Женский сезон 35+ | медиа о качестве жизни

Пост без текста

📌 Обложка недели «ЖЕНСКИЙ СЕЗОН 35+» Выпуск №9 · 26 октября — 1 ноября Последняя неделя октября. Время подвести итоги, утеплиться и уделить время себе. Нас ждет очень насыщенная неделя: от серьезных разговоров о здоровье до теплых историй и осенних рецептов. В этом выпуске: ✨ Уход за кожей для разных возрастных категорий: что менять с годами ☀️ Разговоры о SPF: почему это важно круглый год 💧 Вся правда о капельницах для здоровья и красоты 🌸 Ответы гинеколога на деликатные вопросы 📖 Заключительная часть книги «Бегущая с волками» ❤️ Красивая история любви 🍲 Уютные осенние рецепты 😄 Мин…

#МысльДня

📖 #КнижнаяПолка: «Бегущая с волками». Часть вторая: куда утекает женская сила. В каждой из нас живёт Дикая Женщина — та самая, которая умеет слышать интуицию, чувствовать правду и идти за своей природой. Но на этом пути всегда стоят капканы. Кларисса Эстес пишет о «ловушках», в которых мы теряем эту силу. Читаешь — и будто смотришь в зеркало: 🪤 Капкан «быть хорошей для всех». Удобной, безотказной, со всем согласной. Цена: своя жизнь уходит на чужие списки дел. 🪤 Капкан «слишком». Нам говорили: ты слишком громкая, слишком эмоциональная, слишком много хочешь. И мы делали себя тише, меньше,…

😄 Субботняя минутка юмора! ▶️ Смотрите видео — это надо видеть, а не читать 😄 #ВкусЖизни

📚 5 книг, которые меняют взгляд после 35 Иногда так хочется не просто «проглотить» сюжет, а остановиться, задуматься и почувствовать: эта книга — про меня. Собрала для вас подборку из 5 книг. Такие разные, но все — о нас, о женщинах, о выборе и поиске себя. Для вдохновения и силы: 1️⃣ «Женщина, у которой есть план» — Мэй Маск. О том, что жизнь только начинается в любом возрасте, а трудности делают нас сильнее. 2️⃣ «Никогда не поздно» — Евгения Высоковская. О том, что зрелость — это рассвет, а не закат. И что доверять людям можно в любом возрасте. Для души и бережности к себе: 3️⃣ «К себе…

💔 Если настроение испортилось... Бывает такое: вроде всё нормально, а внутри как будто что-то сломалось. Хочется закрыться в комнате и никого не видеть. И фраза «просто не грусти» здесь, конечно, не работает. Сохраняйте эту инструкцию — она про то, как помочь себе мягко и без насилия над собой. 1️⃣ Стоп-минута. Назовите то, что чувствуете, словами. «Я злюсь», «я обиделась», «я устала». Названная эмоция теряет половину своей силы — это нейрофизиология. 2️⃣ Тело вперёд. Стакан воды, 10 глубоких вдохов, 5 минут ходьбы. Эмоции живут в теле, и через тело же они выходят. 3️⃣ Правило 90 секунд. Х…

☕ Я очень люблю кофе с халвой — ой, как это вкусно! 😍 Обычно готовлю себе его по выходным, когда нет спешки и можно насладиться утром. А сегодня делюсь рецептом с вами — восточная сказка за 5 минут! ✨ Понадобится: 📝 • Кофе свежесваренный — 200 мл ☕ • Халва подсолнечная — 30 г (примерно 2 ст.л.) 🍬 • Молоко — 50 мл 🥛 • Корица — щепотка 🪵 Готовим: 👩‍🍳 1️⃣ Халву размять вилкой в чашке 🥄 2️⃣ Залить горячим молоком, размешать до кремовой массы 🥛 3️⃣ Влить кофе, перемешать ☕ 4️⃣ Сверху — корица. Сахар НЕ нужен: халва отдаёт всю сладость! 🚫🍬 Вкус: ореховый, бархатный, с лёгкой горчинкой…

🎲 Вечерняя игра — традиция! Опишите ваш октябрь тремя эмодзи. Без слов — только картинки! Мой вариант: 💻🏝️🧸 — «работа, отпуск, уют». У кого-то будет 🍁📚🧦, у кого-то 🤯💼🛁, а у кого-то, подозреваем, 🍷😄🍷 — и мы не осуждаем 😄 💬 Ваши три эмодзи — в комментарии! А остальные пусть угадывают, что за ними стоит. Самые загадочные комбинации попробуем расшифровать всем журналом! #ВкусЖизни

🎬 #СпросиЭксперта: доктор Валеева о теме, о которой шепчутся, а надо говорить вслух. Климакс и кожа: что происходит и что делать Почему вдруг — будто за год кожа «сдала»: сухость, потеря упругости, овал «поплыл»? Это не «плохой крем». Это эстроген — гормон, который держал нашу кожу десятилетиями, — уходит. И коже нужна новая стратегия. 💬 Вопросы — в комментарии или анонимно в личные сообщения. Тема деликатная — зададим доктору всё, что стесняетесь спросить на приёме. ⚠️ Видео носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. #СпросиЭксперта #КодЗдоровья #БьютиБезИллюзий