Вкусненько и полезненько
история за 11 днейобновляется раз в неделюпп рецепты, быстрые завтраки, легкие салаты, посты о полезной и здоровой еде.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- +1 (+6,7%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 03.11.2026 · 14:00 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 9 постов
- ER (реакции)
- 14,1%по 9 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 18по последним замерам, 9 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 12:56 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 1
- ИЦ
- 191 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 12:56 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 14 |
| 27.10.2026 | — |
| 28.10.2026 | 14 |
| 29.10.2026 | 14 |
| 30.10.2026 | — |
| 31.10.2026 | — |
| 01.11.2026 | 14 |
| 02.11.2026 | 14 |
| 03.11.2026 | 15 |
| 04.11.2026 | — |
| 05.11.2026 | 15 |
| 06.11.2026 | 15 |
| 07.11.2026 | — |
| 08.11.2026 | — |
| 09.11.2026 | 15 |
| 10.11.2026 | — |
Последние посты
- видео
😋 Куриный шницель «Кордон блю» Ингредиенты: Всю дозировку смотрим на видео🤗. 👆 🐔Куриная грудка - 3 шт 🍖Ветчина 🧀Сыр 🥚Яйцо - 2 шт 🥛Молоко - на кляр 🍞Панировка 🍚Мука 🫗Растительное масло Очень вкусненько, даже не сомневайтесь😋😍👍!!!
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 13
- ER
- 23,1%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 15
- ER
- 20,0%
- Реакции
- 3
- фото
👆Это мой утренний хлебушек🥖! Попробовала😁👨🍳! Как обычно забыла сахар положить, и на мой вкус, я соли еще меньше бы добавила🤔. И конечно, же нафеячила🧚♀️😂. Заменила пшеничную на ржаную и добавила оливковое масло 2 ч.л, и смесь из семечек в тесто🤪))).
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 2
- фото
Всем, всем ППшкам посвящается 😂🙌!!! Самый быстрый хлеб🚀!!! У вас бывает, что какие то продукты залеживаются в холодильнике...а потом жалко на помойку? У меня частенько бывает😆! И основным продуктом бывает кефир, срок годности маленький, уже пить не будешь, а в стряпню самое то👍,кислота прям "на руку"! И вооот вам ПП рецептик наивкуснейшего хлебушка 📄 ☘️Цельнозерновой- бездрожжевой хлеб☘️ ☝️на кефире🥛 Кефир- 200гр. Мука пшеничная-125 гр. Мука цельнозерновая-100гр. Соль-1/4 ч.л Сахар-1/2 ч.л Сода-1/3 ч.л Разрыхлитель-0,5ч.л Семена льна, подсолнечника,кужнут( у меня готовая см…
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- 18,2%
- Реакции
- 2
- фото
Лимон создан не только для чая🍋. Долька лимона в шпинате и чечевицы помогает усвоить железо, а с рыбой позволяет класть меньше соли🐟)))
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 3
- фото
Яйца на завтрак раскроються на максимум в сочетании со 🥬шпинатом для зрениия, 🥑 авокадо для сытости или 🍅помидорами для улучшения освоения полезных веществ.
Открыть в MAX- Просмотры
- 25
- ER
- 8,0%
- Реакции
- 2
- видео
🎃 Творожно-тыквенная запеканка! Актуальный осенний рецептик🍁🍂🍁😋! Нежная и ароматная запеканка с тыквой и творогом просто тает во рту. Это идеальное сочетание сладости и пользы — отличный вариант для завтрака или лёгкого десерта к чаю. 📝 Вам понадобятся: Для тыквенного слоя: 🎃 тыква – 700 г 🥚яйца – 2 шт 🍚сахар – 60 г 🥄 ванильный сахар – по вкусу 🥄 кукурузный крахмал – 50 г Для творожного слоя: ✅️ творог – 500 г 🥚яйца – 2 шт 🍚 сахар – 100 г 🥄 ванильный сахар – по вкусу 🥄 кукурузный крахмал – 20 г 🥛 молоко – 100 мл 👩🍳Выпекать 60 минут, при t 180° Всем приятного аппетита😍…
Открыть в MAX- Просмотры
- 28
- ER
- 10,7%
- Реакции
- 3
- видео
🥐 Нереально вкусные фруктовые слойки с творожным сыром 🍑🫐🍓🍎!!! 📄Ингредиенты: Идеальный завтрак или лёгкий десерт — нежные слойки с кремом из творожного сыра и любимыми фруктами. 📝 Вам понадобятся: ✅️ слоёное тесто – 500 г ✅️творожный сыр – 150 ✅️ сахарная пудра – 50 г ✅️ любые фрукты – по вкусу ✅️ яйцо – 1 шт Готовим с любовью ❤️Вкусненько и полезненько
Открыть в MAX- Просмотры
- 23
- ER
- 13,0%
- Реакции
- 3
- фото
Когда не хочется тяжелой еды на ночь, такие салаты реально спасают🥗🥬🥒🍅. Они и лёгкие и сытные, и не оставляют ощущения, что через 20 минут нужно бежать к холодильнику😍
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 3
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 03.11.2026. Как мы считаем.