Верните мне моё лицо | Массаж лица дома

Вы точно сейчас не сжимаете зубы? Не специально. Просто читаете этот пост, а зубы уже стоят друг на друге, челюсть немного напряжена. Проверьте. В нормальном расслабленном положении верхние и нижние зубы большую часть времени вообще не должны соприкасаться А теперь вспоминаем обычный день. Проснулась, собрала всех в сад, школу, на работу, пробки, звонок по работе.... И тд. И где-то между всем этим челюсть тихо решила тоже поработать. Есть даже отдельное понятие бруксизм бодрствования. Это не обязательно скрежет зубами. Это может быть привычное сжимание зубов или напряжение челюсти в те…

Ну всё: линейки прошли, банты сняли, букеты подарили. Начался обычный сентябрь — с будильниками, пробками, работой и вечным «ничего не успеваю» 🍂 Именно поэтому сейчас особенно важно не откладывать себя до момента, когда появится свободный час. Потому что, будем честны, он может и не появиться. Зато почти всегда можно найти одну минуту, пока кипит чайник. Сделать несколько движений утром, размять шею вечером, чуть внимательнее нанести крем. В этом и смысл микрошагов: они не требуют перестраивать всю жизнь, но постепенно меняют самочувствие и отношение к себе. Пусть этой осенью забота о се…

А теперь маленький эксперимент с вашим лицом. Откройте фронтальную камеру. Не позируйте. Просто посмотрите прямо. Теперь обратите внимание: — не наклонена ли голова чуть в сторону; — не развёрнут ли подбородок; — одинаково ли расположены плечи; — не сжаты ли зубы; — не напряжена ли одна сторона челюсти сильнее. А теперь: 1. Разожмите зубы. 2. Дайте языку спокойно лежать во рту. 3. Опустите плечи. 4. Мягко вытянитесь макушкой вверх. 5. Поставьте голову ровно, не пытаясь сделать «идеальную осанку». И снова посмотрите на лицо. Иногда ничего особенно не меняется. А иногда внезапно: одна…

Если всю жизнь спать на одном боку - эта сторона лица действительно постареет быстрее? Очень удобная теория. Спите правой щекой в подушку → правая половина лица «поплыла». Дело раскрыто. Можно расходиться 😄 Но всё немного интереснее. Когда лицо долго находится на подушке, кожа действительно испытывает давление, сжатие и сдвиг Из-за этого могут появляться так называемые sleep lines - заломы сна. Особенно со временем, когда кожа становится менее упругой и уже не так охотно расправляется после пробуждения. Но вот убедительных данных, что любимая сторона сна автоматически означает больше…

Почему одна сторона лица иногда выглядит старше другой? Посмотрите на себя во фронтальную камеру. Одна бровь выше? Одна носогубка глубже? С одной стороны овал кажется тяжелее? Это нормально: идеально симметричных лиц практически не бывает. Но интереснее другое - с возрастом асимметрия действительно может становиться заметнее. В 3D-исследованиях лица людей разных возрастов исследователи увидели, что выраженность асимметрии постепенно увеличивается, особенно в средней и нижней трети лица. Почему? Потому что две стороны лица никогда не живут абсолютно одинаковую жизнь. Мы можем: • активн…

☕ МИКРОШАГ ДЛЯ ЛИЦА 2 минуты утром → лицо может выглядеть менее отёчным 💆‍♀️ Пока кипит чайник, попробуйте очень мягкий дренаж. 🤲 Несколько лёгких движений по боковым поверхностям шеи сверху вниз. ✨ Затем от центра лица мягко ведём руки к периферии — без растягивания кожи и без попытки выдавить из себя вчерашнюю пиццу. ⬇️ В конце снова проходим шею вниз. Главное здесь — лёгкие руки. Сильнее ≠ эффективнее. Это не уберёт десять лет, не изменит анатомию и не решит все вопросы человечества. Но после сна может немного уменьшить утреннюю припухлость и помочь лицу выглядеть свежее. Всего д…

Иногда лучший anti-age - это просто поспать 😴 Несправедливо, конечно. Хочется купить красивую сыворотку, сделать массаж и героически победить лицо. А организм такой: "А спать мы сегодня опять четыре с половиной часа будем?" Недосып действительно быстро становится заметен внешне: лицо может выглядеть более уставшим, кожа - тусклее, а отёчность утром - выраженнее. И нет, я сейчас не предложу вам новую жизнь с понедельника: ПП, кроссфит в 6 утра и отбой строго в 21:30. Мы всё-таки взрослые люди с работой, детьми и телефоном, который почему-то особенно интересен после десяти вечера. Но сон м…

Начну, пожалуй, с того, почему вообще появился этот канал и что здесь будет. Косметологией я увлекалась давно. Мне всегда было интересно, почему один уход действительно меняет состояние кожи, а другой красиво стоит на полке и ждёт своего часа. В какой-то момент интерес перестал помещаться в формате «почитать для себя», и я пошла учиться на косметолога-эстетиста. Но меня постоянно тянуло ещё в одну сторону — массаж лица. Одно обучение. Второе. Новые техники. Больше анатомии. Больше практики. И постепенно начала складываться совсем другая картина. Лицо не существует отдельно от остального…

Пост без текста