Ре:Сборка с Верой Башун⚡️

Кэмп закончился. Что получилось у участников? Десять дней онлайн-кэмпа позади. Участники пришли с очень разными целями: трейдинг, питание, сон, спорт, дописать главу книги, наконец разобраться с документами и бытом. 🕒Условие для всех одно - взять цель маленькую, такую, чтобы за десять дней увидеть, как движение к ней живёт внутри обычной жизни, с работой, детьми и всем остальным. 🧠В конце каждый писал рефлексию: что изменилось, что понял про себя, что забирает дальше. Вот что получилось - их словами. Сначала про сами цели. «Минус 2,7 кг за неделю. Сегодня была в гипермаркете и не взяла…

В некоторых племенах подростков специально уводили в лес без матерей. У нас с сыном вместо леса была вершина Эльбруса В африканских племенах мальчиков уводили в лагерь в лесу и отрезали от семьи: так отделяли сына от матери. У иудеев в 13 лет бар-мицва, и дальше за свои поступки отвечает сам подросток. Ни одна культура не оставляла этот переход на самотёк. Психологи говорят, что сепарация подростка идёт с 13 до 17 лет. Я это прочитала уже после Эльбруса, когда попросила психолога Веру Поневаж дать комментарии на нашу историю. Я, правда, не думала, что у нас сепарация случится на высоте 3700,…

Главное открытие на Эльбрусе: люди, которые выглядят как альпинисты, чаще всего такие же обычные, как мы Годами я смотрела на ребят у фуникулёра – мембрана, трекинговые палки, альпинистские ботинки, ледорубы – и была уверена: за этим стоят годы подготовки, это суперпрофессионалы, особая порода людей. В этот раз я сама стояла в кабинке в своих любимых зеркальных очках для спорта Oakley 😎, трекинговых ботинках и с двумя рюкзаками. Во втором лежали 15 килограмм снаряжения, которым я пока не умела пользоваться. Со стороны, подозреваю, выглядела очень внушительно ))) Вблизи всё оказалось проще…

Большие планы чаще всего рассыпаются на вопросе «а где мы там будем спать?» Замечали, как это устроено? Пока затея большая и красивая, ей ничего не угрожает. Убивают её мелочи: одна ночёвка непонятно где, один список вещей, который доводит до истерики, одно «надо сначала во всём разобраться». В горах это видно лучше всего: сколько восхождений закончилось, так и не начавшись, просто из-за страха перед бытом. А вы что первым делом проверяете, когда собираетесь в путешествие: где спать, что есть или как там с удобствами? Или у вас есть свои "фишки"? Напишите в комментариях, интересно, у кого к…

Хотела выйти из чата. Вместо этого написала в него Третий день кэмпа. Собрала, что сегодня принесли в чат. Свои комментарии убрала, тут они лишние. Про первое задание, которое вроде бы выглядело простым: «Очень трудно было ответить на вопросы - чем я горжусь и что сделала для себя на этой неделе. Чувствую, что ответы прям наскребла как могла». «Мозг думает, что ничего не произошло важного и хорошего. А ведь произошло, и этому важно порадоваться». Про «знаю, что делать»: «Разобрала, почему я знаю, что делать, но не делаю. Мне хватает времени и даже сил. Мне мешает эмоция скуки. Мне не избав…

Этот подкаст я записала до онлайн-кэмпа. Сегодня он звучит еще актуальнее. Две недели назад записала голосом подкаст про цели: почему их можно не ставить, что такое маячки и как на самом деле работает «запрос во Вселенную». Теперь к нему есть картинка, 14 минут. Переслушала сегодня, на третий день кэмпа. Две вещи из него отряд уже проверил на себе. Первая. Письмо Деду Морозу надо отдать родителям. Сделано✅. В первый день ребята отвечали на два письменных вопроса. Все по нейронауке: ручкой в блокноте. Из этих вопросов рождается запрос, с которым мозгу есть что делать. И в чат после этого при…

Час в день на свою цель - это очень много 🔥🔥 Если каждый день, действительно, уделять по часу или больше своей цели, даже за неделю результат удивит. А вы в нашей голосовалке проголосовали "за" - впервые таким подавляющим большинство в 71%. Именно так и выстроен онлайн-кэмп. Каждый день по часу-полтора-два на свои цели. И это ваши обычные дела, отдельного времени под них выделять не нужно. Сегодня последний день, когда можно присоединиться к отряду. И если вы хотите сделать свое движение к цели еще более эффективным, то приглашаю вас забрать этот шанс. Первые 3 дня Мы разбираемся с нашим…

71% знают, куда идти. Только направление, без понимания следующего шага Днем я спросила: вы знаете, что сделать для своего давнего желания завтра? Проголосовавших было не много, но большинство ответило честно: знаю только направление. Направление - это «хочу зарабатывать трейдингом», «хочу переехать», «хочу похудеть»,  «хочу больше времени проводить с семьей». С ним можно жить годами, потому что из направления не следует ни одного действия на завтра. Мозг очень конкретный: ему нужно понимать, куда именно, иначе он никуда не идёт. Ровно на это уходят первые три дня онлайн-кэмпа: из направле…

Как понять, что двигаюсь, если результата ещё нет? Этот вопрос остался в чате эфира, и я сказала, что разберём его в кэмпе. Разберём. Одну часть скажу сейчас, она актуальна многим. Мозг очень любит цепляться за неудачи. Так устроено: боль толкает вперёд, без неё мы бы не развивались. А вот отмечать, что получилось, приходится принудительно. Самому, напрягаясь: я сегодня сделал то-то, и это было хорошо. Если этого не делать, критерий сам собой становится «сколько денег на счёте» или «сколько на весах». На первой половине пути к цели такой подход замерять результат всегда работает против вас…

«Подожду следующий кэмп»,   «пойду в следующий поток». Три вещи, которые стоит знать до этого решения Днём цитировала: «в обычной ситуации я бы отложил и сделал когда-нибудь позже». «Подожду следующий поток» - это оно же, только про кэмп. Отвечу честно, чтобы решение было с открытыми глазами. Первое. Я не знаю, когда он будет. Этот мы поток собирали на июль, перенесли, и он случился ровно тогда, когда оказался нужен. Следующий - точно не раньше зимы: в ноябре большой проект «Формула Старт», она в этом году одна. Второе. Этот поток первый. Поэтому он собран лайтово и стоит столько, скольк…