Пищевое поведение и самооценка
история за 17 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня▪️Клинический психолог Анастасия Вельш ▪️Как перестать переедать и критиковать себя ▪️Здесь про доказательную и эффективную психотерапию ▪️Более 4000 часов консультаций ▪️Связаться со мной👇🏼 https://max.ru/u/f9LHodD0cOLYtwuI5gV9joTC6ctLaPNF1da-habJ6v2Sx_M9F8DDR6qH0h4
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- +1 (+0,9%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №2 171за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 30.10.2026 · 06:34 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 60,1%по последним замерам, 23 поста
- ER (реакции)
- 2,4%по 23 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- 30 дн
- 64по последним замерам, 23 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 30.10.2026 · 07:35 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 1
- ИЦ
- 582 источника за 90 дн
- Постов в день
- 0,8за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 30.10.2026 · 07:35 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 103 |
| 27.10.2026 | 103 |
| 28.10.2026 | 103 |
| 29.10.2026 | 106 |
| 30.10.2026 | 107 |
Последние посты
- видео, фото
Рубрика смотрю/читаю 🎭📖 Я как фанатка Булгакова не могла пройти мимо этой постановки)
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 6,5%
- Реакции
- 2
- видео
Что я как психолог вижу в Анне Карениной вместо «истории великой любви»: страх быть покинутой, качели от обожания до ненависти и пустоту, которую нечем заполнить. Это новый для меня формат - разбор классики через психологию. Если зайдёт, в третьей части разберу остальные признаки.
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 2
- ссылка
Тест «Что стоит за перееданием» ⬆️ Пройдите и посмотрите, какую роль еда играет в вашей жизни. Если захотите разобраться глубже, приходите на программу «Без качелей». Скоро набор на второй поток, мест не больше 10. Анкета предзаписи👇🏼 https://forms.yandex.ru/u/6a3bb083068ff076aef02278/ После неё я или моя ассистентка напишем вам лично, когда откроется запись.
Открыть в MAX- Просмотры
- 60
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 61
- ER
- —
- Реакции
- —
👇Нажми сюда, здесь самые интересные посты - Обо мне - Программа "Без качелей" - Как перестать переедать: самая полная инструкция - Мини-гайд "Отношения с телом" - Тест "Что стоит за перееданием?" - Рабочая тетрадь для тех, кто постоянно себя сравнивает - Прямой эфир про оземпик - Почему я переедаю, даже если не голодна? - Ошибки большинства переедающих - Типичное мышление человека с РПП - Как понять, есть ли у меня РПП - Я знаю, что мешает регулярно заниматься спортом большинству людей - 2 универсальных совета от прокрастинации
Открыть в MAX- Просмотры
- 59
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео, фото
Подробное описание программы «Без качелей» и отзывы участников первого потока. Записаться через анкету 👇🏼 https://forms.yandex.ru/u/6a3bb083068ff076aef02278/
Открыть в MAX- Просмотры
- 47
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 50
- ER
- —
- Реакции
- —
- ссылка
«Я знаю, что если начну это есть, то уже не остановлюсь». И логика тут кажется железной: раз остановиться не получается, значит, лучше не начинать, не покупать домой, не держать на виду и вообще обходить стороной. Только работает это как взведённый курок. Запрет можно держать неделю, месяц, иногда очень долго, но напряжение никуда не уходит. Оно копится, и в какой-то момент всё равно случается cpыв. И дело тут не в слабой силе воли. Чаще всего за мыслью «не остановлюсь» стоит опыт ограничений, после которого обычная еда стала сверхценной. Запретное всегда притягивает сильнее. Поэтому работ…
Открыть в MAX- Просмотры
- 63
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 54
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
На днях была на обучении, и там была одна техника на воображение, которая меня очень зацепила. Нужно было представить себя маленькими и зайти в магазин сладостей, где мармелад, пирожные, мороженое, а за прилавком добрый, улыбчивый продавец, который Вам искренне рад и ничего не запрещает. Потом участники делились впечатлениями, и у многих было похоже: детская часть успевала порадоваться буквально пару секунд, а потом сразу включался строгий взрослый голос: «Тебе такое нельзя». Есть одна фраза, с которой я часто встречаюсь на консультациях: "Если начну это есть, то не остановлюсь".Обычно это к…
Открыть в MAX- Просмотры
- 61
- ER
- 4,9%
- Реакции
- 3
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 30.10.2026, подписчики замерены 30.10.2026. Как мы считаем.