально сильно болят ноги 🦵 я еле хожу. Поэтому если бы начала, то большую часть не смогла сделать, а зачем это нужно… И у меня была, сегодня, медитация «выход из стресса»🧘🏻‍♀️ очень понравилась, я на самом деле, люблю такие практики…когда были ПА, я такое часто делала …более подробно, поделилась в видео А вы как, к такому относитесь? Делали?✨

2 день - спорта💪🏼 мне было очень тяжело, так как всё тело будто атрофировалось (смотри видео, поделилась) но, я не сдаюсь🤟🏼 спасибо всем, за поддержку🫂

Запускаю личный свой челлендж «Меняйся или сдохни»🤟🏼 30 дней, я буду делать домашние тренировки💪🏼 Мне тяжело дается спорт и я постоянно с него сливалась…Меня не мотивировал абонемент в спорт зал, новая форма, новые кроссовки - Н И Ч Е Г О и я решила пойти от обратно, раз покупки не мотивируют, значит ничего себе не куплю, пока минимум не пройдет 30 дней у меня есть платформа (ей года 2 уже, безлимит) и с сегодняшнего дня, я начала тренироваться…мне правда, очень тяжело начать и не слиться (поэтому было всегда проще, не начинать)😂 Буду рада, вашей поддержке🫂и держать в курсе дел (еже…

Манки-брэд 🥐 самая осенняя выпечка🍂 делюсь граммовками и пошаговым рецептом🪄 ингредиенты: ✨молоко - 250 мл ✨сахар - 1 ст. ложка ✨соль - 1 ч. ложка ✨дрожжи сухие - 1 ч. ложка с горкой ✨мука - 300 г ✨растительное масло - 2 ст. ложки ✨сахар - 100 г ✨корица - 2 ч. ложки ✨сливочное масло - 40 г приготовление: к теплому молоку добавим сахар, соль, дрожи, растительное масло и просеянную муку. замесим тесто до слегка липкой массы (как показано в ролике) и дадим ему настояться около 30 минут. для посыпки смешаем сахар и корицу, а также растопим сливочное масло. приступим к формированию манки бр…

Наш розыгрыш🎉завершился, всем большое спасибо за участие🫂 Я пакую выигрыш - победителю🤎 также сделала аромасаше, немного на наличие, чтобы вы могли приобретать день в день✨ и не забывайте, что для внимания - не нужен повод🎁🫂

🏁 КОНКУРС ЗАВЕРШЁН! 📌 🍂Хочу подарить вам немного уюта 🍁Осень — это когда особенно хочется замедлиться… Зажечь свечу вечером, включить что-нибудь любимое, укутаться в плед, почувствовать аромат дома и наконец-то никуда не спешить🕯️🧺✨🧦 И мне захотелось немного этого осеннего настроения подарить вам 🫂 Поэтому устраиваю небольшой розыгрыш. Одному из вас достанутся, свеча в дереве и арома-саше в дереве, из моей осенней коллекции 🕯️🍂 ✨Условия простые: 🤎 быть подписанным на канал 🤎 нажать кнопку «Участвую» И всё. Розыгрыш продлится до 6 октября включительно, а 7 октября, я объявл…