Вся такая внезапная: жизнь в 40+ без сценария.

Доброе утро! ☀️ Сегодня снова день онлайна — я дома, спокойно работаю, никуда не надо мчаться Продолжаю свой челлендж «Успеть до Нового года», а по сути — продолжаю расхамляться. И знаете, это прямо радует: на некоторых полках уже почти пусто, и от этого на душе как-то легче. Как будто вместе с лишними вещами уходит и лишний шум в голове. 😌 Завтрак сегодня вышел жирненький — ну а что, иногда хочется именно такого, уютного и сытного. И я не собираюсь себя за это ругать. Зато с активностью дела чуть скромнее: прощай, лето с его 15–17 тысячами шагов в день! Сейчас цифры заметно меньше, и я пон…

Иногда самое вкусное — это простое. Сегодня мой обед — как привет из детства: без изысков, зато с теплом и удовольствием. Хочу немного рассказать про селёдку — продукт, который, на мой взгляд, незаслуженно обходят вниманием. Да, она не такая «гламурная», как лосось, но по пользе может его превзойти. Омега‑3 жирные кислоты помогают снижать воспаление и поддерживают мозг и сердце. Витамин D в селёдке помогает усваиваться кальцию и поддерживает иммунитет. B12 нужен для кроветворения и нервной системы. Плюс в ней есть селен — антиоксидант, который помогает защищать клетки. И всё это — в доступном…

Доброе утро! ☕☀️ Сегодня завтрак случился попозже, зато с таким удовольствием, что даже время будто замедлилось. Знаете, бывают такие моменты, когда просто хочется никуда не спешить и смаковать каждую минуту (и каждую ложку!). А я вот без ума от своих макарон с яйцами и фасолью и обязательно щепотка зелёного лука сверху: он у меня прямо на подоконнике растёт, такой бодрый и свежий, что глаз радуется. Гляжу на эту зелень — и настроение сразу выше. 🌿💚 Ещё новости с «фронта уюта»: начали менять пол в бывшем дровянике! Представляете, к весне там должна получиться наша спальня. Сердце уже зара…

Мы это сделали ❤❤❤

Доброе утро! ☀🌝⏰ Сегодня день с разбегу: даже позавтракать не успела — схватила кофе и уже лечу. В голове только одно: успеть, успеть, успеть… А всё потому, что сегодня у дочки конкурс, поехали в другой посёлок.Она нас занимается хореографией и все девочки очень стараются, пожелаем им удачи! А в клубе тут у них холодно… дочка уже в костюме, а сверху — моя шубка, сидит, кутается, но глаза горят. И ещё передаёт всем привет! 💛 Так что давайте сегодня мысленно пошлём им чуточку тепла — пусть холод не помешает показать всё, на что они способны. Удачи нашему любимому коллективу на конкурсе!…

Здравствуйте, девочки! 💛 Эти два дня будто выжали меня до капли… Вчера вообще был не мой день: всё новое, я путалась, тормозила, ловила замечания — ну классика первых смен. Я в целом нормально к фидбеку отношусь, всё-таки всего 9 смен отработала, учусь, ошибки — это нормально. Но вчера внутри всё как-то сжалось, появилось это противное чувство: «я ничего не успеваю, я всё делаю не так». А одно замечание вообще выбило из колеи. Причём не столько суть, сколько то, как это сказали — не очень корректно, да ещё и не наедине. Лежало на душе тяжёлым комком, не отпускало. И вот сегодня я собрала вс…

Доброе утро! Работаю... Не теряйте 😁

Сегодня фоном включила нашумевший сериал «К востоку от Эдема» — он вышел в первых числах октября, а уже собрал миллионные просмотры. Название такое загадочное, красивое — сразу хочется узнать, что там внутри. 😍 Снят по одноимённому роману Джона Стейнбека. Я, к сожалению, книгу не читала, но после сериала точно возьмусь — так меня затянуло! Это настоящая семейная сага: история про два поколения одной семьи, про сложные выборы, обиды, соперничество и попытки вырваться из тени прошлого. Стейнбек берёт вечные темы и показывает, как они передаются от родителей к детям, будто наследство, с которы…

Сегодня решила немного сменить тему и рассказать про свои любимые гарниры — те самые, что и сытные, и не перегружают калориями. Обожаю, когда можно спокойно пообедать и при этом чувствовать лёгкость. 😌 📌На первом месте у меня отварной картофель. Да-да, не удивляйтесь! В нём много калия (он здорово поддерживает сердце и помогает выводить лишнюю воду), плюс есть витамин С и клетчатка. Калорийность у него умеренная — примерно 140–160 ккал на 200 г готового продукта. Главное — без тонны масла, просто с щепоткой соли и зеленью. 🌿 📌Второе место — чечевица. Это вообще мой фаворит для сытного об…

С добрым утром! ☀️ Иногда самые продуктивные дни начинаются именно так — неспешно, по-домашнему, когда время будто растягивается и даёт возможность всё успеть без суеты. Сегодня в планах — работать онлайн, ловить вдохновение в самых обычных моментах, записывать мысли в блокнот и не забывать улыбаться. Пусть день принесёт приятные мелочи и хорошие идеи! 😌