Вестник Нутрициолога

Кофе. Неравнодушных к нему в 21 веке, кажется, не осталось — его любят, его боятся, его пытаются понять, исключают, возвращают, опираются на него.. Про кофе написано миллион статей! Последнее глобальное кофейное исследование заключило, что кофе в умеренном количестве скорее полезно — люди регулярно употребляющие кофе живут в среднем на 20% дольше (в разрезе ССЗ). Но я сегодня хочу вашему вниманию представить статью, которая рассматривает кофе не в классическом разрезе «сколько можно и когда последняя чашка, чтобы не навредить сну?» Сегодня мне хочется подсветить момент как кофе способен вли…

Пост без текста

Коллаген — одна из самых дорогих и одновременно загадочных добавок на рынке БАД. Пьёшь его, пьешь. И вдруг мысль — а работает ли? Хочу погрузить вас в протокол реально работающего коллагена. Важно, чтобы совпало всего 3 фактора. Каких — читайте в статье. А еще вы узнаете механизм совместной работы коллагена и витамина С и при чем тут цинга 😌 За лайк отдельное спасибо!

Когда на собеседование ты уже перечислил все свои главные качества, как специалиста, а работодатель как будто бы требует «еще-еще», и надо что-то сказать, первое обычно, что приходит в голову — «я стрессоустойчивый»! Этот термин ощущается как какая-то супер-сила: внезапный визит налоговой проверки я разрулю не моргнув, в моменты квартальных отчетов буду работать сутками напролет без утомления и легко перенесу суровый взгляд требовательного главного бухгалтера на вашем предприятии! Но разобравшись в работе нервной системы, сейчас, мне такому бодрому соискателю хочется сказать — ты просто «ре…

Вышла статья про «цикл семян». Читаем и лайкаем тут По-моему, получился максимально честный разбор без крайностей: не «это магия вне Хогвардса», но и не «это полный бред». Разобрала: — какую пользу приносят 6 видов семян с точки зрения женского гормонального здоровья — в чем суть «циклического чередования семян» и почему именно эти семена туда «пришили» — какие механизмы теоретически могут работать и есть ли этому «доказательная база» И отдельно — практика: как я вижу идеальную схему из семян в рационе женщины.