Вереница Ал-Анон Ставрополь

28 октября Ежедневник Мужество меняться. День за днем в Ал-Аноне II. Удивительно, как мое отношение к другим возвращается ко мне подобно баскетбольному мячу, отскочившему от щита, Моя нетерпимость к другим порождает такую же реакцию на меня и на мою жизнь. Когда я грублю кому-то, то начинаю обороняться и жду ответных нападок, А когда я принимаю кого-то безоговорочно, то обнаруживаю, что мой мир становится безопаснее. Выходит, относиться к другим так, как я хочу, чтобы относились ко мне, в моих же собственных интересах. Я пытаюсь представлять, что мои слова и действия обращены ко мне самому,…

📅 28 октября. Новое убеждение «Я имею право на покой, любовь и выбор.» 🎯 Цель дня: Закрепить новое убеждение, которое поддерживает, а не ограничивает. 💬 Утренние вопросы: – Какое убеждение я выбираю сегодня взамен старого? – Как я могу прожить его на деле? – Какое чувство рождается, когда я в него верю? 📝 КПТ-упражнение — “Новое утверждение”: Напиши выбранное убеждение на листе. Прочитай его вслух, наблюдая за телом. Спроси: “Что я чувствую, когда верю в это?” 🔁 Поведение дня: Поступай сегодня так, будто это убеждение уже твоё. 🔎 Вечерняя рефлексия: – Что изменилось, когда я в…

Ежедневник "День за днем в Ал-Аноне" 📆 28 октября. Жалость к себе. Бывают минуты, когда мы кажемся себе несчастными, когда проблемы, с которыми мы сталкиваемся, как бы переполняют нас. Особенно это случается, когда мы пытаемся изменить себя и свое отношение к другим. Возможно, вначале мы слишком увлекаемся самоанализом и пытаемся решить все сразу. Для этого образа мыслей, этого настроения есть один очень верный рецепт: надо решать только проблемы сегодняшнего дня. Напоминание на сегодня Этот день мой. Он уникален тем, что больше не повторится. Ни у кого в мире не будет точно тако…

Среда: «Боже, научи меня делать паузу. Когда я чувствую гнев или страх, помоги мне замолчать и вдохнуть Твой покой прежде, чем я заговорю или совершу поступок».

28 октября МЕДИТАЦИЯ И МОЛИТВА В одиннадцатом шаге говорится о медитации, которая позволяет укрепить сознательный контакт с Богом. Медитация отличается от одержимости и беспокойства. Одержимость и беспокойство связаны со страхом. Медитация означает открыть разум и духовную энергию для связи с Богом. Чтобы установить связь с Богом, нужно расслабиться и открыть свой разум на сознательном и подсознательном уровне Высшему сознанию, которое доступно каждому из нас. Замедлиться в суете дня и жизни, отложить все дела и сделать перерыв кажется пустой тратой времени. Но в этом потери времени не…

🔷️  ❗️❗️❗️ 27 октября 2026, во вторник собрание группы "Вереница" Не состоится.

Ежедневник "День за днем в Ал-Аноне" 📆 27 октября. «Не суетитесь» Когда мы пытаемся слишком быстро постичь программу Ал-Анона, возможно, мы будем разочарованы и потерпим неудачу в дальнейшей работе по программе. Но давайте подумаем над тем, что во все времена философы тратили всю свою жизнь, размышляя над жизненными истинами. А именно они положены в основу программу Ал-Анона. Поскольку наша озабоченная проблемами жизнь оставляет нам мало времени для изучения и размышления, нам следует быть мудрыми и принимать эти идеи медленно, сосредоточиваясь, каждый раз на одной из них. Напоминан…

27 октября. Прощаю себя «Прощение себе — это не поблажка, а возвращение к жизни.» 🎯 Цель дня: Освободиться от вины за прошлое и принять свой человеческий опыт. 💬 Утренние вопросы: – За что я до сих пор себя осуждаю? – Что я тогда чувствовала и чего боялась? – Могу ли я сказать себе “Я понимаю”? 📝 КПТ-упражнение — “Письмо себе”: Напиши письмо прошлой себе. Начни словами: “Я знаю, ты старалась выжить. Спасибо, что не сдалась.” Заверши: “Теперь я умею по-другому. Я прощаю тебя.” 🔁 Поведение дня: Сделай одно доброе действие для себя как символ прощения. 🔎 Вечерняя рефлексия: – Чт…

Вторник: «Господи, помоги мне сегодня отстраниться с любовью. Если я почувствую желание критиковать или спасать, коснись моего плеча и напомни: "Это не моё дело". Я доверяю Тебе их путь».

27 октября Ежедневник Мужество меняться. День за днем в Ал-Аноне II. Жарким летним днем я сбежал от духоты на пляж. Потягивая лимонад и глядя на загорающих людей, я подумал, что сколько бы народу ни было на пляже, солнца хватает всем. Разве то же самое не относится к Божьей любви и руководству? Сколько бы людей ни искало Божьей помощи, ее всегда хватает на всех. Для человека, которому вечно мало денег, времени, любви или чего-то еще, это была потрясающая новость! Это осознание прошло проверку на собрании АлАнона, когда кто-то говорил о своей Высшей Силе с такой же глубоко личной любовью, ка…