Владислав Разумный - нейрокоуч

Правда что мы используем мозг только на 10%? «Спорили с другом. Он доказывает, что гении вроде Эйнштейна просто раскачали остальные 90% мозга, а мы используем только малую часть. Мол, если научиться задействовать всё остальное, можно телепатией овладеть или выучить китайский за час. Неужели Это правда?» Вы абсолютно полноценны прямо сейчас, а ваш друг стал жертвой красивого маркетингового мифа, которому уже больше ста лет. Сейчас расскажу. Откуда выросли ноги у этой сказки? Легенда родилась на рубеже XIX–XX веков. Нейробиологи тогда только начинали изучать кору мозга и выяснили, что далек…

Кишечник и мозг: почему бурчит в животе, а тревожно в голове? «Заметил странную вещь: стоит съесть что-то тяжёлое, как сразу портится настроение, накатывает тревога и туман в голове. Это мне кажется или кишечник реально как-то связан с мозгом?» Вам не кажется. У вашего кишечника есть собственный мощный «мозг», и он постоянно диктует нервной системе, что чувствовать и как соображать. Давайте разберемся. «Второй мозг» на прямой связи с головой В стенках нашего кишечника спрятано около 500 миллионов нейронов — целая нервная сеть, которую учёные называют энтеральной нервной системой. Она нап…

📌 Что было на канале за неделю 🧠 Пост-знакомство Знакомство с экспертом по профилактике когнитивных нарушений и оптимизации здоровья мозга Владиславом Разумным. ☕️ Влияние кофе на мозг Как кофеин блокирует молекулу усталости аденозин и влияет на когнитивные функции и здоровье мозга. 🌱 Как позитив переделывает мозг Нейробиология позитивного мышления и его влияние на уровень стресса и структуру мозга. 🛌 Дневной сон и головная боль Почему дневной сон может вызывать мигрень и как спать днём без вреда для организма. Владислав Разумный - подписаться.

Почему дневной сон приводит к головной боли? «В субботу решил устроить себе роскошь: лёг после обеда подремать часок-другой. Проснулся — в висках стучит молоток, тошнит. Всю вторую половину дня вычеркнул из жизни. Зачем я вообще ложился?» Это классическая ловушка для мозга. Сон должен приносить бодрость, а вместо этого подарил полноценный приступ мигрени. Вы не одиноки: дневной сон — один из самых мощных триггеров головной боли. Сейчас расскажу. Мозг любит стабильность, а не качели Наша нервная система живёт по строгим внутренним часам (циркадным ритмам) и обожает предсказуемость. Каждое…

«Просто подумай о хорошем»: как позитив переделывает мозг Доброе утро! А у вас тоже бывают дни, когда бесит буквально всё (или все 😄) вокруг? Часто попав в петлю негативных мыслей мы начинаем "накручивать" себя всё больше, и выбраться оттуда бывает очень сложно. Но как негативные мысли влияют на наш мозг, и что можно сделать, чтобы мыслить позитивно? «На работе завал, сил нет. Подруга говорит: “Просто начни мыслить позитивно, посылай лучи добра, и всё наладится!” Меня от этих советов только тошнит. Неужели позитивное мышление реально работает или это просто глупая мода?» «Посылать лучи доб…

☕️ Доброе утро друзья! А какое утро начинается без кофе и мучительного вопроса: можно ли его пить, не вреден ли он? Вопрос: «Пью по 3 чашки кофе в день, чтобы просто соображать. Наругала подруга: говорит, я сажаю сердце, ушатываю нервы и вообще это зависимость. Уже боюсь утро без капучино начинать. Пора отказываться или я ещё поживу?» Отменять кофе не нужно, подруге пока передайте привет. Если у вас нет изжоги, панических атак или бессонницы, ваш мозг за этот напиток вам только благодарен. Сейчас расскажу. Мозг и дофаминовый «тормоз» За день в мозге накапливается вещество — аденозин. Это мол…

👋 Пост-знакомство! Здравствуйте, друзья! Меня зовут Владислав Разумный - я сертифицированный эскперт по профилактике когнитивных нарушений и оптимизации здоровья мозга. Также имею дипломы функционального и клинического нутрициолога, доктора натуропатии и китайской медицины и проходил обучение по коучингу ICF. 🧠 Мой приоритет - развитие и сохранение интеллекта, остроты ума, памяти и способности изучать новое в любом возрасте! В этом канале я буду делиться полезными статьями о мозге, когнитивном здоровье и всём, что с этим связано. 💚 Благодарю за внимание и добро пожаловать на мой канал!

Пост без текста