Семейный психолог Виктория Кулеш

💞 Благодарю всех и каждого из вас за вашу честность и открытость. Это для меня очень ценно! Я внимательно изучила все ответы, цифры и сообщения, которые вы писали своими словами и даже в личные сообщения. Всё посчитала, и теперь мы точно знаем, куда двигаться. Вот как распределились ваши голоса: ❇️ Блок №1: «Про мамино состояние» — абсолютный лидер (15 откликов): — "Время на себя без вины" и "Усталость и раздражение" набрали по 6 голосов каждый. — "Как не быть «плохой мамой" — 3 голоса. ❇️ Блок №2: «Про детей и подростков» (5 откликов): — "Телефон, игры, «вечный экран»"— 2 голоса. — Об…

💞 Дорогие подписчики, у меня к вам маленькая просьба. Мне правда важно не угадывать, а слышать вас. Поэтому, скажите, пожалуйста: что вам сейчас нужнее всего? Можно ответить цифрой, словом или короткой фразой. Вот варианты. ❇️️ Про мамино состояние. 1. Как выдохнуть и не чувствовать себя «плохой мамой». 2. Как находить время на себя без чувства вины. 3. Как справляться с усталостью и раздражением. ❇️️ Про детей и подростков. 4. Как говорить с подростком, чтобы он не закрывался. 5. Что делать с телефоном, играми и «вечным экраном». 6. Как реагировать на грубость и споры без крика. ❇…

🌹 Это вам. Просто так. От души! Помните, был такой мультфильм, где звучал такой диалог? - Это мне? - Тебе! - А за что? - Просто так! И вот сегодня мне захотелось сделать именно так — просто подарить вам розы. Пусть и виртуально, зато от всего сердца! Дорогие родители, уважаемые коллеги и все замечательные люди, которые читают мой канал!💗 Хочу сказать вам спасибо. За ваши реакции (и да, заметьте, положительные!), за комментарии, за добрые слова, за то, что не просто заглядываете сюда, а откликаетесь. И даже пишите в личный профиль! Для меня это гораздо больше, чем просто цифры под пуб…

Папа не должен быть идеальным. Он просто должен любить. ❤️ Сегодня День отца. И я вспоминаю своего папу. В детстве он приходил за мной в свой обеденный перерыв, забирал из садика и вёз домой. А потом снова ехал на работу. Он приходил с белой круглой булкой хлеба с золотистой ароматной корочкой. Я ела её прямо в автобусе. Иногда обкусывала по кругу всю булку. Мне можно было это делать! Сидеть в автобусе, смотреть по сторонам, наблюдать за всем и откусывать кусочек за кусочком. Казалось бы, такая мелочь. А для меня — настоящее счастье! Я очень не любила спать в обед, есть рыбу и ходить…

💖 Ответ на вопрос: «Что за условие?» Дорогие мамы, я обещала поделиться ответом — и вот он, бережно и с любовью. Все эти простые и волшебные советы — ритуалы, спокойный голос, объятия, принятие чувств — действительно работают. Но только при одном условии. И это условие… ваше собственное внутреннее спокойствие. 🕊️ Да, ребёнку не нужны идеальные родители. Ему нужны спокойные и предсказуемые. Но как же стать этим островком, если внутри вас шторм? Секрет в том, что невозможно дать то, чего нет. Ребенок «берёт» наше спокойствие, как батарейку. И если ваша батарейка разряжена, вы не сможе…

Как стать для малыша островком спокойствия? 🤱 Когда мы видим, что ребенок тревожится, первое желание — срочно это исправить. Но секрет в том, что малышу не нужны идеальные родители. Ему нужны спокойные и предсказуемые. Дети пока не умеют успокаивать себя сами. Они буквально «берут» наше спокойствие, как батарейку. Поэтому в моменты детской тревоги нам так помогают простые вещи. ☀️ Ритуалы и распорядок. Предсказуемость — лучший друг детской психики. Когда день идет по понятному сценарию, мир кажется безопасным. 🎼 Спокойный голос. Даже если внутри вас шторм, попробуйте замедлить речь и…

Мамы, а вы знали, что тревога бывает даже у малышей? Часто мы думаем, что тревожность — это про взрослую жизнь. Но детки от 0 до 3 лет тоже её переживают. Просто они не умеют сказать об этом словами, поэтому их тревога выходит через поведение и тело. Узнаете что-то из жизни своего малыша? 🌙 Плохой сон (часто просыпается, трудно уложить). 🧸 Плач при уходе мамы (даже если вы выходите в другую комнату). 👐 Отказ оставаться с другими (даже с бабушкой или папой). 🍽️ Изменения аппетита (отказывается от еды или ест только «вкусненькое»). 🌪️ Возбудимость или вялость (ребенок либо «на взвод…

🧸 Тревога у детей 3–6 лет: что может сказать родитель и что помогает. Когда ребёнок тревожится, нам хочется немедленно успокоить его, дать совет или объяснить, что всё не так страшно. Но иногда важнее не объяснить, а быть рядом и признать его чувства. ✳️ Что может сказать родитель. Вместо: ❌ «Ну какой ещё монстр? Ты же большой!» Скажите: ✅ «Я вижу, что тебе страшно. Давай побудем вместе. Что поможет тебе чувствовать себя спокойнее?» Вместо: ❌ «Не бойся, ничего страшного!» Скажите: ✅ «Бояться бывает нормально. Я рядом, я помогу тебе». Вместо: ❌ «Хватит плакать, ты уже большой!» Скажите: ✅…

🧸 Тревога у детей 3–6 лет: страхи, фантазии и откуда они берутся. В 3–6 лет ребёнок уже многое понимает и может сказать словами: «мне страшно», «я боюсь», «не уходи». Но при этом он ещё не всегда отличает фантазию от реальности. Поэтому тревога часто прячется за страхами, капризами, агрессией или возвращением к более раннему поведению. 🌧️Как может выглядеть тревога в 3–6 лет. Обратите внимание, если ребёнок: ❗боится темноты, монстров, собак, воды, одиночества; ❗ сильно тревожится при расставании с мамой или папой; ❗часто капризничает, злится, устраивает вспышки агрессии; ❗ как будто «воз…

Тревога у ребёнка 7–11 лет: что делать родителям. ✅ 1. Проверить здоровье. Если часто болит живот или голова — начните с педиатра. ✅ 2. Не обесценивать. Вместо «Не бойся» — «Ты волнуешься, это нормально. Давай разберёмся вместе». ✅ 3. Отделить оценку от личности. «Оценка — это цифра. Она не говорит, какой ты». ✅ 4. Снизить давление и сравнение. Убрать «А вот Петя…», «Не позорь нас». ✅ 5. Помочь телу успокоиться. Дыхание 4–6, вода, умыться, обняться, ритуал перед школой. ✅ 6. Идти маленькими шагами. Не избегать страха, но и не бросать в него сразу: наедине → с места → с подсказкой → у дос…