Волна внутри| Элеонора

В эту субботу жду всех в 13.00-16.00 в Шушарах.  Есть несколько свободных мест.  Программа: ➡️Вводная часть и сонастройка: дыхание, внимание к телу, безопасная активация мышц. ➡️Мягкая разминка: снятие поверхностного напряжения, подготовка таза и тазобедренных суставов к работе. ➡️Работа с зоной таза: бережные движения для снятия зажимов, упражнения на расслабление и ощущение опоры. ➡️Практики потока и интеграции: простые связки, которые помогают почувствовать плавность и свободу движения. ➡️Завершение и рефлексия: как сохранить ощущение лёгкости после практики.  Практика подходит новичкам…

У мира есть свои вибрации — тихие, глубокие, непрерывные. Они звучат в ритме ветра, в шуме волн, в биении сердца планеты. И когда мы идём по жизни в сжатом, напряжённом состоянии, мы невольно встаём против этого потока. Наше тело становится барьером, а не проводником. Особенно много напряжения оседает в области таза — это своего рода «узел» тела, где копятся невысказанные эмоции, старые стрессы, неосознанные страхи. Когда мы работаем с разблокировкой, мы возвращаем телу способность дышать, течь, двигаться свободно. Расслабляя эту зону, напряжение уходит, и появляется ощущение сонастройки с м…

Немного атмосферы Показываю пространство «Анима», очень уютный зал под крышей, с ним познакомилась на даосских практиках и сразу влюбилась в его энергетику, деревянные балки, рассеянное освещение.  До встречи участникам пришлю видео маршрут. До встречи 10.10 в самом сердце города. Есть 3 места.

Есть мнение, что стресс всегда плохо, хотя стресс- это выход из стабильного состояния тела, когда мы можем испытывать яркие эмоции: влюбленность, спортивные тренировки, успех в профессиональных задачах. Стресс отражает то, как ты воспринимаешь эту ситуацию. 🪷

Пост без текста

На первой практике вы: - узнаете немного теории; - мягко разогреетесь; - научитесь чувствовать волну в теле; - усилите вибрацию в своём ритме; - проведёте импульс по всему телу; - глубоко расслабитесь и интегрируете опыт. Будет перерыв, чтобы выдохнуть и попить воды. Если станет некомфортно — можно просто лежать и наблюдать за дыханием. 3 часа — и вы уйдёте с другим качеством ощущений.🌀

Анонс ОКТЯБРЬ:  Санкт-Петербург  10.10  12.30-15.30 м. Чернышевская, Шпалерная улица, 34Г «Анима Спейс»  Шушары  17.10  13.00-16.00 зал «Про тело», Новгородский пр. 6, корп 2, 5 этаж Москва 30.10 18.30-21.30 м. Курская, место уточняется  Динамическая телесная практика 💫 Через движение, дыхание, вибрацию и внимание к телу работаем с напряжением, сдержанными эмоциями и привычным контролем. Меньше напряжения — больше свободы, живости и ясности. Появляется пространство для тишины, чувств и понимания, куда двигаться дальше. Практика многослойная: эффект накапливается от встречи к встрече.…

Мы не знаем людей по-настоящему. Мы их чувствуем. Это происходит на уровне ощущений, до того, как включается логика. Тело реагирует первым: по коже бегут мурашки, внутри рождается особая вибрация. Это язык энергии, который не врет. Чтобы слышать этот язык, нужно быть в контакте с собой. Когда мы снимаем зажимы и разблокируем тело, происходит магия: энергия возрождается, а тело перезаряжается. Чувствуйте.

Пост без текста

Это обучение- моё внутреннее разрешение себе выбирать сердцем. То, чем я давно интересуюсь, сейчас выходит в мир, в работающую методику и шеринг от уважаемых психологов. У кого-то я брала отдельные модули, к кому- то ходила на практику, а сейчас собираю всё в одном пространстве ✨