Вкусные рецепты

Курица с овощами ⠀ ⏰ 30 минут 🌡 170 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ куриное филе — 400г. ▫ замороженные овощи — 300г. ▫ оливковое масло — 1ст.л. ▫ орегано — ½ч.л. ▫ паприка — ½ч.л. ▫ соль — ¼ч.л. ▫ чёрный перец — ¼ч.л. #рецепты

🧇 Хрустящие и ароматные картофельные вафли с сыром и зеленью ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️ 3-4 средние отварные картофелины ✔️ 100 г твердого сыра натереть на терке ✔️ 2 яйца ✔️ Пучок свежей зелени (укроп, петрушка, или зеленый лук) ✔️ 2 ст.л. муки ✔️ Соль, свежемолотый черный перец по вкусу ✔️ Щепотка сушеного чеснока ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Картофель натереть на терке, добавить натертый сыр, яйца, специи, муку и зелень, все хорошенько перемешать. Выпекать вафли будем на гриле, предварительно его разогреем и выпекаем по 5 минут до золотистой корочки. Подавать вафли буду с зеленью и сметаной. #ре…

🥦 Овощные оладушки #от1года #полдник Ингредиенты: • брокколи – 2-3 соцветия • цветная капуста – 2-3 соцветия • яйцо – 1 шт. • мука – 2 ст. л. • сыр – 20 г. • разрыхлитель – 1/3 ч. л. Приготовление: 1. Овощи залить кипятком на 5 минут. Соединить все ингредиенты и перебить блендером. 2. Обжаривать на сковороде с двух сторон под крышкой. #рецепты

Булочки с яблоком и корицей ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Слоеное тесто 🔹 Яблоки 🔹 Корица 🔹 Сахар #рецепты

Низкокалорийный белковый ужин — куриный ролл 🌯🐔 🔸 На 100 грамм - 120 кКал 🔸 Б/Ж/У - 30/6/1 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 300 г ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Творожный сыр ▫️ Помидоры ▫️ Огурцы ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу #рецепты

Грудка с песто на ужин КБЖУ на 100 гр: 92,5/9,9/4,3/2,6 Ингредиенты: -филе грудки - 2 шт -соус песто - 2 ст.л -творожный сыр - 2 ст.л -панировочные сухари - 2 ст.л -твердый сыр - 2 ст.л -соевый соус - 2ст.л -дижонская горчица - 1 ч.л -апельсин - 1/2 шт. -соль, перец -оливковое масло -черри - по желанию. #рецепты

Тако с фаршем и сыром ⏰ 10 мин 🌡️ 180°C 📖 Ингредиенты: • Мясной фарш 300 г • Томатная паста 2 ст. л. • Фасоль консервированная 100 г • Кукуруза консервированная 100 г • Мини-лаваши 6–8 шт. • Сыр тертый 100 г • Соль • Чёрный перец • Паприка • Орегано #рецепты

Шоколадное печенье с крошкой ⏰ 6 минут 🌡️ 160 °C 📖 Ингредиенты: • Какао порошок • Мука • Разрыхлитель • Яйца • Масло сливочное • Ванильный сироп • Шоколад кондитерский #рецепты

Хрустящие кабачки в духовке с сыром КБЖУ на 100 гр: 160/8.6/8.2/12.8 Ингредиенты: Кабачки - 2 шт. Оливковое масло - 2 ст.л. Сыр любой - 3 ст.л. Мука - 3 ст.л. Сладкая паприка - 1 ч.л. Сухой чеснок - 1/2 ч.л. Сухой лук - 1/2 ч.л. Соль⁣ #рецепты

Рулетиков из говядины ⏰ 20 минут 🌡️ 190 °C 📖 Ингредиенты: • Говяжий фарш • Болгарский перец • Моцарелла • Пшеничные тортильи • Томатный соус • Свежие листья базилика • Соль, перец • Чесночный порошок • Паприка #рецепты