Вкусно за 15 минут

🍫 Шоколадный десерт без выпечки Пять минут работы — и можно брать ложку. 3 продукта на 1 порцию: • Густой натуральный йогурт — 150 г • Спелый банан — 1 шт. • Какао без сахара — 1 ч. л. Разомните банан до пюре. Добавьте йогурт и какао, тщательно перемешайте. Переложите в стакан — десерт готов! ⏱ 5 минут 💡 Чем спелее банан, тем слаще получится. Сохраните, когда захочется чего-нибудь шоколадного 🤎

🍄 Шампиньоны в сметане Горячая закуска с нежным соусом — на одной сковороде. 3 продукта на 2 порции: • Шампиньоны — 250 г • Сметана — 100 г • Чеснок — 1 зубчик Нарежьте грибы тонкими пластинками. Обжаривайте на небольшом количестве масла 7–9 минут, помешивая. Добавьте измельчённый чеснок, через 30 секунд — сметану. Посолите и прогрейте на слабом огне ещё 2 минуты. ⏱ 15 минут 💡 Берите широкую сковороду, чтобы грибы быстрее подрумянились. Любите грибы со сметаной? 🍄

🥗 Салат, для которого не нужно включать плиту Открыли, нарезали, смешали — можно есть. 3 продукта на 2 порции: • Консервированная белая фасоль — 1 банка, около 240 г без жидкости • Помидоры — 2 шт. • Фета или брынза — 100 г Слейте жидкость с фасоли и промойте её. Нарежьте помидоры, раскрошите сыр и всё перемешайте. Попробуйте перед добавлением соли: сыр уже солёный. ⏱ 5 минут 💡 Сок помидоров станет простой заправкой. Сохраните для дня, когда готовить совсем некогда 📌

🍌 Банановые оладьи из трёх продуктов Сладкий завтрак без добавления сахара. На 1 порцию: • Спелый банан — 1 шт. • Яйцо — 1 шт. • Мука — 2 ст. л. без горки Разомните банан вилкой, вмешайте яйцо и муку. На слегка смазанной сковороде жарьте небольшие оладьи на умеренном огне по 2–3 минуты с каждой стороны, до готовности внутри. ⏱ 15 минут 💡 Делайте оладьи маленькими — их легче переворачивать. Кто за сладкий завтрак? 🍌

🥪 Хрустящий лаваш с сыром и помидором Когда хочется горячего перекуса — выручает сковорода! 3 продукта на 1 порцию: • Тонкий лаваш — 1 небольшой лист • Сыр — 50 г • Помидор — 1 небольшой Натрите сыр, помидор нарежьте тонкими ломтиками. Выложите начинку на лаваш и сложите конвертом. Подрумяньте на сухой сковороде на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны. ⏱ 10 минут 💡 Уберите часть семян у сочного помидора, чтобы лаваш остался хрустящим. Сохраняйте на случай внезапного голода ❤️

🍗 УЖИН ЗА 15 МИНУТ №4 Куриные полоски с огуречным соусом Нужно: • 400 г куриного филе • 1 свежий огурец • 150 г натурального йогурта • соль, перец и немного масла Нарежьте курицу полосками, посолите и обжаривайте 8–10 минут до золотистой корочки. Для соуса натрите огурец, отожмите лишний сок и смешайте с йогуртом. По желанию добавьте чеснок или укроп. ⏱ 15 минут 🍽 2–3 порции 🥒 Свежий соус вместо майонеза С чем подать такую курицу: с картофелем, рисом или свежим салатом? Пишите в комментариях 👇 #ужинза15минут #курица #простойрецепт

🥗 ОБЕД БЕЗ ЗАМОРОЧЕК Тёплый салат с фасолью, томатами и сыром Нужно: • 1 банка белой фасоли • 200 г помидоров • 100 г брынзы или феты • зелень Слей жидкость с фасоли и прогрей её на сковороде 3 минуты. Добавь нарезанные помидоры, перемешай и сними с огня. Сверху раскроши сыр и добавь зелень. ⏱ 8 минут 🍽 2 порции 💰 Сытно и недорого Сохраните рецепт на день, когда готовить совсем не хочется. #обедза15минут #бюджетно #безмяса

🍳 ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ Омлетный рулет с сыром Нужно: • 3 яйца • 80 г сыра • небольшой пучок зелени Взбей яйца и вылей на разогретую сковороду. Когда низ схватится, посыпь тёртым сыром и зеленью. Сверни омлет в рулет, накрой крышкой и готовь ещё 2 минуты. ⏱ 8 минут 🍽 1–2 порции Сохраните, чтобы завтра не думать над завтраком. #завтрак #3ингредиента #за10минут

😅 КОГДА ДОМА ПОЧТИ НИЧЕГО НЕТ №2 Макароны с сыром на одной сковороде Нашли: • 200 г макарон • 2 ст. л. томатной пасты • 80 г сыра Залей макароны водой почти вровень и готовь под крышкой 8–10 минут. Когда вода почти выпарится, добавь томатную пасту и тёртый сыр. Перемешай и прогрей ещё 2 минуты. ⏱ 15 минут 💰 Бюджетно 🍽 Минимум продуктов и посуды.

🍕 УЖИН ЗА 15 МИНУТ №3 Ленивая пицца на лаваше Нужно: • круглый лаваш • 2 ст. л. томатного соуса • 100 г сыра • помидор • 80 г ветчины Положи лаваш на сухую сковороду, смажь соусом, добавь ветчину, помидор и сыр. Накрой крышкой и готовь на слабом огне 7–8 минут. ⏱ 10 минут 🍽 2 порции 🔥 Быстрее доставки.