Перейти к содержимому

Тренировки РБ и Самооборона " Торпедо " Дмитров

история за 7 днейобновляется раз в неделю
max.ru/channel_viptrenigrussianСпорт и фитнесВ индексе с 26.10.2026подписчики: вчерапосты: вчера

«Хочешь начать заниматься рукопашным боем и не знаешь, с чего? Здесь всё по шагам: правильная стойка, безопасные падения, простые связки ударов, как не травмироваться и как выстроить первые тренировки. Объясняем без сложной теории, с понятными примерами и разбором по элементам. Плюс — самозащита в городе: дистанция, оценка ситуации, простые и эффективные действия. Твой старт начинается здесь!!!💪

Подписчики
21
прирост: мало истории
выше 21% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER (реакции)
8,4%
по 9 постам за 30 дн
выше 82% каналов индекса
Постов в день
0,3
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—нет замера 24 ч назад
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад

К замеру 26.10.2026 · 18:04 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
ERR 48 ч
—нет постов за 7 дн
ERR 30 дн
>100%по последним замерам, 9 постов
ER (реакции)
8,4%по 9 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
48 ч
—нет постов за 7 дн
72 ч
—нет постов за 7 дн
7 дн
22по последним замерам, 4 поста
30 дн
32по последним замерам, 9 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 18:04 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
0,3за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 18:04 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. фото

    Пишут, что в результате несчастного случая погиб Михаил Маваши… Миша был человеком ярким, для многих неудобным, но он много сделал для русского движения и пропаганды спорта и патриотизма среди молодежи. Миша был искренним русским патриотом! Враги Русского мира сегодня пляшут, а мы скорбим… Вечная память и Царствие небесное рабу Божию Михаилу! 🙏

    Открыть в MAX
    Просмотры
    17
    ER
    35,3%
    Реакции
    6
  2. фото

    ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕТ МОТИВАЦИИ? Бывает, что совсем не хочется тренироваться, работать над собой или делать то, что ещё недавно было важно. Планы откладываются, привычки ломаются, и любое дело требует больше усилий, чем обычно. В такие моменты легко решить: «Подожду, пока мотивация вернётся». Но если делать что-то только по настроению, прогресс будет зависеть от того, как ты себя чувствуешь сегодня. ⚡️Мотивация помогает начать, а дисциплина помогает продолжать. Результат зависит не только от желания, но и от того, что ты готов делать регулярно. Как действовать, когда мотивация пропала?…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    25
    ER
    4,0%
    Реакции
    1
  3. фото

    Продолжение: Активная гражданская позиция проявляется здесь в нескольких направлениях:  🔸Правовая грамотность как форма сознательности. Гражданин, знающий пределы необходимой обороны, ст. 37, 108, 114 УК РФ, положения Конституции и Гражданского кодекса, действует уверенно и не выходит за рамки закона; 🔸Гражданско-правовая безопасность как компонент личности. В структуре личной безопасности выделяют гражданско-правовое направление — это «осознание личностью негативных воздействий как субъекта правовых, морально-политических, социально-экономических отношений; умения и навыки самозащиты, обе…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    25
    ER
    8,0%
    Реакции
    2
  4. фото

    Активная гражданская позиция с точки зрения самообороны Сначала, обратимся к определению Активной гражданской позиции (АГП) ⬇️⬇️⬇️ Активная гражданская позиция — это осознанное участие человека в жизни общества, отражающее его сознательные реальные действия по реализации общественных ценностей при разумном соотношении личных и общественных интересов. В контексте самообороны эта позиция обретает конкретное юридическое наполнение: речь идёт не только о самозащите, а о способности гражданина защитить себя и других лиц, действуя строго в правовом поле.  *️⃣ Правовая основа - Конституция РФ в…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    21
    ER
    —
    Реакции
    —
  5. фото

    Субботняя тренировка переносится на воскресенье в 14:30 стадион «Торпедо»

    Открыть в MAX
    Просмотры
    38
    ER
    18,4%
    Реакции
    7
  6. фото

    Расписание наших тренировок. Всех ждем🫶 независимо от пола и возраста🫡💪

    Открыть в MAX
    Просмотры
    59
    ER
    5,1%
    Реакции
    3
  7. видео

    «Наша защита зависит только от нашего уровня подготовки» Фраза звучит жёстко, но в контексте самообороны в ней есть суровая правда: в момент угрозы у человека почти не остаётся времени на «разобраться по ходу дела». Работает только то, что уже отработано до автоматизма. Что именно даёт подготовка в самообороне Психологическая устойчивость. В стрессе мышление сужается: человек либо «замирает», либо делает привычные движения. Регулярные тренировки учат не терять контроль, быстро оценивать дистанцию и выбирать безопасную стратегию — от деэскалации до отхода или активной защиты. Автоматизм технич…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    35
    ER
    5,7%
    Реакции
    2
  8. видео

    Всем привет! 💪. Реальная ситуация наших тренировок, полная невнимательность во время обьяснеия и демонстрации техник... Учимся на чужих ошибках.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    32
    ER
    9,4%
    Реакции
    3
  9. Пост без текста

    Открыть в MAX
    Просмотры
    33
    ER
    —
    Реакции
    —

Показано 9

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.