Фитнес-студия Выдыхай🧚‍♀Джампинг на Шипиловской 🧚‍♀️

Героини вчерашнего джампа! 🤩 Силовая прошла в такой игровой форме 😜 Так много они еще никогда не улыбались, приседая и качая пресс 🤭 Было тяжело, но сбить ритм и подвести партнера по паре - нельзя 💪

Наш бережный пилатес 🫠 Что вы почувствуете уже через 55 минут? 1. Легкость в спине. Ощущение, будто с позвоночника сняли тяжелый рюкзак. Грудная клетка раскрывается, и дышать становится физически легче. 2. «Включенный» пресс. Даже когда вы просто идете по улице, вы чувствуете глубокие мышцы живота, которые поддерживают вас изнутри. 3. Свободу в шее. Уходит хруст и зажатость от сидячей работы. Голова сидит на месте, взгляд — прямо и уверенно. 4. Мышечный тонус без перегруза. Это не состояние «я умираю», а приятная, вибрирующая энергия в теле. 5. Ментальный покой. Пилатес — это медита…

Мы все сейчас проживаем время сильных женщин💃 И именно это будем праздновать 03.11. в нашей студии на Хэллоуин-вечеринке 😜 Забудьте о стереотипах! Ведьма — это не просто персонаж из страшилок. Испокон веков ведьмы были ведающими: хранительницами мудрости, целительницами и женщинами, которые не боялись своей силы 🔥 Пора пробудить внутреннюю богиню! Приглашаем вас на Хэллоуин-вечеринку в стиле ведьминского шабаша. Мы будем раскрывать женскую мощь, интуицию и притягательность💃 В этот вечер вы сможете быть любой, и ничего вам за это не будет 😉 Ждём каждую из вас! Подробности в ЛС.

ДЕТСКИЙ ДЖАМПИНГ 😍 Вот где ещё найти такое спортивное направление для детей, на котором они будут: ⭐️ получать моральное расслабление от школьной суеты и вечного напряжения ⭐️ работать над вестибулярным аппаратом ⭐️ развивать хореографические навыки ⭐️ отрабатывать чувства такта и ритма ⭐️ укреплять мышечный корсет ⭐️ корректировать осанку ⭐️ а барабанить палочками от всей души в полотно батута? 😜 Я других таких направлений не встречала 😉 Ждём ребят от 7 до 12 лет в нашу детскую джамп-команду 🤗 🗓 Вторник, четверг 🕐18:45 Запись онлайн по ссылке: https://n1144940.yclients.ru Либо…

Уже вторую неделю голова забита эпифизами, мыщелками и супинациями... 🤪 А все потому что мы с тренерами вошли в крупное и важное для нас и наших клиентов обучение по проф. переподготовке на тренеров групповых программ (еще одну вышку, в общем получаем) 🤓 Сложно ли? Теория - да) А практика - это то, чем я живу уже 7й год) Тут всё по любви 🫶 В общем, успехов нам! 😊 Пы.Сы. В планах ввести в программу аэробику 🔥

Пост без текста

А с детками вчера бодрились "веселыми стартами" 😜

Пост отдельной похвалы и благодарности героиням вчерашней силовой 💪🔥 Ну какие же вы молодцы... 🫠 Что после рабочего дня и во всей суете все-таки не дали заднюю и дошли до зала! Что работали на все 100! Что сохраняли позитив, даже когда было тяжело! Ваше тело точно скажет "спасибо" (но чуть позже 😆) Надеюсь, сегодня вы в порядке 🤭

Вчера внезапно случилась очень творческая и красивая тренировка 😍 Хоть мы и не танцуем на батутах в прямом смысле, но легкую хореографию для эстетики и настроения обязательно добавляем 😊 Ну и без мощного стомпинга никуда 💪

Поговорим о том, как мы сами можем регулировать уровень результативности своей тренировки? ☺️ В обоих вариантах на видео происходит мощная работа кардио системы организма, работают мышцы кора, улучшается лимфодренаж 💪 Вы сбрасываете напряжение, лишний вес и подтягиваете фигуру 👌 Но насколько крутыми будут результаты по всем вышепепечисленным пунктам зависит от амплитуды и мощности каждого прыжка ☝️ А значит, зависит только от вас 😉