Тренировки РБ и Самооборона " Торпедо " Дмитров
история за 7 днейобновляется раз в неделю«Хочешь начать заниматься рукопашным боем и не знаешь, с чего? Здесь всё по шагам: правильная стойка, безопасные падения, простые связки ударов, как не травмироваться и как выстроить первые тренировки. Объясняем без сложной теории, с понятными примерами и разбором по элементам. Плюс — самозащита в городе: дистанция, оценка ситуации, простые и эффективные действия. Твой старт начинается здесь!!!💪
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 18:04 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 9 постов
- ER (реакции)
- 8,4%по 9 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 22по последним замерам, 4 поста
- 30 дн
- 32по последним замерам, 9 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 18:04 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 18:04 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Пишут, что в результате несчастного случая погиб Михаил Маваши… Миша был человеком ярким, для многих неудобным, но он много сделал для русского движения и пропаганды спорта и патриотизма среди молодежи. Миша был искренним русским патриотом! Враги Русского мира сегодня пляшут, а мы скорбим… Вечная память и Царствие небесное рабу Божию Михаилу! 🙏
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 35,3%
- Реакции
- 6
- фото
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕТ МОТИВАЦИИ? Бывает, что совсем не хочется тренироваться, работать над собой или делать то, что ещё недавно было важно. Планы откладываются, привычки ломаются, и любое дело требует больше усилий, чем обычно. В такие моменты легко решить: «Подожду, пока мотивация вернётся». Но если делать что-то только по настроению, прогресс будет зависеть от того, как ты себя чувствуешь сегодня. ⚡️Мотивация помогает начать, а дисциплина помогает продолжать. Результат зависит не только от желания, но и от того, что ты готов делать регулярно. Как действовать, когда мотивация пропала?…
Открыть в MAX- Просмотры
- 25
- ER
- 4,0%
- Реакции
- 1
- фото
Продолжение: Активная гражданская позиция проявляется здесь в нескольких направлениях: 🔸Правовая грамотность как форма сознательности. Гражданин, знающий пределы необходимой обороны, ст. 37, 108, 114 УК РФ, положения Конституции и Гражданского кодекса, действует уверенно и не выходит за рамки закона; 🔸Гражданско-правовая безопасность как компонент личности. В структуре личной безопасности выделяют гражданско-правовое направление — это «осознание личностью негативных воздействий как субъекта правовых, морально-политических, социально-экономических отношений; умения и навыки самозащиты, обе…
Открыть в MAX- Просмотры
- 25
- ER
- 8,0%
- Реакции
- 2
- фото
Активная гражданская позиция с точки зрения самообороны Сначала, обратимся к определению Активной гражданской позиции (АГП) ⬇️⬇️⬇️ Активная гражданская позиция — это осознанное участие человека в жизни общества, отражающее его сознательные реальные действия по реализации общественных ценностей при разумном соотношении личных и общественных интересов. В контексте самообороны эта позиция обретает конкретное юридическое наполнение: речь идёт не только о самозащите, а о способности гражданина защитить себя и других лиц, действуя строго в правовом поле. *️⃣ Правовая основа - Конституция РФ в…
Открыть в MAX- Просмотры
- 21
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 38
- ER
- 18,4%
- Реакции
- 7
- Просмотры
- 59
- ER
- 5,1%
- Реакции
- 3
- видео
«Наша защита зависит только от нашего уровня подготовки» Фраза звучит жёстко, но в контексте самообороны в ней есть суровая правда: в момент угрозы у человека почти не остаётся времени на «разобраться по ходу дела». Работает только то, что уже отработано до автоматизма. Что именно даёт подготовка в самообороне Психологическая устойчивость. В стрессе мышление сужается: человек либо «замирает», либо делает привычные движения. Регулярные тренировки учат не терять контроль, быстро оценивать дистанцию и выбирать безопасную стратегию — от деэскалации до отхода или активной защиты. Автоматизм технич…
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 2
- видео
Всем привет! 💪. Реальная ситуация наших тренировок, полная невнимательность во время обьяснеия и демонстрации техник... Учимся на чужих ошибках.
Открыть в MAX- Просмотры
- 32
- ER
- 9,4%
- Реакции
- 3
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 33
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 9
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.