Диагноз: человек•♡медицинский психолог

КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ: КОГДА МЫСЛИ САДЯТСЯ ЗА РУЛЬ НАШЕЙ ЖИЗНИ Почему мы верим собственным мыслям, даже когда они причиняют нам страдание? Представьте, что ваша жизнь — это автобус. Вы за рулём, у вас есть маршрут, цели и места, куда вы действительно хотите попасть. Но в автобусе едут пассажиры. И некоторые из них очень шумные. Один кричит: «Даже не пытайся! У тебя ничего не получится!» Второй предупреждает: «Если ты ошибёшься, последствия будут ужасными!» Третий уверенно заявляет: «Посмотри, как он на тебя посмотрел. Он явно считает тебя неудачником!» Знакомые голоса? В психологии их…

Почему тревога не проходит, даже когда мы избегаем того, что пугает? Потому что избегание приносит облегчение, но не даёт нам убедиться, что мы способны справиться. Каждый раз, отказываясь от встречи, разговора или выхода из дома, мы словно подтверждаем себе: «Там опасно. Хорошо, что я остался». Так постепенно мир становится меньше, а тревога — больше. В этой ситуации не надо быть смелым и бесстрашным. Надо создать новый опыт, который заключается в маленьких шагах. В возможности бояться, но пробовать. Ошибаться, краснеть, волноваться — и обнаруживать, что ничего катастрофического не произошло.…

Когда забывчивость перестаёт быть просто забывчивостью «Мама постоянно всё забывает. Это возраст?» Иногда — да. Но есть признаки, которые уже нельзя списывать только на старение. Человек может забыть, куда положил ключи, а потом вспомнить. Но настораживает, если он: — несколько раз задаёт один и тот же вопрос; — не помнит недавний разговор; — забывает недавние события; — теряется в знакомом месте; — начинает путаться с деньгами, лекарствами, привычными делами; — хуже справляется с тем, что раньше делал без труда. При болезни Альцгеймера особенно часто страдает память именно на недавние с…

Деменция и Альцгеймер — это не одно и то же Иногда говорят: «У него Альцгеймер». Иногда — «У него деменция». И кажется, что это два названия одного заболевания. Но это не совсем так. Деменция — это синдром. То есть состояние, при котором постепенно снижаются память, мышление, речь, ориентировка и способность справляться с привычными повседневными делами. А вот болезнь Альцгеймера — одно из заболеваний, которое может привести к деменции. Примерно как: «температура» — это симптом, а «грипп» — одна из возможных причин температуры. Так и здесь. Деменция бывает разной: — при болезни Альцгеймера; —…

Почему тревога возникает, даже когда всё хорошо? Иногда человек говорит: «У меня всё нормально. Семья, работа, дом. Но внутри постоянно тревожно». И это правда сбивает с толку. Кажется, что для тревоги обязательно должна быть причина. Но нервная система работает иначе. Она реагирует не только на то, что происходит сейчас, но и на то, что уже когда-то происходило. Если человек долго жил в напряжении, ждал плохих новостей, боялся ошибиться, привык контролировать всё вокруг — мозг мог усвоить: "расслабляться опасно". Тогда даже в спокойный период организм продолжает искать угрозу. Всё хо…